爱华网评论里有人要看照片 我发两张来撩妹
๑乛◡乛๑嘿嘿
以前的我是个长头发！然后有一天 突然想剪头发 就在一秒钟内做了决定 然后两个小时之后 就变成了这样：
这样：
一个忧郁装逼的眼神：
嘿嘿嘿 答主可耻地匿了๑乛◡乛๑下次再来放正脸照！
----------------------------------------------
更新于2016.8.2
200赞了好开心(=￣ω￣=)很感谢小仙女们的热情！看到很多人跟我说谢谢 真的很感动 是我要感谢你们呀 愿意相信我
谢谢你们所有人 鞠躬
另外 在评论里有问题的宝宝 我会尽量回答 有质疑的宝宝 欢迎提出来建议和意见~ 因为我也才是个新人 肯定不会面面俱到 多谢指正^_^
1）有妹子质疑每天敷水膜 我是这样的 因为只敷10min左右 所以真的不会有很大问题 相信我 如果觉得不放心的话可以改为隔天一次嘛 灵活变通^ ^
2）我每天把薏米水当白开水喝的 MC很正常 体寒的妹子可以适当减少
3）这篇回答 基本上是脱水+平价版 适合我们没钱的学生党 但是大家也可以根据个人需要在这基础上DIY 欢迎创新(◕‿◕✿)
最后最后 想推荐自己的公众号（虽然目前才有可耻的两篇更新）是自己闲的时候写点东西的公众号 因为不想把时间越来越多浪费在社交网络和碎片化信息的时间上~ 我是一个低产的作者 嘻嘻嘻
以后可能会往公众号上加一些化妆教程护肤教程减肥教程之类的 不过它的本质还是一个我自己絮絮叨叨的地方
感兴趣的欢迎关注 可耻笑 嘿嘿๑乛◡乛๑
【名称：江河日月 -分享一些琐碎的思考和生活瞬间】
--------我是萌萌的分割线๑^ _ ^๑----------
【纯干货】【干得拧不出来水】
纯干货分享 直接拿来当模版每天用就可以啦~ 伸手党必备youoyo 针对没钱学生党！
从今天8.2号到8.30号 接近一个月 大家可以试试 保证这一套下来会从内而外的美起来 我和大家一起努力！可以加我微信来打卡！(HAVEYOU-wwh）
一.基础准备
1.每天必须11点之前上床啊喂！
2.每天饮水量超过2L（8杯左右也可以）
3.保持一个美美的心情
4.坚持！一定要坚持！
二.减肥篇
【一般坚持这个方法一个月能瘦5kg以上~ 眨眼】
1.饮食
脱水版食谱：
早上起来一杯蜂蜜柠檬水 开启美好一天！
早餐 水煮蛋*1 燕麦泡牛奶/酸奶200ml 水果*1
（强烈推荐隔夜燕麦粥！）
做法如下
【取一支广口罐子 放入燕麦 再用一点点酸奶、一点点牛奶盖过燕麦 然后铺一层自己喜欢的水果 还可以加入一些自己喜欢吃的干果 接着把做好的燕麦粥密封 放入冰箱冷藏 第二天早上起来打开 最后 然后再铺上一层好吃的坚果 比如杏仁、核桃、腰果 就是一份零胆固醇、高蛋白、高纤维的隔夜燕麦粥啦！】
转载自小芋
午餐 随便吃 但请把猪肉换成牛肉 牛肉换成鱼肉虾肉 并且 主食请保持在一个拳头大小
晚餐 酸奶*1 香蕉*1（如果你毅力够强的话不吃也可以）
2.运动
有氧 5km晨跑/夜跑（强烈推荐夜跑 不晒 而且出一身汗回家洗个澡简直是天堂 我基本上每天虐10k）
如果你不爱跑步：pump it up2004跳一套/郑大妈小红帽来两套 也是可以的
无氧 推荐keep的HIIT课程 自己制定个课程表 每天跟着练20min就可以
3.其它tips
1）起床之后 可以踮着脚洗脸刷牙
2）洗脸的时候 顺便做一做台湾MM瘦脸操吧 脸上有泡沫的时候就可以 超有用
【链接：】
3）晚上睡觉之前捏一捏揉一揉拍一拍小腿和大腿 放松肌肉又减肥
4）上下楼的话别坐电梯了 爬楼梯吧 像我这种家在22层的每次爬完都超爽
5）有条件的话建议刮痧 瘦腿效果明显
6）刮痧的话 随便什么精油 随便一块刮痧板 从脚踝——膝盖 大腿根——膝盖的方向刮就OK
二.护肤美发篇
这篇我会写的比较乱 尽量像其他答主学习 从头到脚答
1.头：
1）不需要换发型 去理发店做个软化 头发就会显得柔顺又很乖
2）一周上一次营养 经费不允许的话 两周一次
3）在家里千万不要懒得洗头 别问我怎么知道的 傲娇脸!!!不出门也要(至少)两天洗一次头+一周一次发膜
相信我 一个月之后 你的头发会又顺又滑 回到学校亮瞎他们的狗眼
2.脸
1）每天洗脸之后 muji不压边的化妆棉泡上薏米水 敷纸膜 每天敷！！
muji化妆棉便宜又好用 可以撕成五片左右的样子 27块钱一大包！薏米水屈臣氏65 虽然前面有答主说这东西无功无过 可是补水还是很好的
2）一周去一次黑头
方法1 热敷鼻子之后 用荷巴巴油（卸妆油也可以）打圈 20min左右黑头就会揉出来
方法2 简单粗暴 直接黑头贴 不推荐！
方法3 嘉娜宝的酵素洗颜粉 每次半颗左右就可以
去黑头之后别忘了敷收敛水 平价货推荐城野医生 没有的话随便什么化妆水放在冰箱里冷藏之后敷脸就好了！
3）定期去一次角质 脸 肘 脚踝 脚 等等等等 精致的女孩子会给人好印象
3.全身
只有一个中心 就是美白美白美白！重要的话说三遍
1）夏天很热 所以能不出门就别出门了
2）出门的话 请务必防晒伞+防晒霜+冰袖 丧心病狂如我 会穿个纯棉的外套..
3）如果长期曝晒在太阳下 请不要穿凉鞋出门 凉鞋晒出来一道一道很丑的 相信我
4）洗澡之后务必要涂身体乳 平价推荐雅芳小黑裙 实在不行买个杏仁蜜 使劲糊 不心疼
5）防晒霜推荐：直接甩链接了 我懒
4.其它tips
1）刷牙一定要刷够3min 要让牙齿白起来！推荐安利丽齿健牙膏 长期刷很有效
2）闲着没事就捏捏山根 就是两眼中间的部分
3）睡前用棉签蘸VE涂睫毛根部 据说睫毛会变浓密 可是貌似对我没用
4）红豆薏仁水烧一大锅 红豆薏仁比例1:3 每天当白开水喝 消水肿很快 一个月坚持喝会白1-2个度
三.化妆篇（个人酌情）
就算你不化妆 也一定请用这个暑假 去修个眉毛 然后画眉毛！拜托！拜托！拜托！！
1）眉毛
修眉毛方式很简单 先把杂毛刮干净 再沿着眉形修出来细细的一条就可以了 基本上菜鸟也能轻松get 详细讲画眉毛方法：
画眉毛超简单 推荐眉粉 沿着眉毛生长的地方往后涂补就可以了 然后最后用眉笔轻轻勾勒一下线条 再用眉刷刷一下 完美
眉粉推荐：kate骨干 我自己用的是这个 20块钱 超级好用 一盒用了两年了 还没见底.. 牌子叫惹恋
眉笔推荐：爱丽小屋双头眉笔 这货 20来块钱 眉刷也很实用 资生堂六角眉笔真的不太好用 一不小心就会下手太重
2）其它
淡妆教程：
粉底液挤一泵在手心 很轻很轻密密麻麻点在脸上（请自动脑补芝麻烧饼）再用沾了水的海绵蛋 把水挤一挤之后 均匀涂开
这样子脸会很干净没妆感也没有负担！
（底妆我建议一定不要买便宜的 我现在在用suqqu粉霜 小600一瓶 真的越夜越美丽！之前用的迷尚红BB 暗沉卡粉 还差点烂脸- -）
有痘印的妹子请增加遮瑕这一步
画眉毛 注意眉色和发色保持一致 一般深棕为佳
下面分享一个超简单的眼影教程：
（图：kate骨干BR1）
一号色涂满整个眼皮
用大头轻轻蘸取二号色和三号色混合 然后轻轻涂在眼尾如图处
（我画画老抽象了不要怪我！）
注意一定要轻轻地蘸 多反复蘸几次 然后轻轻地涂
最后用个化妆刷用四号色画鼻影 没有化妆刷的话 好吧 实在不行手也可以的..
最后 涂上唇膏/口红/唇釉 你有啥涂啥！
气色会变得超级好 而且完全没有化了妆的感觉
四 着装篇
个人认为 一个假期里资金有限 时间有限 是不可能做出大的改变的 但是请你把衣柜里带着卡通图案的衣服全部丢掉！
暑假开学之后是秋天 我认为你可以买：一件纯色的半袖/七分袖 一件白色衬衫 一件牛仔外套 一件运动品牌的冲锋夹克 会在秋天穿好久而且超级好搭配
五 个人修养篇
我希望所有的妹子 能在暑假里放下手机 多读几本书 或者窝在家里多看几部电影 甚至是研究一下他喜欢的篮球或者足球
这样子 开学的时候 你可以自信地和周围的人讨论新出的电影 讨论某本书籍 讨论足球篮球网球
也可以落落大方地写很多的文字 用你的感受和思想去影响更多人
最后 祝每个小仙女都能用这个暑假变成大美人(๑‾ ꇴ ‾๑) 9/9 首页 上一页 7 8 9
