有什么对身体很好的习惯或经验，你知道后你的世界马上就不一样了？-爱华网

祛痘痘外加恢复视力，答主买一送一又来啦…此行目的为了精简答案and回答众知友在评论中的疑惑，顺便放上对比图以示鼓励…毕竟有些坚持此方法的知友不断有好消息反馈，为了各位知友能看完答案、详细了解、不乱发问…答主良苦用心的将对比图放在答案最后…仅供参考。

答主新发现…长期吃胡萝卜…视力真的变好了…答主前些天把现在眼镜不知放那里去了…于是乎…拿出以前度数低的眼镜戴着…毫无压力。答主一开始没发觉…觉得看什么都和现在的眼镜一样的体验…最后才回过神来，这是以前的眼镜啊…默默的高兴了一番。（坚持了半年几乎每天离不开胡萝卜）

1、卷心菜不好吃就不吃或者少加…并无大碍

2、答主现在经常随意搭配果蔬…

3、答主用的是料理机（之前的答案有误导的，很多人只喝汁…跪求原谅）一起连渣、渣、渣一起喝这很重要！！！把所有生、生、生的食材洗干净，用料理机打成粘稠状（渣和汁一起的混合物）然后一饮而尽。能把果蔬打成渣渣的机器都是好机…所以不必拘泥于你家到底是什么机… ？！

4、答主分享的是战痘成功的经验！经验！经验！
答主分享的的东西不是都得符合各专业认可的标准——答主又不是生物学、营养学的专家不懂那么多…只知道实践出真知
那些七七八八专业性的问题，答主又不是专业人士，不和你讨论这些。
答主只知道试过的人…包括答主（半年多）、韩国阿姨一家（三年多），身边的朋友和很多知友…在不同时间长度的实践表明…这东西如不是特殊体质…都对治疗痘痘有很大帮助，皮肤得到改善而且身体情况正常健康…
所以不要和答主瞎BB…有本事你试啊…

5、答主每天比例半个苹果半个梨一根胡萝卜两片卷心菜两勺蜂蜜一小节山药一盒纯牛奶…（两人份的量）这比例因人而异…不必拘泥…好吗？！其他的好喝的果蔬配方可以参考
6、料理机怎么选？！挑贵的选啊…越贵越好…市场经济决定的…答主不能帮忙决定的。

7、答主这货真正做到了平等自由…所以无论男女老少…食材加多加少…是否生理期…热的冷的都可以喝…除非你对某样过敏除外…如有不适尽快就医…

9、关于腹泻，喝了这货如果不是暴泻…正常的腹泻是非常健康的…排出身体里的毒素…因为果蔬混合汁里面含了大量的纤维…促进肠道蠕动…痘痘的由来很多时候由于身体内部的毒素太多…无法排除…就反映到脸上…所以…正常的腹泻是排毒。

在有条经验给各位知友：不要把别人成功的经验当作圣旨来看待非得一毫不差的运用起来毕竟每个人身处的环境和个体的差异不同…一些答案固然好和有效…但这只是一个大方向…要根据自己的具体情况…灵活运用…（总的来说…开心就好…可以随意一点…好吗？！活的不要那么死板…答应我…好吗？！）
来啦…来啦…祛痘排毒蔬果混合物 …答主每天早上喝的比例

食物的原本模样（食材可以适当添加或减少…答主对此并无太多要求…唯一要求开心就好…）

如果有偏爱的就多加一点…不喜欢就少一点或者不要）就酱

切好的图

答主和室友的量美美哒的粉红色

注意了…这货不是万金油…什么都治…因人而异（答主的体验是痘痘没了皮肤得到改善减肥了）因为还要加上答主习惯早睡早起（每天叫醒我的不是梦想，是生物钟 ✌️✌✌）再加上饮食的清淡…偶尔跑个步…出个汗…就酱！可能全加上这些答主才会变成现在这样…但果蔬汁起大部分作用！
----------------------------------------------原答案：
三个月成功搞定十年顽固不断反复的痘痘…
你以为我要开始打广告了吗？！
就不！你咬我呀…
介绍下我痘痘的身世：本人油性皮肤…炒鸡大油田…就是那种早上一起床…随手往脸上一抹…就能炒个回锅肉的人

从初中开始满脸青春痘一开始不以为然…亲妈说了…青春期结束就没有了…WTF都十年整了到大学还是一直满脸挤不完的痘痘（童话里都是骗人的）看到哪些花式吃火锅…烧烤…铁板烧…冒菜…油炸小吃…也不长痘痘的人…简直深深感受到这满世界的恶意…上帝的眷顾！
走过的弯路
听人介绍过中药调养神！—那阵子痘痘没给治好胃给我伤了—养胃都花了大半年
各种去油洗面奶、祛死皮的磨砂膏、芦荟胶、面膜…药膏…网上找了好多攻略…想想大概也可以写一篇硕士论文的级别了…但是这些都是渣渣！痘痘依旧满脸…
直到——我来到一家店

韩国料理店！
兼职！
老板一家三口都是正宗釜山出产，一家人皮肤那叫一个白嫩…尤其韩国阿姨那皮肤…简直分分钟秒杀广场舞大妈，看到我的脸…心疼的…一直阿一古…阿一古…你的脸怎么那么烂！好难看… 画风秒变戳伤口（没管啦，毕竟韩国人文化语言的差异…说话直也值得被原谅）
她开始给我讲她怎么治疗她儿子（韩国哦吧那脸长的感觉就是天生丽质白嫩）顽固痘痘的故事！（故事不重要，干货才是王道）
看了那么多废话…干货来了！
就一条锦囊妙计：

每天早上喝（山药苹果包包白（卷心菜）胡萝卜蜂蜜牛奶梨）混合果蔬汁（食材都是生的）也是打好鲜榨现喝（连渣一起喝）…饭前饭后空腹饱腹早上晚上随意（答主早上喝了就基本不太吃什么早餐了…于是答主也就瘦了许多）其他时候正常吃饭

哦吧喝了三年…痘痘没有了、胃病养好了…皮肤叫一个棒棒哒！
然后我也开始效仿…整整三个月早餐基本离不开那货…（颜色味道真心不错）脸上额头上痘痘开始慢慢消失…现在人也骄傲了只是偶尔想起来喝现在的体验是脸上几乎没有痘痘（还剩些元老级痘印…help～）有时候照镜子如梦初醒我的痘痘呢？！✌️✌✌即使晚上吃个铁板烧…烧烤…火锅…之类的…痘痘一点儿没有长（不过自己也在刻意注意吃前喝个酸奶什么的）
答主自从喜欢上韩食之后…对油腻的东西并不太感兴趣…加上一对比惊觉川菜重油重辣真的对身体特别不好…看看别个韩国人…吃的那么清淡…皮肤也好…于是自然而然开始…拒绝…偶尔也会暴饮暴食吃些重油重辣的火锅烧烤之类的…但是都用饭过滤一下食材上的油并没有刻意…只是觉得不健康就…

关键这个果蔬配方还有个好处…
高效治疗便秘 —这又有一个故事
有段时间日子过的特别混乱胡吃海喝日夜颠倒…那便秘…简直不得了…明显感觉身体不好…上班后给韩国阿姨一说…分分钟一杯这样的果蔬汁拿到我面前…不到十分钟…感觉就来了… 就是这么棒

皮肤也慢慢有所改善…其实又一大诱因是之前在网易公开课上看到一个外国人做的实验就是每天一个胡萝卜青红辣椒什么的（具体也记不清）然后不久把照片拿粗来对比就面部来说皮肤和精神状态明显改善…
我想果蔬汁可能起到一个排毒的功能吧… 体内是什么样…都会反映到脸上…毒排完了…脸也就干净了呗！
评论里有些人问会不会拉肚子…不拉肚子怎么排毒…但也不是那种不正常的暴泻…答主现在很少便秘…
反正果蔬汁又没害…不信你试试…（会不会出现因人而异我也不知道）
仅一点成功的经验与众位共享
祝福各位在战痘成功
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前方高能…非战痘人员迅速撤离

答私藏的黑图偷偷给你们看…
身边的闺蜜都没这种福利… 手机渣像素答主为了你们鉴赏愉快特地配上说明：当时脸颊两边的痘痘一直反复长…从未停止！一段时间从太阳穴到脸颊一串都是被答主抠的很烂的痘痘…额头…看不出来…各种暗疮痘印…

但是答主已经21年没露过额头给世人看了…自卑啊…下巴的痘痘军团一直驻扎，从未撤退

上面的图都是已经开始十分克制后消了一部份痘脸了…
然后慢慢的…开始发生变化…期间答主很少拍照…于是也没太多参考…就是有点明显的变化…整容了一般…

跑步啊➕喝混合果蔬汁啊…记住一定要连渣一起喝哦…这样才有效

痘印依旧有…但开心的答主开始…有信心露额头了…

重庆的天气，只适合呆在寝室…答主的近照
PS：觉得答主长得抱歉的…憋住…不准发表高见…答主玻璃心…受不了一点打击…只准夸… 答主为了感谢反馈效果好的知友…希望你们能坚持和答主一样战痘成功…
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