easy way out 《这书能让你戒烟》(The Easy Way To Stop Smoking)的读后感受是怎么样的?

最近有一个写作计划,有朋友给我推荐这本书,说可以借鉴一下写法。
朋友是老烟枪,和很多知友一样,感觉这本书甚是神奇,读完有大梦初醒的轻快感。
我不是烟民,纯从技术学习的角度读了,也感觉大有收获。——我当然不可能了解烟民的心态,我读这本书只是希望满足自己的好奇:它到底说了些什么,怎么就有这么大的力量?

我现在发现,答案其实并不在「说了什么」上面,而在于「怎么说」。
我相信这本书(虽然未必是有意地)通过文字,成功实践了心理治疗中的某些疗效因素。

老师已经把书中观点总结得很精辟了。但这本书最神奇的一点是,它的效果并不完全是靠传达观点来实现的。事实上,核心观点就一句话:戒烟很轻松,现在就可以戒了。
但是这句话,像我刚才这样说出来,完全没效果不是吗?
如果你没看过这本书,即便你以最配合的态度来接收这个观点,也只是觉得:哦!有道理。

「有道理」,哪怕是「非常有道理」,这种程度对于改变一个人来说都是远远不够的。
因为还停留在「道理」的层次,把观点仅仅作为「道理」,来接收,思考,评判,认同。
还没有扎根到心里,融化到骨子里,达到那种由心而发的,深信不疑的,天经地义的「这有什么好废话的啊事实不就是这样的么」的「信念」层次。——后者,才可以真正地影响生活。
这本书最牛逼的地方,我觉得就是这里。在不知不觉中,把观点转变成读者的信念。——有知友使用「催眠」和「inception 」这样的比喻,是有道理的。来看看它具体是怎么做到的:

1,建立关系。作者选取了一个巧妙的立场,把读者拉拢到自己的阵营,并且建立了牢固的认同感:唉兄弟们,我曾经是大烟枪,跟你们一样。我多次戒烟但是失败,也跟你们一样。——可是兄弟们!我们失败只因为方法搞错了,并不是我们不行!幸运的是我们现在可以学一种新方法,边学边群嘲一下那些旧方法,顺便群嘲一下还在用旧方法的其他土鳖……你看他这样一破一立,先博认同再拉上大家一块儿秀优越,就死死地拴住了读者的心。因为让读者有了一种「我们是创新者」的优越感。如果换一种写法:哈哈土鳖们你们多次戒烟失败知道为什么吗?因为方法搞错了!现在让哥来拯救你吧……那他后面不管说什么,效果都会打折扣。读者会很乐于看到他的理论吃瘪(这很容易,只要我读完这本书还继续抽烟就可以让丫栽个跟头)。谁叫他建立了一种不对等的关系,优越感只属于自己?——读者的潜意识是:「那个装逼犯真的靠谱吗?我不信有他说的那么简单!」
2,催眠治疗中有所谓「跟&领」的手法,先跟随受众此时此地的感受:「你现在肯定会怀疑……」,激发对方的代入感和信任感(我确实是哎!),逐渐转化为领(引导):「但很快你就会发现……」形成暗示。这也是本书的关键技巧。作者不断与读者互动:「你现在可以点上一根烟……」,「请严格按照本书的指示……」,「你这时可能会想……」,「作为一个老烟枪,我们都曾经……」,那些话简直就像是站在你身后,贴着你耳朵说的。但在你警觉之前,又轻轻转回他自己的观点,不露痕迹。节奏拿捏很稳。加上他确实是个老烟枪,对烟民的心理摸得透透的。这样读下去自然会感觉到作者时刻与自己同在,字字入耳,不知不觉就会将他的观点内化为自己的一部分。
3,从书名就开始进行暗示:戒烟就是这么简单,真的,不信你看。列出了大量读者的现身说法,告诉你大家是如何久治无功,却通过这种方法「倏」地一下解脱的。每个例子有血有肉,有细节,有情感,真实可触,一看就不是编的。既然所有尝试过的人都说是这样,推荐给你的人也说真是这样, 老师也说是这样……一遍两遍三遍,现在,你已经相信对你来说也就是这样了。
4,间接暗示的技巧,就像当我说「1,2,…」,你脑子里就会蹦出「3」。让受众自己得出结论,比直接灌输更有效。作者在行文过程中不断设置悬念:这个方法很神奇,真的,你马上就看到了,其实就一句话,特简单,可惜一直以来我们把它想复杂了,其实这就是一个陷阱啊……可就是不肯给个痛痛快快的outline说清楚。通篇玩一些富有趣味的小逻辑:例如「问题不在于解释为什么戒烟很容易,而在于解释为什么戒烟很难」。这种表述,特容易激发读者的好奇心,大家都是聪明人,会抢着进行思考。这种主动思考的结果,就是最后得出结论的时候,你会觉得这些结论不是作者给你的,而是你自己想出来的,他无非只是替你做了总结而已。——你已经相信这些结论了。
5,重复的信息轰炸,这点很多人都提到了。黄老师甚至说他没有耐性读完整本书。但这恐怕也是效果的一部分。也就是达到了「哎呀这个人真话痨,不就这么点事吗干嘛反复说啊」的深度。你看似已经对冗长的说教失去耐心,不知不觉已经全盘接纳了对方的说法。扔下这本叨逼叨的破书,喝口水,再看这个世界,好像有些不一样了。改变是什么时候发生的呢?自己其实也不清楚。

所以总的来说。我认为作者有意或无意地,利用文字这种载体,和读者进行了一场具有心理治疗,尤其是催眠治疗性质的游戏。我想,假如找一个从未读过这本书的读者,直接告诉他作者想表达的观点,或者,只看这本书的最后几页(建议和结论),恐怕不会有用。不知道有没有人试过。
有人说这本书有「洗脑」的效果。洗脑这个词有贬义,我还是觉得用催眠更合适。催眠是一种有力的治疗手段,只要运用得法,是可以产生非常积极的作用的。我对这本书没有贬义。
作者提到,他为了戒烟曾接受过催眠治疗,当时以为无效,后来发现了效果,我猜他从这段经历中得到了一些启发。这本书给我的启发是,原来书还可以这么写,通过「形式」而不是「观点」产生效果,真是太有趣了……很多人让我推荐心理学的书,想通过看书的方式自助治疗。老实说我一直觉得不太可能,理由就是从书上学到「观点」,不管有多么正确,本身都没有治疗意义。现在看来,叙述的功能比想象中更强大,和心理治疗也存在一些可能的结合点,有待于进一步的开发。   2/3   首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页

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