讨好型人格如何改变讨好型人格？-爱华网

从前马戏团里面有一只小象。为了让它驯服，马戏团团长在它的旁边立了一根棍子，上面用绳子一端记在了它的腿上，一端系在了棍子上。小象想要自由的出去玩，但是无论它怎么努力挣脱，它都没有办法逃脱束缚。10年之后，小象已经变的很大很强壮。但是只要马戏团团长用那个童年的小棍子把它栓住，它就会在心中作茧自缚，不敢有任何挣脱的念头。

一个人在他幼小的时候，需要通过“顺从”来克服“被抛弃的恐惧”。这种顺从长大之后，就会演变成一种复杂的“讨好型人格”。作为成长在权威家庭下的一份子，我的抗争精神被镇压的很厉害，所以我自己体会和观察到的这种类型的人往往有如下几种特征：

1.对别人的负面反馈接受程度很高。
你可以观察到他身边会出现一批喜欢打击他的“朋友”。美其名曰：是他进步。但其实更多的是一种对他直接的负面的评价。

2.很难放松自己。
我观察到讨好类型的人，会依靠人际关系来放松。但是这种放松又和那些具备自我意志的人不同。具备自我意志的人，是以自己的情绪为主，而讨好类型的人，以别人的情绪为主。因此，讨好型的人经常感到自己的精力被耗尽了，同时伴随有淡淡的压迫感。

3.无法拒绝别人
这个是最常见的现象，就是讨好型的人面对让别人失望的时候，会产生一种要死了一样的负面感觉。因此半强迫的想要按照别人的期望形式。这种要死了的负面感觉，主要就是担心别人不喜欢他，导致童年被遗弃的恐惧卷土重来。

还有很多特征，我就不一一举了。但是现在，同事或者合作伙伴评价我已经变为“内敛和强势”这种类型的，我回想有几件事对我改变很大：

1、阅读伟人传记。
我当时意识到自己身上有这方面潜质后，决定向个人意志最强的人学习。毛泽东的父亲就是一个非常顽固的封建权威。但是毛泽东对爸爸的斗争策略就是，阳奉阴违，建立同盟和大作大闹。我印象很深的是，有一次他父亲要当着别人的面训斥他，毛泽东直接跑到池塘边说你再逼我我就跳下去。
还有一次离家出走，结果回来之后他父亲对他的形象反而改观。这几件事让毛泽东懂得了，顺从不是获得自己想要的东西的唯一办法。
后来他还做了很多事，大体都是按照自己的意志来，和别人对着干。我就不一一列举了，后来借这个劲，我又读了尼克松的《领袖们》，丘吉尔传，拿破仑传等等这一些列名人传记，我发现他们都是从小事开始培养自己的抗争精神的，这让我心中有了谱-----至少这玩意可以提高，不是天生的。

2‘、从自己的朋友圈子小事上开始实践。
我后来有意识的观察人际关系中间意志的较量。比如两个朋友中午吃饭，今天去哪吃，总是一个人占主导。或者男女朋友之间去哪里玩，常常也是一个人拍板。这种小事上就需要开始锻炼自己的意志力。比如今晚我要吃饺子，谁让我吃别的也不好使，我一定要吃饺子（有点中二。。）。就类似这种小事，做的多了，自然而然就有一种对自己的自信（毫无理由）。
我控制了我的腿，我就能控制了所有的道路。我控制了我的口，我就控制了所有语言。这么想想自己实现自己的意志也不难。

但是我也遇上了困难。在我开始转变的时候，阻力来自于几个方面。
其一就是父母，就是你顺从惯了，你变了会不习惯。我就和毛主席学，当面不顶，背地不听。反正我在上学，你也不知道我在干嘛。这个倒好办。
其二是朋友，这个蛮痛苦的。因为你讨好人做久了，身边一堆不是那么希望你自信自强的家伙，你需要进行清算。很大程度上需要忍受一阵的孤立。讨好型人格很容易做小弟的，这个时候你画风变了，大哥不收拾你？不过我因为看了不少名人传记，知道这种痛苦是必由之路，倒是比较豁达。我没有集中精力和他们作斗争，而是赶紧去结交新的朋友。最终实现了朋友圈的一次换血。

3.几个重要的转折。

我高中时候有个舍友总是背地里说我坏话。我以前是无力反驳的（讨好型人格的人都懂，就是你和别人起冲突，心理压力会突然变的非常大）。但是我意识到自己的问题了之后，我决定把这个难题解决。于是我找了家里面一个混社会的亲戚问应该怎么办。他告诉我说：你吓唬他就行了，但是吓唬一定要是非常狠的，双方都不能承受的。（因为这种吓唬想核武器一样，双方都不敢动手，都承受不了这个代价）。我想了想，于是有一天他再阴阳怪气的说的时候，我直接冲过去冲着他的眼睛说：你信不信我把你鸡鸡噶下来，***。之后他就老实了。但是还不放心，于是我又带了一把小刀，天天睡觉枕着。结果他们以为我要当马加爵。。。汗。。。但是自己真是一身轻松哈哈哈。

后来开始工作，我发现一个人要想受人尊敬，必须不能主动的卑躬屈膝。我们可以用自己专业技能服务好别人，但是一旦那个人过界了，要毫不犹豫的回击过去。领导也好，老板也好，都喜欢有骨气的干练下属，而不会给软蛋加薪升值和什么订单的。

4.不太妥当的话。

人和人之间的交往有情感的一面，有交易的一面。你对交易的一面认识越深，就越不会受讨好型人格的影响。
那么人想要什么呢？想要别人服务自己，最好是无私的，免费的，随时随地的，提供友爱，帮助，性生活，笑容，金钱，资源，时间等等等等。
这是人性中自恋的黑暗一面：
别人的时间不是时间。
别人的情感不是情感。

所以要做好交易，就一定要能够自如的控制自己提供给别人的东西，这个开关要牢牢的掌握在自己的手里。如果开关在别人手里，你就不值钱了。
这需要你对自己想要什么有个基本的了解，对人际的负面的能量有个基本的驾驭能力。
人际的负面能量，
批评、唠叨、辱骂、讽刺、谣言、孤立。其实这些也就那么多种，你见识多了，自然就会了。

最简单的，你的笑容，都要掌握在你自己手里。如果一个人让你不舒服，你一定不要对他笑。除非他能给你钱（变成了交易），哈哈。大体是这个意思。

顺从不是实现自己目的的唯一手段。

多问问自己，

你的目的？
你的其它手段？

就这样。 3/5 首页上一页 1 2 3 4 5 下一页尾页

讨好型人格

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讨好型人格如何改变讨好型人格？

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