有哪些细节之处的好习惯有利于人保持年轻、健康、漂亮的状态？-爱华网

讲一下知道的女生方面的，想到什么写什么所以请不要在意跳跃性太强。。。
1. 指甲一定要修剪干净，形状ok的情况下涂一点裸色指甲油提一下亮色会好看很多。
2. 勤换洗被单，对睡眠质量和身体皮肤状况都有很好改善。
3. 哪怕前一天睡很晚也要尽量保持早起，睡到很晚起床会对精神状况造成很糟糕的影响。
4. 即使很淡的妆也可以让整个人气色提高很多，女孩子们请学会并正确认识化妆。
5. 化妆请配合好当天的穿衣风格，穿的比较休闲就不要让人觉得妆感很重。
6. 对于喜欢天天洗头的妹子请务必买一个好一点的负离子吹风机。
7. 行动的时候稍微放慢动作，不要太匆忙，会给人一种淡定自信的感觉。
8. 吃饭的时候吃慢一点会比较容易吃较少的食物产生饱腹感，有助于减肥。
9. 剧烈运动／瑜伽前后一小时之内不仅是吃东西，喝大量水也很不好。
10. 很多你们以为是天生的东西其实是可以改造的，比如塌鼻梁，糟糕的声线。
11. 很多你们以为是自然形成的东西其实是可以训练的，比如甜美的笑容，优雅的姿态。
12. 包包里请一定随时放上口香糖／薄荷糖，纸巾和现金。
13. 保持书桌整洁可以提高学习工作效率，让手机远离视线也可以。
14. 很多女生喜欢在床上放娃娃，其实娃娃的毛上很容易沾上细菌变脏并且质量不好掉毛的话对呼吸道也不好。
15. 随时记住挺胸收腹抬头微笑。
16. 无论做什么都遵守放大优点缩小缺点的原则。比如眼睛大就多和人做眼神交流，牙齿不好看就少露齿笑，胸小就不要刻意挤也要挤出什么来穿低胸，不如上身简单穿着让人把目光集中在你的美腿或者美颜上。
17. 现在很多人都觉得眼睛越大越好看，其实眼睛是越有神越美，多锻炼眼球让其更灵活，一双美丽有神的双眼是可以对着镜子练习出来的，略大或略小并没有很重要。
18. 每天早上一杯白开水。一整天多喝白水，牛奶果汁饮料什么的不能算。
19. 尽量保持一颗平静的心。情绪过于大起大落会消耗能量使人精神不振，情绪爆发的时候容易做出冲动的决策，长期不做情绪控制对个人气质也会造成影响。
20. 经典结论结尾，爱笑的女孩子运气都不会太差。注意是微笑不是傻笑狂笑大笑。
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21. 吃饭的时候不要总是用一边嚼东西，长期会大小脸。类似的，喜欢坐的时候翘二郎腿的话，请定期换边，长期翘一边会让臀部大小不对称。
22. 日常出门前喷点香水会让自己心情舒畅充满自信，但是切记适量并且喷到正确的位置，耳脖后和手腕脉动处是不错的选择。
23. 如果需要看书或者屏幕，尽量定时远眺一下窗外风景，对眼睛和身心放松都很有好处。眼睛长期处于压力比较大的环境下可以多吃蓝莓，怕麻烦又有条件的可以直接买蓝莓素片吃。
24. 某些喷雾虽然被很多人说过其实里面装的跟矿泉水也没什么太大差别，但是还是女生相当有用的装备之一。觉得皮肤干燥的时候喷一喷可以微量保湿，困的时候喷一喷提神醒脑，尤其针对化了妆不便洗脸提神的妹子们。
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25. 高跟鞋穿多高比较合适呢？下面提供一种方法。妹子们可以量上半身和下半身的长度（肚脐分界），黄金比例应该是38.2%和61.8%，根据这个标准，下半身不够的长度加上鞋跟的高度，可以这样算出最适合自己穿的鞋跟高度。
26. 前面说到过日常妆最好配合穿衣风格，其实整体风格统一是包括很多方面的。比如发型，一点点编发可以很好的调整气质，比如身材比例，如果是大胸妹子穿的却是比较适合平胸妹子的衣服的话，最好穿一下带抹胸或者能比较压一下胸的内衣去调整。
27. 由上一条可以延伸出内衣对于妹子的重要性是在方方面面的。当然健康第一位。尤其是大胸妹子们千万不要舍不得钱，不然年纪大了胸下垂外扩什么的还不如平胸来的自然。小胸妹子们也不要觉得就跟你们没有关系了，好的胸衣立涨一个cup。另外内衣尽量穿上下一套的，娱人不一定至少能娱己。
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28. 日常中学会并习惯用腹式呼吸好处多多，有意训练交换左右常用手干活也会有意想不到的收获。
29. 工作学习累了中途不要直接趴在桌子上睡觉，实在不能躺着睡买个小靠枕靠在椅子上也会好很多。
30. 如果很喜欢长期挂耳机听歌的话请尽量使用好的耳机以及听音质优良的歌曲。能用头戴式不要用一般耳机，入耳式最不推荐。总的来说就是音质越好，音源越远对耳朵造成的累计伤害会越小。
31. 洗完头后半湿状态下在发尾及以上一点点部分用上适量发油助于缓解头发毛躁的现象。另外如果头发容易出油又懒的经常洗头，推荐用一种叫dry shampoo的头发护理产品。很多牌子都出了，喷一喷梳一梳效果看得见。
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问题下面有很多人问第10条里面的塌鼻子和声音的问题，统一在这里补充。
－塌鼻梁可以通过长期的受力，也就是捏它，稍稍改变形状。但是这里能改变的只有鼻梁的高度，鼻尖软骨那边是无法捏出效果的。
－声音的话直接贴评论中回答过的，发声是分很多部位和方法，最后出来的声音原本得音色可以只占很小一部分。具体训练方法可以参照播音配音基本训练的内容。另外其实对于日常的社交来说，说一句话的语气语调才是第一重要，内容第二，音色音质什么的排最后。
－另外长期贴双眼皮贴也有几率内双变外双，不过这个很辛苦也很麻烦，以现在比较成熟的技术，不如直接割一个来得快。说到这个就多说一句，听说单开眼角也可以内双变外双，纯听说，未验证。
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31条里面dry shampoo那个，本来是最开始回复在第一名的的答主底下作为补充的，后来自己觉得可以多写几条就来答题了，结果发现匿名之后评论里面的也隐藏掉了就干脆放到自己答案来。
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有知友指出第九条中，剧烈运动后两小时吃东西是超量恢复，这个答主对健身不了解所以并不确定，第九条中的结论是听答主的瑜伽老师说的，有专业知友知道的话欢迎指正：）
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本来主要是想想记录下来方便自己看，非常谢谢大家的赞赞赞，想到再补充。 3/4 首页上一页 1 2 3 4 下一页尾页

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有哪些细节之处的好习惯有利于人保持年轻、健康、漂亮的状态？

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