爱华网十一月应该是完整坚持写下来手帐的第一个月，刚开始每天都很有动力，把计划安排的满满当当的，执行度也很高，到月末最后几天赶各种due，也在准备final很忙很累所以断了几天，那几天每天的日子很单调，只是在写作业和看书，计划很简单，所以直接省略了日计划页，只做每日打卡和感激，感觉也还不错。所以想告诉大家的一点是，做计划是很灵活的，一切计划也都是立足于提高每日效率的，所以在很忙很累的日子里、在每天要完成的任务很清晰很单纯的时候，完全可以不列计划，最最重要的是找到最适合自己的方式。
下面就是更新的十一月纯黑白BuJo啦：
首先是月分割页和月历：
配图同样参考新浪微博博主@菌哥哥呵 十月份月分割页的设计。月历页分类别标注出了本月的重要日子：比如哪天有课、哪天有due、哪天有meeting等等。
然后是十一月的打卡页和追踪页：
月末来看打卡页简直太有成就感啦（虽然也很直观地反映出月末习惯的养成没有月初勤快）。
追踪页主要做了体重追踪、睡眠追踪和消耗卡路里的追踪。
然后就是健身计划与饮食计划：
这里有一个天大的bug，列健身计划列得太happy了忘记了姨妈周的存在…………所以就出现了交白卷的一周…
饮食计划原计划每月列两次，因为我平均两周去一次超市，后来发现月初买的东西太多了以至于十一月只大采购了一次，后来只是零零星星在食物库存里进行补充，所以没有画新的表格。
之后是每日感激页：
月末看下来也是很有成就感呢。
最后是周计划和日计划页：
日计划相比十月份最大的不同就是一页一日改成了一页两日，因为发现一页一日的时候每一页太空了，我更喜欢每一页满满当当写上字的感觉。
大体就是这样啦，纯黑白的BuJo最大的好处就是画起来更方便了，中性笔比钢笔干得快，不会洇墨洇得到处都是，也更细，画出来浓浓的性冷淡风。在计划的设计上花费的时间也更少了，更多的时间则用在了执行计划上，这大概也是手帐的初衷吧。
～～～～～～～～～～原文的分割线～～～～～～～～～
看了前面几个回答好像都没有提到Bullet Journal的，所以想把Bullet Journal介绍给大家。
Bullet Journal是一种手帐的形式。我之前很佩服那些把手帐做得漂漂亮亮的人，但同时也畏惧于为了做这样的手帐而不得不投入的大量时间与精力，另一方面作为一个极简主义者，总觉得贴满胶带、用着各种萌萌哒符号和字体的传统手帐不适合我，所以一直没有尝试做过手帐。但Bullet Journal却完全不同。
一句话归纳，Bullet Journal适用人群：喜欢列计划、会列各种各样的计划但是依然觉得乱糟糟、想让生活执行度爆表、懒得画手帐、贴胶带、进行各种装饰的人。
下面就以我十月份的Bullet Journal为例给大家简单地介绍一下我是如何利用BuJo规划自己的生活的。
目录：
一、Bullet Journal是什么
二、Bullet Journal准备工作
三、Bullet Journal各板块介绍
一、Bullet Journal是什么
Bullet Journal首创于一个纽约设计师，近来风靡ins和YouTube。它的核心思想其实就是把所有的计划都写在一个本子里，在这个本子里你可以客制化自己想要的内容，可以尽情添加新的板块，甚至可以在上面写日记（所以手帐和日记的区别就是手帐可以包含但不局限于日记呀哈哈哈），不一样的是你拥有的不再是一项一项零碎而杂乱的计划表，而是一个极简化的计划系统。与此同时，与只列计划不同的是，BuJo还加入了打卡板块，让执行计划的过程不再枯燥而死板，因为激励机制的加入，人也会更主动去执行计划，从而提高了执行力和效率。
二、Bullet Journal准备工作
BuJo以极简为核心，不同于传统手帐需要各式各样的胶带、彩墨、水彩笔，你需要的只是一个本子，一支笔，一把尺子，就足够了。
我十月份的BuJo全部工作只用了一支钢笔（完全可以替换成中性笔，而且纯黑白的风格更加酷炫，我十一月就是这样做的）、一支铅笔、一把直尺、分割页图片用了彩铅，但是也完全是因为自己喜欢画画，这一页可以省去，所以整体说来，BuJo是最省事省力的手帐形式。
十一月过完来给大家更新纯黑白的BuJo！
三、Bullet Journal各板块介绍
下面就具体介绍一下BuJo究竟是如何操作的。
扉页扉页就是本子的第一页啦，可画可不画，为了善始善终我用艺术字画一个美美的封皮哈哈哈。扉页就是本子的第一页啦，可画可不画，为了善始善终我用艺术字画一个美美的封皮哈哈哈。
人生十项
我的BuJo相比正式的BuJo区别很大，只保留了必须保留的部分，删去了我自己认为没有太大用处的板块（建议大家也这么做，毕竟时间还是有限的，大部分的时间还是要用在执行计划上，而不是列计划）。很多博主会在一开始设置一页目录，后来的功能页都会添加在目录上方便查找，但是我觉得BuJo就是一页一页挨着往后写，也很少会翻回来看前面的内容，所以删去了目录。之后很多博主会设置一页索引，说明自己的BuJo中出现的符号都是什么意思，比如对勾表示计划已完成，半对表示计划进行中，叉表示计划未完成，向右的箭头表示计划顺延到下一日等等，我只用了方框和对勾，方框表示一项一项的待办事项，完成便在框里打个勾，因为只有这两个符号，所以没有设置索引页。
于是我的第二页就是人生十项，这是很多ins博主都会做的一个页面，表示你的一生中想达成的十个大的目标，对应自己现在所处的阶段。
左边一页十个圆圈表示十种程度，十等分后的每一份表示一个大目标。涂色的部分是认为现在的自己达到的程度，随着时间的推移觉得自己的这一项目标进步了一些，就回来再往后涂一个色块。
我很喜欢这个项目，有点类似电影《遗愿清单》里面两个老人生前列的待执行的事项，但不同的是，我们的人生十项范围更广、更全面，不像两个得了绝症的老人心里想着更多的是体验更新奇更大的世界。虽然我们所拥有的时间比这两个老人多了太多，但也正是因为看不到时间的尽头，才造成了一切的不珍惜。
右边十页是我对于自己的人生十项的解释说明。比如第一个“个人发展”里面，我写了：极简主义者、乐观的人、有条理的人、完美主义者和计划者。这几个词许多是我已经拥有的优势，许多是我希望自己成为的样子，所以写在这里激励自己变得更好。
年计划／年历
接下来的一页就到了2016年年计划啦，其实就是一个具体到今年的人生十项，另外写出了今年的top5年计划，年末来检查完成程度。
右边一页是年历，因为我是10月份开始做BuJo，所以只写了10-12月三个月份。在年历里圈出重要的日子做些提醒。
读书清单之后是读书清单，之后是读书清单，左边一页是今年截至目前看完的书，写上了图书的分类便于年末总结。右边用回形针夹着的是正在读的书和想读的书。
电影清单与读书清单一样，不再展示。
月分割页／月历然后就到了十月份啦。十月份的一开始我画了一个然后就到了十月份啦。十月份的一开始我画了一个月分割页，来和前面的一大堆做分界，在这里用彩铅画了枫叶，搭配十月秋天的主题。月分割页其实必要性不是很大，喜欢画画的朋友可以尝试。右边月历页用来标注本月的重要日期。
打卡／跟踪下面是我最喜欢的一个板块——各种打卡页。最左边是本月的每日打卡，列出自己想坚持的一些习惯，比如我现在在打卡的项目有：每天阅读、每天做瑜伽、每天跳操、每天听一个TED演讲、每天三瓶水、十一点前睡觉，七点起床、给妈妈讲一天的事、每天用牙线等。之后的每天根据完成情况来打卡，帮助自己一些习惯的养成。效果真的很显著，强迫症如我经常先把卡打上，最后不管怎么样都会逼自己执行，也算是无形中的督促吧。
右边一页最上面是周打卡，因为许多习惯并不一定是每天都要执行，比如我写公众号是每周一篇，所以一周只要打一个公众号的卡就好了，类似的还有一周听一集公开课，看三集美剧等等。之后是体重跟踪，记录自己每日体重，帮助减肥。睡眠跟踪，记录自己入睡时间；健身跟踪，记录每日健身消耗的卡路里数。这一页完全是我自己根据自己的需要客制化的，大家可以根据自身情况来制定自己的打卡页。
健身计划／饮食计划
这两页也是完全自己加进去的。左边一页是一月四周每周的健身计划，每个小计划前画一个方框，完成就来打个勾。
右边是饮食计划，记录自己目前家里的食物库存，以及用这些东西想要做的饭菜，因为每次购物回来看着满满当当的冰箱不知道怎么做，后来发现把这些都计划好每天做饭的时间都能省出很多，因为完全不用考虑在当天考虑用什么菜、如何搭配，因为之前都安排好了。最右边Try Something New栏目是自己打算这周里试验哪些新菜，也算是一种兴趣爱好吧。
每日感激这个栏目也是之前一直都有在做，这次搬到BuJo里面的。灵感来源于哈佛大学公开课《幸福课》。Tal教授在课中建议我们每个人这个栏目也是之前一直都有在做，这次搬到BuJo里面的。灵感来源于哈佛大学公开课《幸福课》。Tal教授在课中建议我们每个人每晚都写五件自己今天感激的事情，学会感激，这样我们才不会把身边美好的事物当作理所应当，即便这些事很普通。也是让自己更加正能量的一种方式。
备忘录＋初心基金／财务计划
左边最上面是一些对于公众平台每周推送的灵感和想法，下面类似一个备忘录，可以用来记录某天要做的事情，可以写购物清单，乱七八糟什么都可以往上写。
右边一页，正式的BuJo这一页原本应该是财务计划的，因为我比较喜欢用可以自动加减的Excel记录开支，所以就没有写在本子上，而是改成了我和男朋友的初心基金。我们刚在一起的时候办了一张银行卡，规定大笑一次存一元进去，遇到什么有幸福感的事存两元进去，有好消息存五元，日后这些钱就用来实现我们的共同愿望，另外一方面也可以激励我们不要忘记生活的初心，要每天都开开心心、积极生活。
周计划＋日计划
最后就到了周计划和日计划了。周计划类似于一个日程表，写出这一周每天的安排，比如考试啦、上课啦，最下面写上这一周的任务。
日计划主要分成两块，左边一块是时间轴，追踪自己每天的活动，同时也可以用来评估自己完成任务的效率，右边是天气和今天的to do list，在to do list下面还空出一些位置，用来画今天完成的大番茄数，完成几个大番茄就画几个大番茄，每天可以对比对比，评估自己每日的执行度。这个灵感综合了《幸福课》和番茄学习法，番茄学习法把每个番茄时间划分为25分钟，我实施起来觉得有点短，自己专注一件事的时间可以比这个时间长，而且很不喜欢正在用心做一件事情还没多久就被打断的感觉，于是参考了《幸福课》的界定，取了90分钟作为一个大番茄，每天专注学习90分钟，之后放松15分钟，看自己一天可以学习多少个大番茄，用了这个方法后真的学习效率爆表，我最有效率的一天完成了六个番茄，想想都觉得不可思议。
以上就是我的Bullet Journal的全部内容啦，第一个月刚开始做感觉还是有点太花了。十一月的手帐前两天已经画好了，没有用彩墨没有用彩铅，只用了中性笔，纯黑白的感觉很酷炫。但是还没有添加内容，打卡页也都是空白，所以等十一月过完会再来给大家更新纯黑白的BuJo。
微博和ins上有许多很厉害的BuJo博主，我做手帐的时候参考了她们的一些设计，比如“人生十项”页的灵感和设计都来源于ins博主：@boho.berry，“扉页”的艺术字以及“年历页”的配图参考微博博主@菌哥哥呵，“日历”页的设计参考微博博主@猴子王_Jane。大家可以去关注她们了解更多关于BuJo的信息。
～～～～～～～～～～～～～～写完的分割～～～～～～～～～～～～～～～～～～
写在最后：
值得提到的一点是，做计划本身是一个很随意的事情，千万不要让计划成为你的负担，也不要因为计划实施的效果不好就影响情绪，喜欢这种计划就去试着列，后来发现自己没时间记录，那就不写，本身应该成为生活的加成和正能量的来源，而绝会不是负担。
时间管理是一门艺术，所以试着用艺术的手段去对待吧。
希望对你有所帮助：）
公众号：hibeautifullife
读书、观影、美食、生活细小，走走心，扯扯淡，欢迎关注。
3/4 首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页
