年轻人 独居 自律 年轻人如何在独居时有效地保持自律?

我一周朝九晚五五天,下班后坚持练琴,健身,一礼拜至少四次。周末录节目,一个礼拜两期推送,至少一期。坚持写文章,不过最近有些落下了。每天坚持读书,工具书,小说,都读。

我做到这些最大的动力是恐慌,我不能接受一个停滞的自己。

然后,想做到这些需要方法。方法是保持清醒的头脑,极大的耐心。

估计也没人看,如果有人看,我再详细说吧。手机打字好累。

-----------------------------------------分割--------------------------------------------------

今天出了一天差,没想到收到这么多赞,感恩,惶恐。今晚一定更新,不过我得先弹琴,抱歉了。自律这个问题太难谈了。我会好好组织一下想法,尽量写出一个有作用的方法论。估计更新比较晚。

-----------------------------------------分割--------------------------------------------------

首先,插一句题外话,这篇文章不会让你马上变成一个自律的人。我从来不相信顿悟,佛陀顿悟也是因为多年修行,菩提树下的悟道不过是量变引起了质变。那这篇文章意义何在呢?人需要往自己心里埋种子,也许种子会坏死,也许它会生根发芽、长成参天大树。希望这篇文章在合适的人心中埋下一颗种子。


首先谈谈自律的动力吧。


我说过我自律的动力是恐惧,我来说说恐惧形成的原因:


第一,人是会死的!我一想到人会死这件事,心情就很复杂,生命是一个一次性的消耗品?每一秒的流逝,都是向死亡逼近,咋整?站在这个角度,世界就完全不同了。生命变成了一个空瓶子,因为容量有限,你一定要非常谨慎的往里面装东西,装错了,就拿不出来了;人格变成了一个未经雕琢的顽石,我希望通过改变自己,在最巅峰的年纪,变成一个宏伟的雕塑,而非一生顽劣。我想压榨我的每一秒时间,让自己变得更好,做更多的事情,把生命变成一副壮丽的长卷。每当我拉开卷轴,都会一拍大腿说:真特么值。我会有动力,就着既成的画面,把画做得更瑰丽。当日落黄昏,画卷已成,我借余晖眯着眼看画,满心欢喜。就算没人观赏这幅画,我也心满意足了,因为杰作的存在即意义。


第二,你爱的人。前行的路总是一个人,可心里挂念的,总会有人。你跟一个重要的人在某个岔路分手,可二十年后会再见。二十年后再见,你风霜盈袖,尘埃满面,看看她(他),告诉她(他):梦都成真了,生命可以这么美。一个人,实现共同的梦。


上面两条是关于自己,关于爱人,关于生命的审美。因为审美导致对死亡的恐惧,生命的有限性成全了审美的存在。美丽和恐惧总是伴生的,讽刺且真实。


自律的方法论:


自律存在的原因是人需要强迫自己做一件事,强迫是因为做这件事痛苦。那痛苦的原因是什么呢?如何解决呢?说说我的看法。


第一,痛苦到舒服:


人在心里舒适区是愉快的,相反,认知新事物总是充满痛苦,可一旦陌生事物变得熟悉,变成了你的心里舒适区,痛苦就消失了。举个例子:小时候学汉字痛苦吧?真痛苦,可是当汉字熟悉了之后,你天天靠这个水群,多愉快。痛苦到愉悦,转化的本质是,从被事物操控变成操控事物,从被动变为主动。培养兴趣事一个道理,兴趣就是适当的难度带来接连的正反馈。简单来说,你没有爱上一件事,是因为万事开头难。


第二,搬砖:


人的认知从来都是基于自己掌握的已知。你用1+1=2推出1+2=3。任何一件庞杂困难的事情,都可以分解成你能理解的1+1。当困难的问题变成无数1+1的时候,它就成了一个体力活,你只需要当自己在搬砖就行了。搬砖顶多枯燥,枯燥和重复不要求太强的自律性。


其实上面讨论的,就是我们常说的耐心,耐心就是这么来的,一点都不玄乎。训练极大的耐心就变成了训练自己强大的搬砖能力,练一身腱子肉吧。


第三,一块砖的成就感:


正反馈是持之以恒的重要保证,从来不存在毅力,除了共产党员,没人对辣椒水老虎凳宁死不屈。毅力就是正反馈。


既然我们已经讨论过搬砖的问题,那么正反馈就水到渠成。我们得不到正反馈往往是因为定的目标太过宏伟,非得拯救了地球,才能开心?非得明天复习,后天清华录取,才能开心?这是作死。正反馈应该是每搬一块砖就很开心。我是劳动人民我光荣!


第三,怎么搬砖


如何把庞杂问题简化成1+1?脑子走在身体前面。


面对任何问题,你的大脑都会自动的浮现一些思路,写下来,会产生下一个思路,再写下来,新思路产生,再写下来。。。然后,恭喜你,成功了。哪怕你没能给出问题的解答,你也成功了,因为你没有遗憾。


第四,怎么找到脑子


很简单,脑子在沉默里。你什么时候会胡思乱想?闭嘴的时候。胡思乱想跟思考有什么区别?有什么区别?有什么区别?


闭嘴,读书,脑子给你思路,思路指引答案。


第五,爱上这种生活


我们必须承认习惯的强大,当你习惯了这种模式,这种模式就成为了你的舒适区,幸运的是,这个舒适区的作用是不断的带你进入非舒适区,带你成长。长期的积累,长期的成长会带来成就感,自信心,反过来进一步巩固这种模式。这种长期的积累,叫蓄势。中国人讲势,借势很重要,蓄势,导势更重要。


总结陈词:讨论这么多,你会发现,从来就没有过什么自律,自律是一个一个分解动作的总和。语言擅长抽象出概念,可概念很难指导行动。自律从来都不神秘,也不高尚,自律是一个一个习惯的培养,一个一个观念的改变。


天凉了,夜晚了,就想到这么多,明天还要一早出差。有什么错别字,文法错误,择日再改吧。如果你读到这里,谢谢你没有浪费我的时间,也希望我没有谋杀你的时间。如果有什么问题交流,欢迎评论或者私信。对了,打个广告吧,我的节目,微信搜索:闲话唐诗三百首。


再吐槽一句:也许我再也不会写这么长的回答了,好累呀。

   3/5   首页 上一页 1 2 3 4 5 下一页 尾页

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/81160103/3829.html

更多阅读

年轻人的职业规划 年轻人如何做好自己的人生规划?

——答年轻人问最近接连接到年轻人的提问,问如何做好自己的人生规划。今天恰巧碰到两名员工离职辞行,我又和他们谈到了人生规划问题。晚上,一个名叫张振东的年轻人,和我加班修改流程图,下班与我同行,也问我如何才能快速成功。这一方面也

年轻人如何选择假牙 重新选择--帮中国的年轻人圆梦

这是李开复惟一的一本自传,字里行间,是岁月流逝中沉淀下来的宝贵的人生智慧和职场经验。捣蛋的“小皇帝”,11岁的“留学生”,奥巴马的大学同学,26岁的副教授,33岁的苹果副总裁,谷歌中国的创始人,他有着太多传奇的经历。为了他,两家最大的IT

年轻人如何创业 年轻人要有三种创业能力

案例一     加拿大多伦多Spinmaster玩具公司的创始人是3位年轻人,拉比28岁,哈拉里27岁,瓦拉迪29岁。学绘画艺术专业的哈拉里和拉比,在招贴画创作上非常有创意。一次校园>活动中,他俩的一张招贴画卖了5美元。数目虽小,却让他俩意识到,

年轻人如何创业 年轻人要如何去创业

很多有抱负的年轻人都希望通过自己创业,获得人生事业的成功,但是创业成功者毕竟是少数,每年新创办企业中,至少有50%在半年之内倒闭,倒闭的主要原因是没有把握创业的基本法则。我从25岁在近十年创业经历中,有很多成败得失体会。我常想,假如

年轻人 独居 自律 年轻人如何在独居时有效地保持自律?

题主,你好!我比你虚长几岁,自17岁起就开始独居,算来也有10多年了。这些年里,我也时常因生活糟乱而苦恼,为自制力薄弱而痛悔。我试过所有或科学或经验的时间管理办法,希望使得自己更为自律。其中有些有用,有些没用,但如果从长远的时间跨度来

声明:《年轻人 独居 自律 年轻人如何在独居时有效地保持自律?》为网友暖暖全是爱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除