每天坚持慢跑的好处 每天坚持慢跑(长跑)是怎样一种体验?

————————9.30——————————
我觉得我的答案不够励志!
因为我一笔带过了我的小学生涯
直接开始初中高中给你们一种我天生会跑的错觉


错!错!错!

虽然我没有其他答主那样惊天地泣鬼神的减肥对比照

但是请听听我艰难的小学生活,相信可以让你喝到一碗清新脱俗的励志鸡汤!


小学的时候,我是个特别不起眼的女孩(除了高,我发育早)。

那时我特羡慕班上一个女孩,她长得漂亮,跑步也很快,基本每个男生都喜欢她。

而当时的我,与现在恰恰相反,最害怕的是体育课和运动会
小学的体育课,基本上就是把我们分成几组,然后迎面接力比赛。当时只觉得那种五六十米的距离,根本迈不开腿跑不起来。

再加上没有自信,觉得自己就是体育很差的人,跑起来就毫无力量和速度可言。

所以不管我到哪一组,都会被各种嫌弃。
没有人愿意现在我的前面或者后面

那些体育很好的同学,都会被各种抢。跑的时候,也会有很多人为他们欢呼加油。

而我听到的则都是
“完了完了,她在我们这一组,输定了”
“怎么办到她了,要落后了!”
那个年纪的孩子,最注重集体荣誉,最不懂掩饰自己的情绪,也是最容易受伤害的。

所以我到现在都清晰的记得那些嘲笑和蔑视。

有一次趣味运动会,我鼓起勇气报了一个项目,是用乒乓球拍托着乒乓球迎面接力。我想我平衡能力比较好,可能不会给大家拖后腿。

结果突然改成了障碍跑迎面接力。
于是我退缩了,找了一个朋友代替我参加了比赛。
后来,这个项目我们班拿了第一
一个在班上很受欢迎,体育也很好的女生(不是前面那个)对我说

“幸好你没有参加,真是太好了,不然我们绝对拿不了第一”

其实,我真的很感谢这些说话耿直的同学们。如果不是他们深深戳痛了我脆弱的自尊,我可能一直就只是一个不爱运动,体育很差的女孩。

一次运动会之前,我又被嘲笑成缩头乌龟,胆小鬼之类的。
我向我的母亲哭诉,可是她没有像我想象中那样安慰我,但是时间间隔太久,我根本忘了她说了什么。

竟然让我终于又鼓起勇气报名参加了一个400米。

跑了全校第六。
这不是重点,重点是我跑完以后一点也不累。我看到其他小朋友都快累趴下了。

下一次运动会我报了800米,跑了第四。

那是我第一次感受到有人给我加油欢呼的感觉,第一次知道自己也是可以参加比赛拿到名次的,第一次感受到奔跑的快乐

然后就有了后面的故事。

后来每当我在操场或跑步机上挥汗如雨,
或是在比赛中获得无数欢呼
还有在领奖台上接过金牌时
我总是会回忆起那段废柴的时光,然后更加奋力向前。

原谅我逗逼风格深入骨髓,认真的写这种文字反而唧唧歪歪,表达不到位。
不过幸运的是,可以与你们分享这段回忆。

与所有曾经因为某个缺陷受到嘲讽而自卑的人共勉。

——二可托夫斯基如是说





—————————9.28——————————说实话,不是每个人都可以拿出连续的两三个小时来跑步锻炼的。我们应该把坐着听课,码代码,写论文这些大块的时间好好利用起来啊筒子们!
说的就是你!坐教室里还有电脑前面弓着腰,岔着腿的!你要是没有没我昨天说的那架子,你就给我坐好!两条腿并起来大腿小腿九十度,支撑用大腿和小腿的力量,尽量别用臀。就这么坐着,看着简单,其实累不死你。据说有效,还没亲测完毕。

踮起脚也会很酸爽哦!

—————————9.25——————————
大家吼!又练了三天蜜汁难练马甲线,大家来看看有变化吗?有区别吗?我怎么觉得好像并没有什么变化。。

还有腿


刚开始的一天酸酸酸死了

怪不得都说外行看腹,专家看腿咧!腿真心难练,还看人!
这也是为什么很多妹子会放弃!

看臀都会比看腿变化来的明显啊感觉

不过仰卧起坐倒是又能多几个了,运动会怎么没有仰卧起坐这个项目!我赵日天不服!

对啦,想告诉各位大学狗,尤其女生,不要老是坐着,尤其工科女。我一般是:
码代码的时候站在电脑前面(买个那种架子,等会上图),可以踢踢腿啊什么的。遇到很烦的bug你就使劲踢来发泄一下,代码调不出来还可以瘦腿的嘛哦哈哈哈哈


还有一字马的时候码代码,那酸爽,腿上的痛可以转移bug的痛哦哈哈哈哈

上图:



——————————————————————
谢谢大家点赞和友好的评论~~~谢谢~
———————9.22开始发神经——————
生气!要赞赞还非得爆照不可了!高票答案都在爆照!!照在下面,吓死你们!!这个肤浅的世界,竟然不看女生的数学好不好!英语好不好!音乐好不好!体育好不好!!
I'm angry!
———————————正文————————

从小就很喜欢长跑。
(*´ω`*)

其实小学的时候不喜欢体育,因为那时候大多是短跑,我爆发力相比耐力差太远。
直到后来发现了对于小学森来说比较流弊的。。。
八百米!
此后一直到高一都是我最心爱的项目。



初中时每天三千米,操场八圈那样,感觉自己牛逼大了!

反正硬是把我3000的肺活量练到3800

后来高中到了华师一。

那时候由于压力很大,是每天都会去跑一跑的。

华师一的孩纸们都会知道博雅湖,绕着博雅湖那条路跑步几乎是很多华师一人共同的体验。

我每天要跑20圈吧,不过不是一次性的。

高二的时候是痴迷跑步的巅峰时期,可能内啡肽作祟,中午,下午,晚上都想跑,也都在跑,觉得我的生活就应该是跑步,简直疯魔。

在班上同学看来,我是因为坚持和毅力。只有我知道,我是在逃避什么(也许是看到他们秀恩爱受刺激,要发泄一下)。





我觉得这样每天跑着的自己是一定会变得更好的,无论在心理上还是生理上,这个执念让高二时迷茫的我抓住了一根救命稻草,虽然学习上不一定会有进步,至少明天的我会比今天健康一点,有毅力一点,跑步更快一点吧(那时候很傻很天真,觉得跑步就是最好的锻炼,把跑步当成一种万能灵药)

就这样跑了半学期。直到学校运动会开始了,我毅然决然的报名了女子800和1500。在那个时候,1500对于同学们来说是一个很长的距离(当然现在看来只是一个中距离)。
他们都表示出对我的佩服,那时确实让我体会到运动带来的虚荣感。

很快到了比赛的时候。那是我高中最深刻的一段记忆。

在比赛前,班上同学就已经制定好了陪跑计划。哪几个男生陪前几百米,哪几个再陪另一段那种。
所以比赛的时候,身边总是有几个同学跟着我。
有的同学平时与我并不是很熟悉,甚至都没说过几句话,但在运动会的时候,我们通常会打破那种陌生感。你甚至可以为你不认识的同学大声加油。
比赛没有什么悬念,本来参加的人就不多,而且大家长跑能力也不太强。

唯一值得一提的小插曲,就是在我冲刺过终点后,最后陪跑的两个逗逼男生还在喊:加油!还有最后一圈!

当时吓死我了,于是又开始提速,多跑了半圈被班上同学拦了下来。



为我们班拿到了整个高中唯一的一块金牌~
(因为那时候都是体特才能拿金牌你们懂)
还有点小骄傲咧!



后来到了大学了

前一段时间,差不多有一年半是每隔一天在操场上跑25+圈

期间遇到过无数好奇的大爷大妈,在问完我每天跑几圈后打电话叫自己孩子出来运动的

还遇到过在跑道上问我跑了几圈为我鼓掌的陌生人

经常遇到要被我超时为了自己的雄性尊严拼命加速累到半死的男生

大学狗应该都懂,每学期咱们都有体测,测坐位体前屈,肺活量,800米啥的

一到这时候,软妹子们都是唉声叹气的

而我作为一个硬汉(划掉)妹子,这可是展现我力量与速度与激情的时候啊!!



每天坚持慢跑的好处 每天坚持慢跑(长跑)是怎样一种体验?
肺活量练到4000++,对于我这样柔gang弱ying的软ying妹han子来说很不容易啊

八百米就不说了,满分玩一样,有时甩第二名大半圈(满分标准实在过低),

仰卧起坐,一分钟五六十个那都不是事(诡异的是,以前完全没练过腹部的我仰卧起坐也能做的66的,我怀疑我起来的方式不对,可能我靠的是我长脖子的力量吧)

还有我引以为傲的坐位体前屈,老师!推到底推不动了!



什么感觉?那就是————————————————

体育再好有个毛用,找不到男朋友啊摔!!男生还是喜欢娇柔一点的妹子!!




———————————9.23——————————
来两张我刚高考完暑假时的照片。那时运动的相对来说不太多,因为高考嘛大家懂的。虽然不算太胖,但也没什么肌肉线条。应该算是正常女生的身材。感觉运动真的能改变人的气质!



由于那时候是一个刚学了画眉和用眉笔涂眼线的化妆小渣渣(现在也没好到哪去),
脸惨不忍睹,所以用美白虚化啥的尽量遮掩了一下哈!






大家可以看出那时候的我。。真的好丑。。


还可以给大家现身说法一下高中时的你和大学里的你的巨大区别,运动比较多的你和运动少了的你之间的鸿沟,还有自拍里的你和别人相机里的你的蜜汁区别

———————————9.24—————————
这是大一寒假还很稚嫩的我



————————————9.25————————
看我亮瞎你眼的美图和化妆技术

我承认!美图秀秀也是女生变美的一种方式!你来打我呀!
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所以女孩子随着年龄增长变化真的可以很大~如果大家看的起我,下次来分享一下一些方法好惹~(比如用美图秀秀(逃   2/2   首页 上一页 1 2

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