如何克服拖延症如何克服严重的拖延症？-爱华网

人，是怎么废掉的？

一个学渣的冒险
开始时间，下午7点。
学渣剩下4小时时间写作业，他感觉2小时足够写完了，为妥善起见，计划3小时半来写确保质量。
- 他打开了网游，优哉游哉的决定打个副本。
- 第10分钟，他不幸排进了坑，眼看着半小时打不完了，他决定50分钟没打完就退。
- 第50分钟，第N次野团开荒，BOSS剩下2%血，他觉得1小时打完也没什么，剩下作业时间轻快得很。
- 1小时20分，副本打完了。
- 打完副本，完成史诗任务线其中一步，学渣觉得时间这么充裕，看看后面剧情也好。
- 1小时30分，他交了任务，又接到下一步杀20个怪找4个东西的任务，他觉得马上能做完，再等等，留下2小时写作业也没问题。
- 1小时50分，他做完了，交了任务。下一步打一个单人剧情，他认为10分钟足够。
- 单人剧情的BOSS太难，卡关，退出了就得重打8分钟，他觉得不值得。
- 2小时10分，他干掉了那个BOSS。
- 2小时20分，他打完了剧情。一看时间感觉危险，赶紧交了任务。
- 拍卖行显示邮件，他一批货过期了，他觉得收拾一顿拍卖行再回去做作业也耽误不了什么时间。
- 2小时30分，拍卖行整理完毕。主城里一个老朋友问他要不要排一场公会队战场，他觉得10分钟能打完。
- 2小时45分，战场打完，他们方被虐的稀里糊涂，对方嘲讽。他不甘心想再打一遍。
- 3小时，打完，他一看表一个哆嗦，下线了。
- 他打开作业本，脑袋昏昏沉沉的，他觉得得赶工了，1小时赶快写完。
- 3小时5分，写了20字，QQ亮了，是他感兴趣的时政群，他想着白话两句没什么影响。
- 3小时6分，他跟一个对立阵营（五毛 VS 美分）杠上了。
- 3小时25分，他感觉不妙，回骂几句继续赶作业。
- 3小时30分，又写了20字，那家伙QQ震屏骚扰，连番辱骂。他急火攻心撇开作业本跟他战。
- 3小时40分，他不占上风，而且眼看着怎么写作业都写不完了。万念俱灰。游戏没玩的怎么样，作业写不完了，骂架还骂不过。他决定熬夜2小时赶作业写完算了。
- 3小时45分，QQ又一顿震屏骚扰，他决定关了QQ，但是一看里面信息实在是憋火要命，加上心情暴躁急于发泄，非得骂他一顿不可。
- 4小时10分，他还是骂不过那个人，他觉得熬夜2小时绝对没问题，毕竟已经写点了。
- 4小时30分，对方打了鸡血一样，越骂越起劲，他一看时间又不够了，延长到熬夜3小时。
- 4小时35分，头昏眼花，写了15字，感觉内急，想着熬3小时没问题，时间充足，拉泡屎再写。
- 他进了厕所，顺便带着手机，还有里面的游戏APP。
- 一泡屎拉了1小时零25分钟。
- 6小时，他出来了，一看表傻了，决定好好赶作业。
- 6小时10分，头晕脑胀，写了30字。他有一道题不会，决定去搜搜资料。
- 6小时15分，资料网站推送了个擦边球聊天室。
- 6小时30分，擦边球聊天室午夜档球赛表演过界了。
- 6小时40分，他觉得戒色邪教百日筑基要崩，决定打开戒色吧安稳一下疯狂躁动的内心。
- 6小时45分，他在看戒色文件，但是那边聊天室娇喘的太厉害，他想着不关也没事，戒色文件很强大。
- 6小时50分，他心理防线破了。
- 6小时51分，他觉得工作几下就停没问题。
- 6小时51分20秒，一泄如注。贤者模式关了擦边球聊天室。
- 懊悔中，万念俱灰，后悔怎么又没忍住。
- 7小时，后悔完毕，决定拿回作业本写作业，发现桌子上的作业本沾上了一大片污渍。他决定清理完桌椅衣服，撕掉这页脏的，重抄一遍刚才写的。
- 7小时10分，清理完。
- 7小时20分，抄完，继续查资料。资料网站依然在推送擦边球聊天室，但是他恼火的不得了，没点。
- 7小时30分，头疼欲裂，写了10字，一看表时间都过了，觉得去QQ问学霸们资料比查的快。
- 7小时45分，学霸们一一敲一遍，现在时刻夜里2点45，学霸全睡了。但是他一上线，刚才骂街的就过来问候了，还带了2同伙。其中一个搜索到他戒色吧发言，嘲讽他为什么废的X都戒不掉，简直是个彻头彻尾的废物，社会底层。
- 7小时50分，他恼羞成怒，非得教训那几个货色一顿不可。
- 那个骂街的是个老喷子网棍，故意一边骂一边放小电影gif打心理战。
- 8小时10分，他骂街骂不过，贤者时间过去后被小节目整的心烦意乱，想着再工作一把神清气爽写作业效率高。借口啊，自己也就信了。
- 8小时10分30秒，二泄如注。
- 8小时20分，后悔懊恼沉思完毕。想关QQ，那货居然看他好久没回答，刷屏一边骂一边问他戒色进度怎么样。%$#!&的……
- 8小时50分，挨骂的又吃不消，感觉洗干净污渍写作业算了。
- 9小时，一看表，夜里4点了，今天6：30得起床。胸闷气短头晕眼花，感觉不睡会明天一天都学不了了。干脆睡了明天跟老师说不记得作业，重补吧……
- 设定好手机闹钟，趴了。

完成成就
废物的又一天

进度
无产革命学子
不交作业 8/10
奖励
事件解锁：危急！家长特别谈判！
服务器转换：差生班

晨疯！
因早上贪玩游戏或聊天迟到 29/30
奖励：
单人剧情解锁：断罪！校长室！
单人剧情解锁：宅门风云！（史诗级）

说中了没有？

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人，永远他妈的能比他想到的底线还烂。

我不会写什么鸡汤，放什么心理学高大上的学术内容，只来告诉你。

毒，多少人想着吸了第一口，爽一把，还能靠自制力戒。然后就一路滑向人鬼，鬼人，最后是鬼。

懒，总是从第一秒开始，有了第一秒，就会有第一分钟，第一小时，第五小时，最后一天过去了，毛都没干。

说中了没有？

别给自己找任何借口，别给自己找任何别的事，别给自己找任何松懈的机会！

现在，立刻，马上 —— 记住这六个字！！

现在，立刻，马上 —— 记住这六个字！！

现在，立刻，马上 —— 记住这六个字！！

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有人吹什么上厕所撕一页字典纸去背。
医学圈的我可以告诉你，要是只靠这能学好英语，所有研究记忆的学者都得给他跪！
知道这么干是为什么吗？
就是逼自己，上厕所时就得背单词，单词就背一遍。
时刻保持紧绷的拼搏节奏。

人，都是逼出来的！

现在，立刻，马上

干事前心里念一遍，马上去做！！一秒懒的时间也别给他。

懒就是癌细胞，一个细胞癌变了，不管他，他就会分裂成两个四个一万个，越来越难扳回来，直到病死。
然后你又后悔，又跳脚，又沮丧。又一天一周一个月什么都没干，又发帖怎么治拖延症。

治法就是第一个懒癌细胞出来的时候就给他掐死，就治好了，至少暂时治好了。

想着靠别人给你治拖延症，永远治不了！……啊，不是，给你妈一根扫把，让她看着你写作业几个小时，如果干别的，马上给你一下把你打醒，这是能治拖延症，但是治标还是治本就仁者见仁智者见智了。

如果你不想论文写砸，现在，立刻，马上就去查书，开始写。一杯水时间都别耽误，你真的渴了之前已经写出好几百字了。

如果你不想挂科，现在，立刻，马上就看笔记，看PPT。一篇帖子时间都别耽误，学业都亮红灯了，每一秒钟都可能是挂和不挂的分水岭。

现在，立刻，马上

现在，立刻，马上

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如何克服拖延症

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