如何克服拖延症 如何克服严重的拖延症?

人,是怎么废掉的?

一个学渣的冒险
开始时间,下午7点。
学渣剩下4小时时间写作业,他感觉2小时足够写完了,为妥善起见,计划3小时半来写确保质量。
- 他打开了网游,优哉游哉的决定打个副本。
- 第10分钟,他不幸排进了坑,眼看着半小时打不完了,他决定50分钟没打完就退。
- 第50分钟,第N次野团开荒,BOSS剩下2%血,他觉得1小时打完也没什么,剩下作业时间轻快得很。
- 1小时20分,副本打完了。
- 打完副本,完成史诗任务线其中一步,学渣觉得时间这么充裕,看看后面剧情也好。
- 1小时30分,他交了任务,又接到下一步杀20个怪找4个东西的任务,他觉得马上能做完,再等等,留下2小时写作业也没问题。
- 1小时50分,他做完了,交了任务。下一步打一个单人剧情,他认为10分钟足够。
- 单人剧情的BOSS太难,卡关,退出了就得重打8分钟,他觉得不值得。
- 2小时10分,他干掉了那个BOSS。
- 2小时20分,他打完了剧情。一看时间感觉危险,赶紧交了任务。
- 拍卖行显示邮件,他一批货过期了,他觉得收拾一顿拍卖行再回去做作业也耽误不了什么时间。
- 2小时30分,拍卖行整理完毕。主城里一个老朋友问他要不要排一场公会队战场,他觉得10分钟能打完。
- 2小时45分,战场打完,他们方被虐的稀里糊涂,对方嘲讽。他不甘心想再打一遍。
- 3小时,打完,他一看表一个哆嗦,下线了。
- 他打开作业本,脑袋昏昏沉沉的,他觉得得赶工了,1小时赶快写完。
- 3小时5分,写了20字,QQ亮了,是他感兴趣的时政群,他想着白话两句没什么影响。
- 3小时6分,他跟一个对立阵营(五毛 VS 美分)杠上了。
- 3小时25分,他感觉不妙,回骂几句继续赶作业。
- 3小时30分,又写了20字,那家伙QQ震屏骚扰,连番辱骂。他急火攻心撇开作业本跟他战。
- 3小时40分,他不占上风,而且眼看着怎么写作业都写不完了。万念俱灰。游戏没玩的怎么样,作业写不完了,骂架还骂不过。他决定熬夜2小时赶作业写完算了。
- 3小时45分,QQ又一顿震屏骚扰,他决定关了QQ,但是一看里面信息实在是憋火要命,加上心情暴躁急于发泄,非得骂他一顿不可。
- 4小时10分,他还是骂不过那个人,他觉得熬夜2小时绝对没问题,毕竟已经写点了。
- 4小时30分,对方打了鸡血一样,越骂越起劲,他一看时间又不够了,延长到熬夜3小时。
- 4小时35分,头昏眼花,写了15字,感觉内急,想着熬3小时没问题,时间充足,拉泡屎再写。
- 他进了厕所,顺便带着手机,还有里面的游戏APP。
- 一泡屎拉了1小时零25分钟。
- 6小时,他出来了,一看表傻了,决定好好赶作业。
- 6小时10分,头晕脑胀,写了30字。他有一道题不会,决定去搜搜资料。
- 6小时15分,资料网站推送了个擦边球聊天室。
- 6小时30分,擦边球聊天室午夜档球赛表演过界了。
- 6小时40分,他觉得戒色邪教百日筑基要崩,决定打开戒色吧安稳一下疯狂躁动的内心。
- 6小时45分,他在看戒色文件,但是那边聊天室娇喘的太厉害,他想着不关也没事,戒色文件很强大。
- 6小时50分,他心理防线破了。
- 6小时51分,他觉得工作几下就停没问题。
- 6小时51分20秒,一泄如注。贤者模式关了擦边球聊天室。
- 懊悔中,万念俱灰,后悔怎么又没忍住。
- 7小时,后悔完毕,决定拿回作业本写作业,发现桌子上的作业本沾上了一大片污渍。他决定清理完桌椅衣服,撕掉这页脏的,重抄一遍刚才写的。
- 7小时10分,清理完。
- 7小时20分,抄完,继续查资料。资料网站依然在推送擦边球聊天室,但是他恼火的不得了,没点。
- 7小时30分,头疼欲裂,写了10字,一看表时间都过了,觉得去QQ问学霸们资料比查的快。
- 7小时45分,学霸们一一敲一遍,现在时刻夜里2点45,学霸全睡了。但是他一上线,刚才骂街的就过来问候了,还带了2同伙。其中一个搜索到他戒色吧发言,嘲讽他为什么废的X都戒不掉,简直是个彻头彻尾的废物,社会底层。
- 7小时50分,他恼羞成怒,非得教训那几个货色一顿不可。
- 那个骂街的是个老喷子网棍,故意一边骂一边放小电影gif打心理战。
- 8小时10分,他骂街骂不过,贤者时间过去后被小节目整的心烦意乱,想着再工作一把神清气爽写作业效率高。借口啊,自己也就信了。
- 8小时10分30秒,二泄如注。
- 8小时20分,后悔懊恼沉思完毕。想关QQ,那货居然看他好久没回答,刷屏一边骂一边问他戒色进度怎么样。%$#!&的……
- 8小时50分,挨骂的又吃不消,感觉洗干净污渍写作业算了。
- 9小时,一看表,夜里4点了,今天6:30得起床。胸闷气短头晕眼花,感觉不睡会明天一天都学不了了。干脆睡了明天跟老师说不记得作业,重补吧……
- 设定好手机闹钟,趴了。

完成成就
废物的又一天

进度
无产革命学子
不交作业 8/10
奖励
事件解锁:危急!家长特别谈判!
服务器转换:差生班

晨疯!
因早上贪玩游戏或聊天迟到 29/30
奖励:
单人剧情解锁:断罪!校长室!
单人剧情解锁:宅门风云!(史诗级)

说中了没有?

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人,永远他妈的能比他想到的底线还烂。

我不会写什么鸡汤,放什么心理学高大上的学术内容,只来告诉你。

毒,多少人想着吸了第一口,爽一把,还能靠自制力戒。然后就一路滑向人鬼,鬼人,最后是鬼。

懒,总是从第一秒开始,有了第一秒,就会有第一分钟,第一小时,第五小时,最后一天过去了,毛都没干。

说中了没有?

别给自己找任何借口,别给自己找任何别的事,别给自己找任何松懈的机会!

现在,立刻,马上 —— 记住这六个字!!

现在,立刻,马上 —— 记住这六个字!!

现在,立刻,马上 —— 记住这六个字!!

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有人吹什么上厕所撕一页字典纸去背。
医学圈的我可以告诉你,要是只靠这能学好英语,所有研究记忆的学者都得给他跪!
知道这么干是为什么吗?
就是逼自己,上厕所时就得背单词,单词就背一遍。
时刻保持紧绷的拼搏节奏。

人,都是逼出来的!

现在,立刻,马上

干事前心里念一遍,马上去做!!一秒懒的时间也别给他。

懒就是癌细胞,一个细胞癌变了,不管他,他就会分裂成两个四个一万个,越来越难扳回来,直到病死。
然后你又后悔,又跳脚,又沮丧。又一天一周一个月什么都没干,又发帖怎么治拖延症。

治法就是第一个懒癌细胞出来的时候就给他掐死,就治好了,至少暂时治好了。

想着靠别人给你治拖延症,永远治不了!……啊,不是,给你妈一根扫把,让她看着你写作业几个小时,如果干别的,马上给你一下把你打醒,这是能治拖延症,但是治标还是治本就仁者见仁智者见智了。

如果你不想论文写砸,现在,立刻,马上就去查书,开始写。一杯水时间都别耽误,你真的渴了之前已经写出好几百字了。

如果你不想挂科,现在,立刻,马上就看笔记,看PPT。一篇帖子时间都别耽误,学业都亮红灯了,每一秒钟都可能是挂和不挂的分水岭。

现在,立刻,马上

现在,立刻,马上

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