爱华网好啦好啦，表捉急了，来更新了。
恶狠狠的说没图你说个卵的，这次有图也有卵。
还是简单粗暴，先就高频问题解答一下，另外举（喷）些穿搭例子。没看过原文的建议原文看起。
搞得跟开班会一样？
————-关于站墙，抄来一幅放这，有两点和我说的不同：
1，发髻应当放下来，头皮贴墙（不然姿势不标准，脖子疼）
2，踮脚，铛铛铛，要掂脚！表穿鞋！
踮不到10公分就踮5公分。反正要踮。如此小腿会有酸痛感，加上你用力让小腿肚子并拢在一起，小腿会修型！如果你看章子怡腿站着的照片（我没说我喜欢她），你会发现小腿肚子总是并拢在一起，她舞蹈出身大家都造，已经练到平时站着都能保持那姿势了。
如果在前方看小腿肚子并拢着，同样姿势从后方看，你知道你的小腿形状改善了多少吗？自己照照镜子。
男生
可以
站墙。
不知道大家这些天有没有开站，酸爽吗？
担心会让小腿变壮的，不用担心，力量运动如长途骑单车之类的，才会形成块状肌肉；
关于肩膀画圈，我该怎么教呢？急的抓耳ing
好了 站墙就啰嗦到这。
美白。
答主从不美白，个人觉得脸色均匀比白更重要。我只用和肤色接近的粉底，或者小麦色的。用好了腮红和修颜粉，真的很带劲。
护肤品。
介个问我我好桑心，我皮肤很一般。好的差的都用了，还是这样子。老衲帮不了，施主绕路吧。
膳食调理。
哈哈，我是肉食动物，我开心得时候能一顿吃完500g牛排（你们别跟我学，暴饮暴食是瘦身的克星）。
然而，妹纸不要担心吃肉会胖，肉其实比米饭和面食压饿。和尚吃素，于是都那么胖乎乎的对吧。
穿搭。
容我慢慢整理好咩？这次谈不完下次谈嘛。
————小个子女生穿搭
小个子嘛，靠鞋趁高最快。
但鞋子有几禁：（喷死我我也要讲，都别拦我）
雷区之首，松糕鞋。
其实松糕鞋真的没什么错，错在腿型不好的女生，以为松糕鞋和高跟鞋一样能改善腿型。
我告诉你，松糕鞋不会改善你小腿线条，萝卜腿穿上松糕呢，还是萝卜腿。
随便搜了几双贴在上面，吓死宝宝了。
蕾丝裙配以上些的，我喷你。欢迎你喷回来，反正low的不是我
我个人不喜欢松糕鞋，但我承认松糕穿好了很帅。
想穿，问自己俩问题，
1，今天的一身够嘻哈/朋克/cool吗？风格够轻松自在吗？
2，自己个子够高吗？
冰冰这腿被p的很细了，看起来较和谐，正面教材。但这款Stella McCartney也被淘宝供成爆款了吧？
看Baby穿这款很出型吧！一身就是要嘻哈朋克一些，才能穿出松糕鞋的真谛啊。
如果你像下图Emma Roberts（她一米5几）腿细长又会搭的，那我闭嘴。
小个子妹子，什么鞋能救你？
答案top1细跟高跟鞋。很痛。但是。。就是各种细跟高跟鞋
But，
***防水台除外，那个只会让你变得脚重头轻，道理和松糕鞋一样；
避免厚跟，道理同上；
请避免鞋子装饰过于复杂的；
Budget不够，就别买便宜的漆皮；
各种带蝴蝶结的；
由于材质不好根本就不bling的‘blingbling’款。
然而，我绝不推荐天天穿夜夜穿，一双干干净净的系带白布鞋/一双样式简洁的Flat,安安静静的做个小女子不好吗？
然举例
还是Emma，我们来品味一下，鞋子出奇的简单，细跟，裙子线条比拼鞋子线条，很美对吗？
现在你帮我脑补这幅图片，鞋子换成鱼嘴厚跟+漆皮防水台（范冰冰的最爱呀（我没说我讨厌她）），一下Low出几条街啊！
我再问你，这照片里，Emma是不是高挑了很多？腿部线条愈发的好？
给你看个反例。
Lily Collins， 7月7Chanel秀上，她也很矮，但衣服穿得很聪明，皮带把她的腰线衬得高高的，身高分分钟拉长5公分。
But，雷区来了，鞋。
纯黑。。。圆头漆皮防水台，一下把视觉重心拉到腿以下了。
衣服没有大块黑色，鞋就显得特别厚重。
现在你帮我脑补一下这个改变，这个鞋子换成尖头，去掉防水台，
是不是有气势多了？
不同意看看下面这幅，两天后的她，看看鞋子，尖头细跟把全身气势都带出来了。这双鞋应当搭配上面这身。
好，你不服，说人家瘦啊，我腿粗不管用。
我们重新看Lily Collins，她的腿其实就是传说中的萝卜腿，白萝卜腿~
然而我想说，妹子们，不要太介意自己身上的某一部位，没谁是完美的。
她这身好看，为什么？
鞋子简单，裸色，平跟flat，仿佛把腿延伸了一截。
所以Flat很好穿啊妹子们。真的很好穿啊！
衣服，依旧发挥提高腰线这一招，更加拉长下半身。
全身简简单单，绝不哗众取宠，但就是像夏天吃着水果冰棍一样清爽。
你觉得Lily看上去像是很嫌弃自己的胖胖腿吗？
好了好了，累死了。不写了。下次再谈提高腰线没准有包包示例。
这些天有加我微信的，提议让我建个群，大家一起交流监督。想来的加我个人微信
lijiaolong640405，喷我的就绕路吧，天还不够热嘛！
差点忘了，对腋毛看法，你们放轻松点。续腋发这个趋势，猜多年后，姑娘相互夸对方都是，哎呀，你的腋发在哪里烫得呀？这个小卷很流行耶。。。。你的腋发粉灰过度色染得也很特别呢：））开心就好，那么严肃干嘛？
小小 小鲜肉
7月23号，2015
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我来拿我丑小鸭变白天鹅的经历简单粗暴的回答一下这个简单粗暴的问题。
我在读书的最后两-三年变美，圈子也慢慢发生变化。可是如果当年有人手把手教我，想了想，其实周期缩短到一个暑假也足够。
----割----
既然只谈外不谈内，那速成得重点极速攻破。
我的观点是，气质最重要。
要有人喷了，气质与生具来，加后天修养。
一个暑假改毛线呵呵呵。
首先我告诉你，一个暑假，对于“外”这个因素，足够。我的变化，量变转质变就在那一个月左右，开始有人夸你去做模特啊，有气质非凡的鬼佬在街上拦住我说你是国内哪个演员吗？
告诉你具体方法前，我想洗脑很多姑娘，拿鬼佬举例，那么多身材如钟，面如鼓的“大只”鬼佬，和人说话、走路，都依然气势如虹，她们就算长相平平，但你看得见，她们出门前有化妆夹头发喷香水。犀利自信的眼神完全能掩饰好内心中的蛮蠢。
这是对自己的肯定和自信。
但这个自信，需要用你的肢体语言来诉说。
具体方法是我小时候在模特班学来的，（竟然花了近10年才悟出这是如此财宝！）很多人都会，可认识不到这个方法的重要性。
---方法论之 站墙----
贴墙站，背对墙壁，踮脚站立。
侧面：
1，后脑勺，
2，双肩，
3，屁屁，
4，小腿肚子
全部贴墙。
正面：
1，双臂放松下垂，
2，大腿内侧相贴，
3，膝盖相贴
4，小腿肚子相贴
5，脚踝相贴
“站墙”有几点要注意：
1，站之前两肩从前往后画半圆，画到后面绷住。这样后背就能够完全贴在墙上，非常笔直！（语文不好，不懂的私信我）
2，检查侧面和正面有没有都按照上文贴好，刚开始觉得痛慢慢就习惯了。
3，刚开始累，但慢慢要练习到能坚持20分钟。
4，姑娘们，踮脚的幅度要像是穿着10公分防水台啊，不然木有效果
5，白天走路时，后背和肩的位置，要尽量保持“站墙”的位置。
每天站20分钟，练小腿和臀部线条，让腿变笔直都是次要的。
让你这么站，最主要的就是改变你的气质。不出一个月你会发现，穿束腰的连衣裙时，后腰的线条非常迷人，后背笔挺如剑。你会发现自己的气质得到了完全的转变。非常神奇。
----方法论之 化妆-----
以下Share一些观点，不喜勿喷，但不喜的我也默默祝福你呵呵。
化妆具体步骤就不啰嗦了，自己查查，都差不多。
每天练习，慢慢的你会知道什么样的眼线和眉形适合自己。基本功不好的就不要塑造毛毛虫眉毛了！跪求！
欧美高挑眉和日韩平直眉各有风姿。
But，
欧美高挑眉在亚洲人脸上，味道和气势并存。不信去搜一搜一些ABC或亚裔的照片看看。
暑假里没事了就练习，那么多视频和教程，一个月练不出来去种地吧！
关于眼影，你不是貌美如花，就别碰紫色和亮粉的什么鬼。从大地色练起，是对观众的尊重。
睫毛？要么种眉毛（自己的眉毛会掉哎），要么买好点的睫毛膏自己打造，每天装假睫毛（雨刷）的，我呵呵闭嘴。
买一管液体或膏状具有遮瑕效果的高光（粉状的效果不明显），用一点点在眼窝眉骨和眉毛上端，超有精神；
再买一盒颜色略深的遮颜粉，刷在脸周，帮助过渡到脸部以外的皮肤，可以避免“戴假头”
十个有7个做不到以上两条。不信砍我。
染发这个问题我也在纠结，我自己很喜欢亮色。但是，眼观中国超模，刘雯雎晓雯孙菲菲，谁一头黄毛出门的？你不服，你再想想一线明星们，黑发多还是彩发多？偶尔玩玩颜色没问题，看你要什么风格了。我也曾一头亮红色的说。。。
---方法论之 穿搭----
关于打扮：（再次强调不喜勿喷）
别把指甲贴满亮钻或者HelloKitty。
指甲长度喜短不喜长。喜方不喜圆。
要么双手什么也不涂，要么颜色大大方方，功底好的走撞色。
但坑坑洼洼斑驳的指甲油，你好再见不送。
那些穿透明或肉色连裤丝袜遮腿毛的，我想扑上去帮你扯下来，再撕个净碎。腿毛和丝袜非要选一个瞎我眼的，我选腿毛。
哦，对，这地球上竟然还是有不刮腋毛出门的姑娘呢。
衣服搭配什么的，功底不足的，不知道自己风格的，就走极简吧。讲真，我在国外校园里上大课的时候，亚洲姑娘来来去去，我仿佛置身在动物园里。
有人同意衣服料子比款式重要吗？没人赞成算了，我倒觉得这句话能改观国内不少大街。
脱掉你的花花绿绿的高跟鞋吧。不是任何场合都适合穿的。吃饭也穿，上课也穿，逛街也穿。。。
没事逛逛淘宝人气超级高的爆款，爆款是啥，咱就避开相似款式。我有很多次，看到一枚妹子，样子很羞涩6分吧，一身干干净净的连衣裙，没什么特点但是不讨厌，再往下一看鞋，乖乖，立马把她拽到4分。也有很多次，看到姑娘，一灰色T恤一Jeans，一看鞋，7分妥妥的。再一看包，最终评分就粗来了。
追不起每季的Christian Louboutin，就看看那些大牌的经典款鞋子，有哪双是哗众取宠的？嗯？！
衣橱里没有mini小包包或者Clutch的，添置一两个，你会发现，你之前总觉得缺点什么的平淡如水的好几身衣服忽然被这个Clutch衬托到放光。
---方法论之 瘦----
对不起，瘦子当道的时代就是这么任性，能多瘦有多瘦吧
没钱泡健身房请私人trainer的去游泳，每天游一小时，不停的游，瘦5kg没问题我发誓。。。But，
这个放第四点，意味着胖瘦从来不是取决美丑的标准。气势和气质多年来被人忽略掉了。导致很多瘦姑娘以为瘦就等同于美。国外平均吨位比国内高多了，照样那么多气势汹汹的Hot Sexy Bitch。
好了，外在速成的谈的7788了。
我也累死了好吗？手机码字好吧！
祝你快速把自己拽出来在茫茫人海中。祝玩儿的开心。 8/9 首页 上一页 6 7 8 9 下一页 尾页
