爱华网答主会经常上，所以放心给我留言或者私信吧，一般1-2天就会回复~
另外要口语素材的宝宝主动把邮箱给我啊！
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12.27更新
1.更新后记
2.关于答主文风和照片不符的问题：
hhhhhhhh，我只能说，照片嘛，总要端着。谁知道我内心是不是住着个酸腐的老干部呢：)
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12.23 更新
作文部分
1.增加了 综合写作部分 听力笔记框架图
阅读部分
1. 增加了一些 答主自己平时泛读的英文书籍
听力部分
1.增加了 韦氏音标的学习资源
2 增加了 识别 失爆、连读等语音现象 的解决办法
口语部分
1. 增加了口语task1-6 笔记框架
2. 增加了 一套简单易操作 长期训练口语的方法
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有多少人暗戳戳地看完答案，不留下一个赞？私以为给写干货的答主点赞是一种赠人玫瑰手有余香的社交礼仪就像我每次看了大大写的好文，不赞一下总感觉自己偷偷拿了大大的私藏给点赞和感谢的小可爱们“啵”一个~
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一、 缘起
12月的上海说冷就冷，一股寒潮差点把人砸得摔一跟头，天气如此，心情亦如此。11月以来，英国、美国陆陆续续都开始发放第一轮offer，身边不少同学都收到了理想的offer。说不羡慕是假的，每天查看冷冷清清的邮箱，告诉自己，尽人事、安天命，但终究忍不住内心的躁动，在朋友圈发了条状态，吐槽说“自从考完托福GMAT，突然就失去了前行的动力，等offer的生活寡淡得简直像退休老干部”。评论里是一片寒暄，一条评论引起了我的注意，“这么闲，不如教我学托福啊”说者无心，听者有意，前一阵子出分日Po 出成绩后，确实炸出了不少同学来找我咨询，或详或略，也多少分享过一些自己的备考经验。既然等offer的日子闲得发慌，不如就把自己的一些想法体会写下来吧，权当攒RP吧
一、 背景
惯例先po一下答主的托福成绩：
讲真，我看到分数的第一眼是震惊的，因为当时自己的估分在105左右。现在我还是能清楚地记得那是一场怎样不友好的考试：阅读第一篇第一段就有将近10行，像块大砖头把我砸得那叫一个懵逼，literally目光一路扫过去却一个字也没有看进去，尚未做题心态就先崩了，后来紧赶慢赶才在最后一秒钟选完了最后一道总结题。之后的听力口语写作部分，都有一种赶，赶，赶的感觉，每一部分都是堪堪做完。因此，考完出来自己心里掂量着估分的时候，并不是特别乐观。
出分那天爬起来查分，看到分数的瞬间，一大声卧槽，吓醒了整个寝室…….. 震惊之后欣喜持续了大概一分钟，转而又回归了平静，心里只有一个声音：自己的备考方法果然还是有效的！
再简单介绍一下答主的background：
魔都985学校就读，托福准备时间一个月，没有参加任何辅导班，也没有任何提分秘籍，使用的资料都是市面上最常见的资料。
关于之前的英语水平：四级586 六级 对，没错…..我6级连考3次基本就是原地踏步，600遥遥无期。可见我英语底子确实不咋地。有人可能会说，答主你扮猪吃老虎，113 怎么可能六级考不到600！对于这种问题，我只能说，比起六级，我显然更懂托福的套路。。。。。。。所以这篇感想，绝不是什么学霸的装逼秘籍或者学婊的不传之秘之类的装逼文，答主的英语水平决定了它只能是一份适合千千万万路人甲烤鸭的托福实战指南。
一、 经验
首先，在写具体的备考经验之前，我觉得有必要明确一个原则：备考的方方面面都要result-oriented，你目标分多少，就做多少准备。Po出分数以后，有许多同学来找我咨询备考经验，最让我无语的一种问题就是“我怎么才能像你一样考到113？”朋友，除非你是去读JD这类文科专业或者金工这种挤破头的专业，否则真心不需要这么高的托福啊！（此处劝告对象不包括英语学霸，有能力考到110和好高骛远是两回事。）这里可能会造成大家的误解，认为我在打击大家的积极性。其实不然，答主想强调的点是：合理设定目标、科学分配精力。有的烤鸭一战可能只有70多分，如果他的目标分是90+，那么毫无疑问，听力阅读是他的主抓方向，务必都做到25+；如果要求再高一点，aim 100分，那么阅读听力相应就要aim 28，同时，口语写作中势必要有一科达到25的水平。最糟心的情况是：每科都差（20分以下），却每科都想抓，备考策略没有重点，不知道合理分配精力，这是最吃力不讨好的事情。而且往往每科都花费了差不多同样多的时间，结果却是赔了夫人又折兵，没有一科达到自己理想的分数。所以对于以下四科备考策略，希望大家务必做到有取有舍，有时候战略性地淡化某个科目，是为了在整个战场上赢得通盘的胜利。
(一) 写作
独立写作：
为什么答主要先说独立写作？因为独立写作是答主在备考过程中感觉最虚的一科。what？难道不是口语吗？中国人难道不是口语最弱吗？对，没错，答主自己练习口语的时候也时常嗯嗯啊啊半天说不出一句话。但备考过程中我对于口语，反倒有种阿Q精神，“又不是我一个人讲不出，大家也一样讲不出，那既然都讲不出，就不管了！”
言归正传，答主最开始遇到写作就头皮发麻的原因在于：我没有思路，我写不出。答主一般拿到一个题目，提笔之后是这样一个心理过程：这个题目写什么啊？我只能想出一个论点，哎呀好纠结这句话该怎么写，这句话不好不好，删掉删掉。下一段写什么呢？我用个什么例子啊，肚子里没有墨水啊，什么都想不到啊，啊啊啊，好烦躁。卧槽，已经25分钟了，不管了，直接跳到结尾吧！30分钟基本就是这样过去的，结果就是一篇文章，开头纠结得多，显得长，结尾最后几分钟匆匆写就，往往只有一两行，虎头蛇尾。中间段落，都是车轱辘话来回说，一个论点重复几遍，没有其他论证的过程。文章支离破碎，而且字数只有堪堪300字左右。不知道有多少烤鸭和我是一样的情况？
每次训练独立写作对答主来说都是一次身心的折磨，写了5篇惨不忍睹的习作之后，我决定狠下功夫解决作文老大难的问题。答主把自己的问题分为了三类：①没思路、②没内容、③写不快，并且通过专门的方法来针对性训练。
1. 没思路>>>>2分钟快速解题法
托福作文一共只有30分钟，并没有很多时间让你去构思怎么行文、怎么布局、怎么想出高深、新颖的论点。对于大多数烤鸭来说，我们需要做的是在最快的时间内针对作文抛出的问题，确定自己的立场，并想出3-4个论点支撑自己的论点，或者对立面的观点。那么，问题就在于确定立场或者说确定分论点的过程很多烤鸭往往觉得很痛苦，特别是遇到三选二的题目，犹豫不决之间时间就被浪费掉了。答主的方法是：哪个立场能想到的论点最多，就选择哪个立场。所以推荐大家在解题的时候不妨快速地对比一下自己1分钟能想到的正反分论点各有多少，选最多并且你认为最熟悉最拿手的分论点来写。
举个例子： 2015.11.8真题： 学校经费有限，Sports， Arts，Volunteering 三种活动只能support一种，你认为应该support哪一种？
看到sports 答主脑子里就反映出①improve physical health ② cultivate team spirit ③ reduce stress & mental health ④get used to peer competition…..
而看到Arts我只能想到 ① foster the sense of beauty ② mental health
对于volunteering 这个方向，更是完全没感觉。那么毫无疑问，答主会选择 学校应该support sports 作为文章的立场。实操过程大概就是这样：从后往前思考，按照分论点的数量、质量来确定立场。
在总立场确定之前，怎么做到能快速想出分论点呢？我分享一个从慎小嶷《十天突破新托福ESSAYS》这本书上学到的小技巧。
首先，大家需要记一串字符，TM STREEC $大家可能觉得云里雾里，记这个有什么用？不急，且往下看。
Team——Trust
Mind——Skill
Socialization——competition
Tenacity——Pressure
Rights——responsibilities
Environment——Health
Employment——Efficiency
Culture——Tradition
Money——Enjoyment
发现了吗？以上单词首字母相连就是 TM STREEC$， 记这串字符的作用在于，当我们拿到题目感觉寻找分论点没有方向时，可以通过这些关键词进行快速的联想。答主自从学会了这一招，解题速度有了质的提升，再也没有出现过分论点纠结5分钟的情况。具体操作的过程，还是通过举例说明：
Do you agree or disagree：The main purposeof universities should be to teach theory rather than to teach skills that help graduates find a job?
①Competition：大学教技能可以增强学生的动手能力，增强竞争力
②Efficiency: 大学教实用的技能可以提高日后的工作效率
③Skill: 大学教的技能可以迁移到生活中E.G. accouting可以用于家庭理财
>>>>>>Disagree. 大学应该教实用的技能
或者
① Mind：大学教理论可以锻炼学生的思维能力
② Tenacity：大学教理论可以锻炼学生坚毅的学习品质（理论高深，理解困难，需要坚持付出）
③Enjoyment：大学教理论可以帮助有潜力的学生发掘自己的学术兴趣，实现人生价值
>>>>>>Agree. 大学应该教理论
上述过程，就是在拿到一个题目时，怎样通过关键词联想法来确定自己的分论点，从而确定文章的立场，确定文章的总体框架。这道题目因为是Education类话题，大家往往依靠“灵感”还是比较容易想到分论点，但如果遇到一些抽象的题目，灵感可能就不够用了。比如下面这道题：
Do you agree or disagree：It’s easier tosucceed today than in the past.
这道题题目非常简短，读完是不是感觉好像有很多方面可以说，但又感觉一种抓不住方向的无力感？莫方，让我们看看TM STREEC $是否依旧有效。
①Competition：过去的竞争没有现在这么激烈，更容易脱颖而出
②Team：过去生产效率低，人们普遍采取合作的方式工作或者生产，容易形成团队意识，促成团队的成功
③ Enjoyment：过去娱乐方式比较少，人们得以集中精力在自己的事业上，而不是被现代电子产品分散精力>>>>>过去比现在更容易成功
或者
① Skill：社会分工越来越细，对技能的需求越来越多样化，不同领域的人们都有机会成功
② Pressure：现代生活压力比过去大，但处理得当可以成为动力。
③ Socialization：人际交流增多，信息来源也更多，意味着成功的机会也更多>>>>>现在比过去更容易成功
这么一看，这道题是不是也没那么难了？确实，只要掌握了这种通过关键词快速解题的方法，2分钟确定分论点和文章立场完全是可以做到的。托福写作本质上是语言能力的测试而不是思维能力的测试，所以即使你的分论点并没有那么solid 甚至有些小瑕疵，都是没有关系的，因为30分钟考官们并不指望你想出逻辑严谨，论证无懈可击的文章，而是希望看到你在有限的时间内，如何通过语言表达自己立场，并且通过一些分论点来支撑自己。所以。分论点只要符合common sense 就ok，符合common sense 指的是譬如health类话题不要写出吃汉堡包比吃素更健康这种违反大众常识的雷人观点就可以了。
2. 没内容>>>>>用好你的段子
用好TM STREE $ 意味着开头段的立场已经确定，三段主体段的首句分论点已经确定，结尾重申观点部分也确定，缺的就是主体段的论证过程。
论证过程….嗯…很多作文书上，很多大牛都会分给你分类：举例论证、对比论证、因果论证等等等……再给你举例子，从满分作文里挑一段出来分析每句话属于什么论证关系。然而问题是，除去2-3分钟快速解题，2分钟检查typo，在剩下的25分钟时间里，我根本不会去想这一段我要用一个举例论证，下一段我要做一个对比。不会，完全不会。我想的从来都是，哎这个话题我很熟啊，我平时练过啊，那个段子我可以化用啊。你告诉我有很多论证结构可以用，我知道了，但是你希望我知道以后就能用得很6，这就比较困难了。所以，对于主体段的充实，我个人的方法是通过前期训练，积累不同话题的语料库，在考试时，积极地化用、改用你用起来得心应手的段子，而不是想着我要怎么论证。事实上，我往往是写完了主体段，回过头去看才发现，我原来用了对比，用了举例，或者是通过让步句来欲扬先抑。
那么，应该怎么积累、掌握段子才能在考试时比较轻松自如地用出来？答主的方法是多练习。可能有人要问，多练习，commonplace！谁都知道会有效果，但是如果遇到没练过的话题怎么办，段子用不上去怎么办？答主你希望我们用准备段子的方法来应对考试，这不就是让我们押题吗？谁能保证自己的段子一定能在考试时候用上？我感觉很不靠谱啊。答主对此的回答是，准备段子也是有方法的，准备段子不等于堆砌段子数量。题目千千万，靠积累段子数量当然是最傻的做法，正确的方法应该是提高段子的质量。
有人对托福话题做过统计，题目类型无非是以下这15种，并非有些烤鸭想象中那么无边无际。由此，题目的有限性就意味着我们可以通过“万能”段子来灵活应对具体的题目。“万能”其实也并不是真的万能，倒不如叫做“母段子”，题目虽然是变化多端的，但是它的话题性是不会改变的，你把段子稍加改变写出来就是切题的好句子。吃透母段子，平时练习的时候积极化用、改写子段子，这种能力在平时练习的时候训练得越多，考试的时候就越能自如地下笔。
答主自己的练习过程如下，大家辩证参考
①根据每个话题准备2-3个母段子，母段子在自己可以掌握的范围内越多越好。初时不妨就先准备2-3个段子，之后可以慢慢增加。
② 15个话题，以3-4天为周期，周期内每天限时30分钟写一篇习作
③写的过程中，务必用上你事先背过的母段子，并积极地进行改写
④写完后对改写部分的语法、结构、表意进行修改，形成一个新的子段子。
⑤将母段子、子段子敲下来进行总结，归类，再一次加深印象
答主备战一个月，除了Food、 Aminals、 Family等出现次数较少的话题，基本都写过2-3篇习作，每篇习作都能重新积累2-3个新的子段子，故而在模考的时候，不管拿到什么题目，敲下主体段第一句分论点，脑子里就自然而然地联想到之前写过的类似题目，当时用的是哪个母段子，子段子又是如果改写的。注意一点，这里并不是要求你完整回忆出母段子和子段子，你甚至不需要回忆70%-80%，往往20%-30%就能给你以启发，激发思路，打通文脉。
关于要不要背好词好句好的表达。我的观点一向是，表达和单词都不是单独存在的，只有放在完整的论证结构中才有意义。否则就是写诗，写诗才讲究用词精妙，语句优美。积累段子的过程已经包含了单词和语句的积累，所以并不必单列出来。而且，如果单纯背好词好句的一个结果就是，即使你碰巧考试时想起来了，用上了，但是你不知道下一句该写什么，也就是说反而会造成语句之间的割裂，反倒不如你用朴实的语句但确保你的逻辑清楚、前后句联系紧密来得效果好。
关于作文的修改。好文章是改出来的，练习的目的或许倒不在于第一稿你写得有多好，而在于从第一稿中，你能发现什么错误，或者强化自己化用段子的能力。我在自己练习的过程中，曾经陷入过两种错觉，要么是觉得自己怎么写都不对劲，要么是觉得自己文章写得很好能拿28+。前者容易打击自信，后者容易懈怠。所以在第④步修改的时候，强烈建议大家利用一切专业、靠谱的资源，学校里的老师，同学中的高手，或者干脆报个辅导班，花钱让人给你修改，都可以。关键是你要找出自己的不足和错误，并且纠正过来。这里分享一个我备考时的解决办法——淘宝。当时一时兴起搜到过一家机构的作文批改服务，店铺是一家天猫店，叫趴趴雅思小助手，貌似因为活动期间赚人气，所以标价只有1元，感觉反正被骗了也只损失1元，所以就试了一下。没想到的是，作文批回来后，我得到的反馈价值远远大于我1块钱的付出，语法错误纠正这就不说了，重点是随文附上了批语和改进意见，这是我没想到的。推荐大家每写5篇习作就找人帮你批改一次，看看在别人眼中，你的文章存在什么问题，分论点和总立场之间是否貌合神离、分论点的论证是不是逻辑严密、结尾段是不是有更好的呼应前文的方式等等，现在不知道是否还有这样良心的作文批改服务，不过希望大家也不要一味贪便宜，找到靠谱、负责的批改服务才是最重要的。
放一张我当时作文批改的反馈图，这种条分缕析的批改方式还是挺合答主胃口的
1. 写不快的问题
在能够快速确定立场和观点+主体段都能或多或少地化用自己积累的段子的前提下，如果写不快的问题还是出现，那只有两个原因：1）打字太慢 2）纠结
第一点对于平时备考使用纸笔训练的同学，一定要千万注意！！！纸笔写作和电脑敲字是完全不一样的感觉！！平时不怎么用键盘打英文的同学，可以试试限时30分钟，你能打多少字，会有多少typo…… 答主是出了名的手残，边打字边拼单词，单词往往就走了形，不是前后字母颠倒就是多字母、少字母。所以建议大家，在备考的时候就用电脑写作，并且不要key在word里，因为word会帮你标注出错字并且纠正字母顺序。而是另开一个记事本，30分钟打完后，复制到word里，看你有多少红的波浪线：) 键盘打字虽然比起训练听力阅读算是小细节，但关键时刻会影响你的心态和发挥，大家一定要提前训练和适应！
第二点，纠结。这是答主的一个坏习惯，托福写作落笔成字，就不应该修改了。练习的时候，第一稿写完，第二稿随你怎么折腾。但是第一稿，务必要把纠结的心态扼杀在摇篮里，因为它会非常影响你思路的连贯性和心态，试想你第一个分论点之后已经写了3句支撑句，但是全部删掉从头来过，那是怎样的一种体验？考场上，凡是会影响心态的事一律不能做。怎么做到考试的时候也能不纠结呢？无非就是在平时练习的过程中养成习惯，不纠结，打出去的字，泼出去的水。你要想改就第二稿的时候改到自己觉得完美，然后尝试用到下一篇习作当中去，大脑习惯了这个过程，也就不会出现这个问题了。
综合写作：
关于综合写作的训练，答主是在考前一周才真正开始准备的。因为在答主看来，综合写作考的是两方面的能力：通过听、看提取信息+通过写作体现你理解的程度。那么，在听力和写作都打好基础之后，再训练综合写作应该会事半功倍。事实证明也确实如此，听的部分确保你能听到关键信息，记好笔记的前提下，写的部分无非是在固定的论证结构中，也就是俗称的模板中，填入经过你改写后的具体信息。而论证结构其实也只有一种，就是对比，将听力和文章的观点通过转折词进行对比。
所以，在我看来，综合写作是要比独立写作容易的。这个容易是指它不需要你从头掌握一种新的能力，而是希望你综合地运用提取信息的能力、转述观点的能力，这也正是综合写作的综合所在。鉴于答主在这一部分并没有花费太多精力，所以后文仅就几个问题经常被问到的问题给出自己的想法。
① 关于怎么记笔记：对于阅读部分，首先在第一段的阅读过程中，我们要找出文章谈论的中心是什么，并把它写在草稿纸的最上方的中间。接着，要找出文章的作者对于这一事物的看法是什么样的，将其写在草稿纸左半部分的中间。这两点都是在第一段中找到的，作为标准化考试，不会有任何意外，绝不可能出现在除了第一段以外的任何段落中。然后，就是对每一段内容的提炼了。一般文章都会给出三个支持的理由，分为三段，这三段的第一句或者最后一句基本就是这段的主题句，将它简单记下来就可以了。之后的第二、第三句便是对这个主题句的支撑和原因的解释，这个需要记下来，但只要简略记就可以了，因为之后文章还会再次出现，而且阅读时间有限，没有必要在这上面浪费时间。至此，阅读的所有笔记就结束了。
接下来，听力部分的笔记。它应该是一一对应地记在草稿纸的右边部分。具体的记笔记方法，我认为和听力部分的笔记是没有太大区别的，唯一的区别是，要记更多的细节，以便你具体阐述听力观点时言之有物。如果有提到数字，记下并体现在文章中绝对是加分的。这是听力部分的笔记示例：
②关于字数问题：综合写作官方给出的要求是字数在150~225字之间，所以很多同学就会担心自己的字数超了会不会导致扣分。在这里很负责地跟大家说一句，字数超了，绝对是不会扣分的，甚至官方要求的上限225字是一个勉强能把问题说清楚从而得到满分的字数底线，如果少于这个字数就很有可能会缺少某一部分重要的信息，从而导致扣分。所以完全不用担心字数超了怎么办，而是应该担心20分钟来不及把所有的信息写进去怎么办。那么我认为，字数控制在250字左右最好的，既能完全包含文中所有信息，又能在规定时间内完成写作任务，甚至留下时间来检查拼写和语法上的错误。
③关于需不需要背诵范文：独立写作范文的价值不言而喻，那么综合写作的范文有必要背吗？答主认为：有，但数量不必多，吃透3-5篇即可。网上各种独立写作的范文非常多，但是综合写作的范围就相对少了。此处推荐大家多看看考情会议，某些机构出的考情回忆真的特别神。托福考试上午结束，它当天晚上就能发出一篇细致到让人发指的考情回忆。综合写作部分往往会附上一篇满分范文，就答主参考的那5篇范文来说，虽然看不到文章和听力具体内容，但仅从文章的表达、逻辑上来看，已然称得上是满分范文。范文具体的利用价值在于，去感受开头段，它是怎么概括两种观点的；感受主体段，每段它是怎么阐述两种观点的。看了3-5篇之后，一般对之前背的模板就有更深的认识了，为什么要有很多转折和让步，像绕口令一样，应该能够知其所以然了。
(二) 阅读
阅读部分，答主依旧希望通过发现问题——解决问题的方式来分享我的备考经验。当时答主做完20套TPO，发现自己有这么3个问题①题目做不完，时间不够用②某些题型经常错③看得懂定位得到，但做题就是错。
1. 时间不够用，题目做不完
首先，答主想分享一个曾经掉过的坑，最开始，我是把文章全部看完再做题目的，因为一直以来都是这样一个顺序。但是在做托福阅读的过程中，我发现题目做着做着，很容易就做晕了，完全不记得题干提到的信息是在哪一部分讲过，特别是遇到排除题型，那真是一场噩梦……后来，和同学聊起这个问题，才意识到针对托福阅读，最好的应试策略是，先看问题，再看文章，由问题定位关键句。通过题干的关键词，去原文中定位，既能够通过略读甚至不读非关键部分来节省时间，又能够避免信息记忆错误的问题。其实托福阅读题目的设置顺序也是按照文章的段落顺序来设置的，无形之中也在鼓励你采取Question-driven的方式来阅读。
第二个影响做题速度的坏习惯叫回读。一句话看不懂，看完一遍看第二遍，第二遍看不懂又看第三遍，这就叫回读。回读，从本质上来讲是因为平时英语看少了或者说英语阅读的基础不好……好的，不要扔转头。答主知道这么一说会戳到不少烤鸭们的痛处，英语看得少+基础不好是既成事实，仅仅指出问题无济于事。那么有没有除了“平时多积累，一年以后就会见效”这种老掉牙论调以外的切实可行的速成法？或许还真有，这里分享一个我从GMAT备考SC的经验中迁移过来的方法。（凡是考过GMAT的同学都应该了解SC是一个多么变态又磨人的小妖精……）SC全称是sentence correction 也就是俗称的句子改错：给你一个句子，部分内容下划线突出，问你选A保持原样或者选BCDE将划线部分替换成其他四个答案，哪个答案最优，此处最优的含义包括且不限于：语法正确，逻辑意思正确，结构漂亮，语意通畅，简洁。标准越多，题目自然也越难选。好在无数前辈在与SC斗争的过程中已经总结出了一套方法来培养对更优句子的敏感度，其实说来也简单，无非是把几百个真题的正确答案整理在一起，每天反复看，反复读，培养一种语感。那么对应到托福中，不妨把TPO100多篇文章中，第一遍读过去不知所云的、你曾经回读过的、长度惊人占据数行的句子都摘录下来，并对句子结构做一个简单的分析，确定主谓宾定状补，定语从句、同位语从句的修饰关系，庖丁解牛般地去看待这个句子，你会发现其实托福阅读中的句子并不像GRE阅读句子那般变态。 对于语法知识不扎实或者已经忘得差不多的烤鸭，答主建议你花几天时间大致过一遍基本的语法知识和语法现象，只要做到知道句子每个部分大致属于什么成分，起到什么作用就够了。一个句子平铺直叙是不难的，难在它层层嵌套修饰关系，把你绕晕，这是最难的，所幸这类句子在托福阅读中很少出现。至于具体看哪本语法书比较好，答住觉得市面上那些，无敌语法、薄冰语法、张道真语法、星火语法等等，都不好！托福烤鸭们为了备考已经脱了一层皮，再重现初高中被语法折磨的噩梦，答主于心不忍，所以强烈推荐这本书——English Grammar in Use，原因就6个字：轻松、简单、易懂，对受托福压迫的烤鸭们来说简直可以当做英语读物来消遣。书的质量嘛，不妨看看下图的豆瓣评分，大家应该就懂了。
第三个影响阅读的因素是单词。这个也属于老生常谈了，办法无非就是背。但怎么背、背多少、背哪些，还是有一些小小的讲究。
首先跟大家明确一个问题，专业词汇要不要背？托福的阅读文章包含着地理、文学、艺术等各个方面的专业性词汇，所以很多教育机构会给推荐大家去背一些按专业分类的词汇书，如大家很熟悉的《词以类记》等。但我个人认为，这是没有必要的，甚至是有些浪费时间，分散自己精力的。因为我们要知道，托福考试中很多的专业词汇都会在后文中有解释，即便是一些没有解释的专业词汇，其实只要做一个首字母提取，比如你遇到ribosome这个单词，它是生物里的一个专有名词：核糖体，除了生物专业同学估计没人会知道吧？没关系，你就把它简化为R，后文再遇到你就知道，R又出现了，R促成了细胞的合成。至于单词的本意你知不知道，根本不影响对全文的理解和答题，因为考题不会问你这些专业性词汇是什么意思。至于其他的非学科类词汇，没啥好说的，背吧，这是基本功。但答主想强调一点，我们从小背单词貌似都只喜欢记单词意和形，也就是中文意思和拼写，而不喜欢记发音。其实背托福单词，拼写反而是最次要的，因为唯一需要你拼写的写作部分，你背的那些托福单词大概率都用不到，4级词汇足以，个别好词，放进前文提过的母段子里一起记忆即可。反而，单词的音非常重要，或者说单词的音-形-意对应记忆很重要。这个对应的重要性在于它能帮助你解决听力部分的一个老大难问题：听到一个单词，感觉很耳熟，但就是反应不出来。认识一个单词有两条反射弧，一是通过眼睛看到后大脑搜索记忆，反映出单词的中文意思；第二条路径是耳朵听到后大脑反应出单词的形、意。但是在最初认识、记忆这个单词的时候，我们往往只关注到第一套路径，只强化第一条反射弧，却忽略了第二条反射弧。要想解决听力反应不过来，跟不上的问题，要从源头，也就是在背单词的时候就强化音-形-意的结合，说白了就是你不能光背拼写和中文意思，还要记发音，锻炼出听到单词就能反应出意思的程度就好了，以前那种哑巴式的背诵方法绝对会让你吃亏的。
’针对这个思路，答主建议大家用手机APP背单词，一是方便，不用揣着单词书，二是可以听发音。具体的软件的话，其实也有很多，选哪个都可以，注意两点即可：1软件靠谱，无错 2美式发音。答主自己用的扇贝单词。
2. 某些题型经常错>>>>>>强化练习，总结规律
托福的阅读题目类型翻来覆去就那么几种，答主以自己错误率比较高的三类题型为例来说说我是怎么通过总结来解决易错题型的。
词汇题：对，没错，绝对不能失分的词汇题，答住总是做错。后来总结错误原因，我发现我每次都是不自觉地去想单词在文章中的引申意，大概是从小被那种“请问XX这个词在文章中是什么意思”的题目荼毒过深吧:) 那么解决这类 不是因为不认识单词而是因为过分联想导致的错误最好的办法就是get到词汇题的出题本意是什么。答主个人理解，我们从小英语考试词汇都是考核的基础，那么托福作为是一个综合性的英语考试也并不是一个例外。但是我们在托福考试中并没有看到类似国内完形填空这类考察词汇掌握程度的题目，解释只有一个，托福考试用另外一种方式考察你的词汇基本功，也就是通过阅读词汇题。那么从这个角度来讲，词汇题的本意是要检验你基本功扎不扎实，单纯看你知不知道这个单词什么意思。如果是考察在文本中的引申意，就变成考察阅读能力而不是词汇基础了。答主想明白这件事之后，词汇题就很少错。TPO40以后的题目因为没有官方标准答案，所以很多题争议很大，此题即是一例。这是TPO41 Navajo Art 这篇文章中的一道词汇题：
问文中ancestor一词最接近哪个意思，某网站给出的答案是D，评论里喊BCD的都不少。我们看下面这个评论，这是典型的，把词汇题误认为考察阅读能力的一种理解。
而下图这个理解是对的，一针见血，答主也觉得选A，这道题就是考词汇。
句子作用题：这种题答主每次对完答案错了，都会大呼上当！因为句子作用题，在我看来并不难，只要雷打不动地坚信所有的举例、修辞、论证都是为了段落中心服务。但问题是，做题目的时候往往容易松懈，被其他选项迷惑住了。这个问题其实也好解决，30套TPO做完，把这类错题的题号记下来，用半个小时-1个小时集中看一遍，不断加深脑子里对句子作用题为段落中心服务的意识就好了。这个过程可以每隔10-15天拿出来重复一次，即使你看到题目就已经能够背出答案，但这并不是关键，这么做的目的是要在脑子里不断强化一个意识，句子作用题是为段落中心服务，继而为文章中心服务。
总结题：总结题错不起，两分一个。答主每做10套题就会回去翻看做题记录，每次做错之后在笔记本上写下一条rule，比如出现年份、数量、重量等细节数字的选项一般都是细节，不选。但是随着做的题目变多，总结题不断刷新着我的三观。以上所说的rule，可以找出许多反例：选项中确实有数字等细节，但却是正确答案。Rule失效次数多了以后，我就意识到总结题并不像句子作用提、词汇题有一定的rule可以套用，要说唯一的rule就是任何与原文不符、未提及、细枝末节的选项都大概率可以被排除。这里答主想提醒大家的一点是，有技巧可以使用固然是好事，但一定不要可以追求普遍性，一旦遇到题目有特殊性，就会掉入思维定式。
3. 看得懂定位得到，但做题就是错>>>>>>细心
楼主总结自己看懂原文+看懂关键句之后依然选错的题目，感觉最常见的一个原因是：原文一眼扫过去，容易看错，看岔。托福阅读的词汇和句子毕竟不是4、6级那么简单、易懂，稍不留意就容易理解错意思。下面这个例子来自于TPO 40 Ancient Athens一文，划线处out of 楼主在第一遍读时，很自然地理解成：在demes之外存在着10个人造的、人数大致相等的tribes 但其实此处应该将out of 理解为由于，即demes是因，人数大致均分的tribes是果，是因果关系。如果无法理解out of 在此处的正确意思，后面一道题目极容易做错。
关于阅读TPO的使用。托福阅读可以利用的资料不多，无非是①1-48套TPO ②最近流出的15年真题 这两种关于TPO的使用顺序，相信大家也都知道，越往后的TPO肯定是利用价值越大。现在市面上TPO1-48获取途径的主要是小站TPO和考满分在线做题。小站TPO应该用户最多，但它只出到34，再往后就没有了。考满分在线做题，亮点就在一个网友互动，但是看网友的留言也要注意辩证思考，免得被人带跑偏了。比如前文答主举例的词汇题。对一战的烤鸭来说，用1-39打基础，40之后的用来冲刺模考，是比较普遍的使用方式。
对于二战的同学来说，TPO1-48很有可能都已经做过一遍了，那么应该怎么保持题感呢？这里建议大家利用15年的真题，这些真题是怎么流出的，答主也是很好奇，不过从内容来看确实是真题无误。我自己备考时用的是趴趴托福出的真题软件，知道他们家有真题其实也是缘于他们家作文批改服务留下的靠谱印象，后来关注他们的微信公众号pptoefl就随手要了一发。具体的获取途径相信大家也是熟门熟路了，无非是分享到朋友圈和群，然后安装软件获取激活码。软件本身没什么问题，题目的质量也没有问题，唯一的缺陷就是只有答案没有解析。有那么几篇阅读的总结题靠我一个人还真是想不明白，建议大家对于这种题目，主动去寻找自己信任的资源获取帮助，也可以试试撩一撩趴趴托福的客服鸭子，忙的时候会高冷地抛给我一个解答，留我去琢磨，闲的时候就会拿出一副小学语文老师的认真劲儿给我拆文解字，real感动！
关于怎么长期提高英语阅读水平>>>>>>少玩手机，多看书。我是认真的！！
提高英语阅读水平最简单也最容易坚持的方法就是英文小说看起来！有的同学可能会说英文小说和文体、用词、思路和托福学术文章差距很大啊，没有效果啊。答主先反问这类宝宝一句，托福阅读动辄从句嵌套从句，一句长句占据几行，又臭又长你们读不下去，那么如果是阅读简单白描+对话为主的英文小说，你们之中又有多少人能完整地看完一本英文小说呢？从傻白甜的英文小说入手，无非是想先克服对英语阅读的恐惧，熟悉长时间、长篇幅地英语阅读过程，在此基础上逐渐提高阅读文本的句子长度，过渡到学术作品，不是更合理嘛？相反，如果你让我看一上来就读 经济学人 纽约时报，我谢谢你，我哭，我放弃，我实在看不下去。
答主的入坑作是 哈利波特系列，小时候看的是电影，其实很多地方都看不懂。但看了小说，发现真的超多细节电影没法展现，特别是主角三个人的恋情线，太多小细节惹！赫敏是个傲娇鬼，罗恩是个毒舌大嘴炮，这些电影里完全看不出来好嘛！
前段时间五十度灰很火，答主就去看了原版小说，嗯，真是本小黄书。
再比如楼主高中时候火起来的那本畅销书 饭 祷 爱(Eat Prey Love) 太高级的词儿不多，不用翻字典。内容嘛，答主可能太粗糙了，对穿越全世界呼唤爱的小资情节并无感。
The Great Gatsby 这就有点晦涩难懂了，答主也只能看个囫囵吞枣，但有意思的地方在于你每次重新读，都能发现以前略过的一句话都透露着作者的深意。比如那个打网球的Jordan，第一遍读感觉就是个花瓶，出场很早没啥作用。但第二第三遍读，发现她这个人物简直就是judgment 和prejudice的化身，看到某些对话，答主简直要忍不住大呼 拜金婊了。人物形象立起来了，这就是读小说最有意思的地方。
以上提到的这些书，起因多是出于答主的个人兴趣或者追个热点， 拾起来，少则几天，多则几周，一口气看完。看了有那么3-4本之后，你就会发现，原版书根本没有那么难啃嘛，代入到故事中去后，简直重拾了以前读BL文的快感：) 确实有心通过阅读来提高的的烤鸭们可以去原版电子书的问题下面看看，那里有很多干货。
(三) 听力
答主曾经对自己听力错误的原因做过总结：①文章听不懂 ②抓不到考点 ③ 听得懂，抓得到考点但是做题容易被迷惑。第一点文章听不懂问题最明显，但也最麻烦，答主将解决第一点的方法归在基本功和长期提高思路下面，第二点和第三点则归在短期提高思路之中。
1. 基本功：
听懂一篇听力的过程可以拆分为听懂一个音节>>>听懂一个音调>>>听懂一个单词>>>听懂一个句子>>>听懂一个意群>>>听懂整篇文章。那么最基本的就是听懂音节和单词。关于单词的重要性，答主已经在阅读有所提及，强调单词音-形-意一起记忆最终是为了听力服务。而这项工作在背单词的时候就应该完成，在背单词的时候，建议大家大声拼读单词，甚至可以特意放慢速度，一个音节、一个音节读出来。推荐大家去买一本《词以类记》或者类似的单词书，倒不是让大家去背，而是看重它随书附带的发音光盘，平时没事多听听，对加强大脑对单词的反应速度非常有帮助。
有的同学可能会出现一种问题，他在背单词的时候做到了出声，做到了音-形-意的集体记忆，但是在听力中遇到某个单词，依旧反应不出来。这是为什么？这个问题的答案，算是一个历史遗留问题——音标。不知道在其他省份是什么情况，答主现在回想，即使在上海，公认英语水平比较高的城市，音标的教学好像并没有被列入教学大纲。答主是在大一的时候自学的，在此之前看到单词都是连蒙带猜念，做听力的时候，即使这个单词我认识，我也反应不过来，因为我大脑中记忆的发音和正确的发音不一样。所以这就是我为什么要在这里强调音标。如果大家和我有一样的问题，对音标一知半解或是一窍不通，一定要早日解决，拖下去迟早是个祸害。
关于怎么学习音标，这里推荐大家一个网站 ：
沪江网想必我也不用多介绍了，这个资源胜在简单易学，不需要你下个几十兆的电子书和音频文件，一个mp3一个mp3 停下去不知道啥时候是个头，打开网页，听着音频，看着讲解，就把音标给学了，简直就是音标学习ABC。答主当时花了3天时间学完音标，又翻出单词书，现学现用，照着音标念了3天单词，基本就掌握了。这里会出现一个问题，美式音标因为不是主流音标体系,所以市面上是没有美式音标标注的托福词汇书籍的，不过大家可以登陆韦氏词典的e-dictionary网站 查看美式音标。
ps 这里没有推荐主流的英式音标，算是个小私心。不过我觉得吧，你要考托福，学个美式音标，也算是个诚意对吧。
答主这几天想起来，小时候的英语课本都是牛津的，音标也是英式音标，所以对于脑子里对音标有些概念的同学，如果想学这套美式音标，可能还需要经历一个....嗯 怎么说，大家知道 那个苏有朋演的张无忌学完太极拳不是要打架了吗，就和张三丰那老头说，太师傅，我忘得差不多了。完了老头说，嗯 很好 你去装逼吧。意思就是说 你得先把英式音标给忘了，才能把美式音标塞进脑子里。
同样的，一些连读、弱读、失爆等发音现象也会影响你是不是能正确听出关键信息，听懂一句话。而这些语音现象又比单纯地单词发音要难辨认得多，因为这种发音现象是英语在日常生活中逐渐简化、逐渐省略出来的口语化表达，、好在托福听力因其学术性这类现象并不多，仅在conversation部分可能会出现。大家不妨遇上后再挑出语段，反复听，反复感受。
对于时间充足，想争取听力满分的烤鸭，我推荐一个方法给大家
这个方法的逻辑在于：如果你自己能使用这些语音现象，那你就一定能听懂。具体操作起来就是 练。 口。 语。 yeh yeh I know it's boring..... 但是benefit就不仅仅局限于托福考试了，口语嘛，一辈子的。具体怎么操作，先卖个关子，留待口语部分再细说。
2. 短期提高办法：
以下方法针对备考时间小于等于1个月的烤鸭。
①用好你的TPO。TPO用一套少一套，第一遍的质量一定要保证，宁可不做也不要盲目地做，如果你觉得有的时候不清醒，听着听着就犯困，那我劝你先趴着睡一会或者找自己大脑最兴奋的时间点来练习听力。切忌，抱着把tpo做完就能提高听力的想法赶进度。楼主备考期间，中午会趴着睡一会，醒过来脑子特别清楚，会优先把这段时间用来做听力。
②用好你的笔记。回归记笔记的本质，答主觉得是为了在有一定听力能力的情况下，帮助我们尽可能地多拿分。这个目的通过两方面来实现，一是保持注意力，二是通过笔记关键词筛选题目选项，避免被选项迷惑。要注意的是，笔记的作用是以一定的听力能力为前提的，如果文章大片听不懂，建议还是从基本功和长期提高方法慢慢来吧。关于记笔记，最典型的一个问题就是，在听不在记，在记不在听，两件事没办法同时做。确实，记笔记看着简单，但其实需要耳朵-大脑-手的较高协调性。答主虽然听力29分但依旧时常出现这种情况——在记前一句我以为的关键句时，后一句话的前几个字就很容易遗漏。所幸，就答主的经验看来，这种情况往往后一句话并不是考点。
3. 长期提高办法：
对于备考时间大于3个月的的烤鸭来说，听力可以比较从容地在tpo听力之外，涉猎其他材料，拓宽自己的输入面，锻炼自己的耳感。很多人会推荐通过美剧来练习听力，答主觉得，看美剧效果并不明显，至少对我是这样。原因①美剧有字幕，会忍不住去看字幕②视觉+听觉同时调用，会降低投入到听觉上的专注度。③美剧用语偏生活化，与托福学术化的听力相距甚远。④美剧有毒，看了还想看，但是一些优秀的podcast吸引力完全不输美剧。 综上，，答主并不推荐大家看美剧，相反，我觉得练听力就是应该关注于听。答主在此推荐一些可能比较小众的听力素材，这些素材都来自苹果播客
自然科学类：60-SecondScience 60秒科学美国人每段录音都是60秒钟的一段科学小短文，主题还该天文地理，心理生物，与托福听力所涉及的主题非常契合，唯一缺点就是时间太短，无法训练长时间5分钟左右的专注度。但是这一缺陷依旧不妨碍它成为最接近托福自然科学类题材的练习资源。
严肃主题：60 Minutes了解这档节目的人一定知道这档经久不衰，获奖无数的电视节目在美国的地位。每期60分钟多则3个故事，少则1个故事，代表着美国电视新闻界最高的制作水平和内容质量。几位主持人都是涉猎新闻界10年以上的老干部，字词用语都带着一股新闻精英的专业范儿。
轻松有趣：Serial 风靡美国的纪实类罪案广播节目，根据真实案件制作，一季只讲一个故事，每集都会出现新的证据，新的反转，让你永远摸不清凶手究竟是谁。简单说，这是一部会让人上瘾，会让人每周惦记着更新的节目。对于备考期间紧绷的神经想来是一次寓教于乐的放松体验。
(四) 口语
在说口语部分如何准备之前，答主还是要明确开头谈及一个原则：goal-oriented 你的目标分是多少你就做多少准备，虽然说口语向来是中国学生的一大弱项，但其实对于目标定在100+的烤鸭们来说，口语反倒不如阅读、听力、写作来得重要，可以战略性地淡化一些。根据下面口语评分表，口语只要保证1个good 2个fair起评分就在22 分，那么只要其他三项能保证有26分依旧是有100分的水平。
答主在这个部分并不想介绍口语task 1-6具体是什么形式，具体的套路是什么。因为我觉得这些内容很多前辈都有很多叙述了，各种套路也很多。
我自己有整理口语段子和套路，基本都是综合网上的网友资料来的，取之于网友，最后还是回馈网友。如果有需要，可以私信答主索取。
下图是答主自己整理的一些口语答题框架
下面解答一些经常被问到的问题
①“我语音语调不好，我发音不好，是不是只能得limited？”>>>>>>托福的口语考试要考察的并不是你是否有好听的语音语调、是不是完全没有受母语影响没有任何口音，而是要求考生能准确地表达自己的想法和清晰地说明一些问题。托福考试本来就是针对母语为非英语国家学生的一门语言考试，所以ETS能充分理解考生的口音和流畅度会受到母语的发音和语法的影响，只要考生的表述不严重影响评判者对于句意的理解就不会在这方面扣分。但是对两类同学，语音语调是有影响的：一是力争27+的烤鸭来说，好的发音和语音语调会帮助你得到同一成绩等第中较高的那个分数。也就是说，如果同样是两个good 一个Fair 好的语音语调会让你得到28，而如果你的发音差强人意那么可能只有24。另一类受影响的是口音实在过于严重以致于评分官无法顺利理解你的语言，对于这类烤鸭，答主建议你最好乘早找个老师或者口语好的同学帮你纠正一下发音。
②“我口音很好，学的也是美音，是不是会很占优势？”>>>>>>托福考试，是一个标准化考试，所以无论是ETS出题还是ETS希望得到的答案都是要符合一定标准的，有一些自认为口语水平很好的同学往往会忽视这点，然后几乎不做任何准备就去参加托福的口语考试，最终导致成绩完全不符合自身的实际水平，即便花了很多钱要求进行重新打分，最后依旧得到同样的结果。这里的一定标准也就是平时我们所熟知的套路、模板。
③口语模板重要吗？>>>>>>重要。从某种程度上，托福考试就是一个检测你英语思维的考试，英语思维最直接的体现方式就是通过对话。但是学英语容易，学习英语思维就没那么简单了。答主个人感觉美国作为一个奉行实用主义的国家，说话都是详略结合，该详细的时候详细，该总结的时候就要提纲挈领，我们母语里的侃大山、讲话绕圈子都是美国人不太能理解的。模板的作用正在于帮助我们系统化、结构化综合口语部分的答案，至少让我们的答案在结构上接近一个地道美国人。但是也不能夸大模板的作用，掌握了模板，不等于平时可以少联系。有烤鸭会觉得，考试的时候，往模板里填空补充信息就好了，虽然考试时候确实是听到什么记什么，再通过笔记套入框架输出。但如何表达，如何应对脑子瞬间的空白，如何避免磕磕巴巴，如何自然流畅地地纠正错误等等细节，如果不在平时练习过程中有所实操，企图在考试的时候临场发挥，势必会陷入非常被动的地步。很可能一个结巴就打乱了自己的阵脚，只说了30秒，剩下30秒都处于懵逼的状态。
④口语一个人怎么练习？>>>>>>口语的练习方法其实挺枯燥的，就是对着APP录音，然后反复听，反复改进。有不少同学跟我说自己练习口语的时候对着APP录音，非常傻，非常尴尬。确实，答主最开始也有这种感觉，我总感觉口语应该是要那种你问我答、一来一回的形式就比较发挥出真实的水平，这一点上我更喜欢雅思的考察方式。但这也并不是说，托福口语对着机器说就一定比真人难。答主觉得关键在于，考试前一周，烤鸭们需要把自己置于一个英语的环境之中，有条件的话每天和人用英文练习对话半小时，积累一种语感，有那么几天下来，你就会觉得自己说话会变得更流利一些，说错以及结巴的情况也会相应减少，毕竟说到底语言就是应该多用的。如果身边没有一起烤鸭福小伙伴，不妨就花钱找语伴吧。阅读、听力、写作花钱上课效果因人而异，成功提分的有，没长进的也不少，答主不做评论。但请口语私教我是建议的，因为我相信口语这个东西，如果有人能引导你，鼓励你开口说，你就会越来越敢于开口说。语伴的作用就在于帮助你营造语言环境，帮助你克服不敢开口的羞涩；如果是请的私教老师当语伴，那么他还能进一步纠正你不太地道的表达，教你一些增加流畅度的技巧。答主考前找了趴趴的口语私教，上了5课时，感觉最受用的就是学会了怎么保证说话的流畅度。相信大家都有这样的情况，脑子转得比嘴巴快，脑子里想好了怎么说，但是嘴巴跟不上，说出嘴就变了味。说到底这都是流畅度不够的问题，而且可以通过练习和技巧来解决。比如，答主学会了适当地使用well ok等虚词来为自己下一句话争取时间或者使用I mean来纠正自己的发音、三单、时态的错误。虽然只上了5课时，但感觉自己口语流畅度真的有蛮大的提升。作为一个没出过国的上海土著，口语部分能得27分，显然不是 综合口语信息的总结和输出能力有多强，这方面我相信和大家并没有太大差距，主要还是胜在一个流畅度。
英语思维没有积年累月的使用显然是不行的，但口语的流畅度可以通过短时间的训练得到改善。这个方法也是上文没有详细展开 关于如何识别听力语音现象的一个skill
具体来说，就是用好这个社区——
这是一个线上互动式的口语训练社区，每天都会上线截取自VOA的原始新闻语料1-2句。针对每天的语料，会有小编讲解单词发音，连读、弱读等语法现象，并给出诵读示范。你的任务就是听懂—模仿—上传录音—根据小编的反馈，不断调整，不断优化。
社区每天晚上8点会更新一篇慢速VOA 一篇标准VOA 365天 风雨无阻
单词的韦氏音标给出来 还配有发音语音语调也给你标清楚了！讲真，简直懒人的福音有木有！饭都送到嘴边了，你要做的就是，练习练习练习！
小编根据你上传的录音给的反馈：
下面这个录音没人评价是因为：）他是社区里的大神，也是我的男神。感觉自己说得很好啊，去听听他的录音咯，你会哭着叫爸爸的：）
还是想啰嗦一句，这个方法虽然非常user-friendly， 但是如果你不坚持，嗯，还是希望你们能坚持下去。
后记
一时兴起写的这篇备考经验没想到会获得大家这么多关注，小开心小自豪之余，也略略感觉到一些压力。评论和私信中不少问题，答主在回答时都会好一番斟酌，本想酷酷地言简意赅，但又怕词不达意产生误导。索性不嫌麻烦，把自己知道的都掏出来。不过，还是提醒大家，正如我文中提到的，辩证，辩证，辩证。欢迎大家和我交流~
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