爱华网在生命中的某一刻，你深深地沉浸在工作状态之中，无视其他存在。工作任务左右了你的一切思绪，你的大脑处于高度应激的状态，一个又一个的想法不停闪现。
心理学称之为“巅峰体验”。
这一篇，我会从 “女排精神”的理解上，解释这一神奇的心理现象。
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女排又拿奥运冠军了，“女排精神”这个老得不能再老的词，打败了“洪荒之力”，打败了“宝宝不哭”，再度成热词。
但是 “女排精神”到底是什么？这个问题就有点难度了。
80年代的理解是“为国争光”，但现在为国争光的东西实在太多了，而且用金牌为国争光，这种思想现在大家也不太认同了。
另一种理解是“勇于拼博，永不服输”，这也有问题，难道别的队，就不拼博？就服输了？
这两种理解还有一个共同大的问题，它们都把“女排精神”理解为一种精神，好像只要努力，就可以做到。
所以更流行的说法是引用了郎平的话“单靠精神不能赢球，还必须技术过硬”，这可以解释女排为什么会赢，但还是无法诠释“女排精神”，跳水、乒乓球可称得上是“梦之队”，技术更过硬，为什么就没有跳水精神、乒乓精神？
之所以想写这个词，缘于那场女排逆转胜巴西的比赛，我忽然想到了心理学上的一个词——“心流（flow）理论”，管理学上也叫“巅峰体验”。
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管理学的员工行为理论基本可以分为两个大派系，一派关注的是“怎么让人做得更好”，叫行为派；一派关注的是“人为何想做得更好”，叫动机派。管理学大师道格拉斯•麦格雷戈把它总结为X理论和Y理论。
X理论认为人有逃避工作的倾向，必须加强制度约束。比如上班打卡这件事，这个制度的假设是，如果不打卡，人人都想迟到。所以打卡的目的不只在于考勤本身，而在于让员工养成良好的工作习惯。
而Y理论则相反，它认为每个员工都有自我管理、自我成长的潜力，关键在于激发员工的动机，而“巅峰体验”就是其中最极致的一种观点。
什么样体验算是“巅峰体验”？闭上眼睛想一想，假设在生命中的某一刻，你深深地沉浸在工作状态之中，无视其他诱惑。工作左右了你的一切思绪，你的大脑处于高度应激状态，一个又一个的想法不停闪现。心理学称之为“心流”或“巅峰体验”。
“巅峰体验”必须出现在工作状态中，喝酒喝高了，约炮约上瘾，累了打打球，都不算。当然，这里指的“工作”是广义的，比如说，一般人玩游戏是为了放松身心，很难产生“巅峰体验”，但很多游戏玩家都进入过这种“物我两忘”的状态，我们仍然称之为“工作”，因为到了这个境界，就不是一般意义的“玩”了。
在度过职场最初两三年的学习时间之后，同事之间的差别取决于你能否尽快获得“巅峰体验”。
那到底如何进入“巅峰体验”呢？管理学家肯•托马斯给出了以下四个条件：
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第一个条件：挑战性
女排的水平比较高，所以在历史上，只有四次称得上是真正的挑战。第一次是81年，她们已具备了拿世界冠军的实力，需要一次证明自己的机会，这算挑战。第二次是1996年的亚特兰大，面临“八连冠”古巴，拿了亚军，也算挑战。第三次是2004年的雅典，从低谷中走出来，重获奥运冠军。再加上这次，赛前普遍不被看好，也叫挑战。
其他时间，女排不是没有赢过，但在挑战的意义上，不如这几次。
所谓“挑战”要有两个条件，第一是自已具备实力，第二是任务难度又比这个实力更高一些。而心理学家认为，只有当能力与挑战难度都处于较高水平的时候，才会产生“巅峰体验”。
职场上，能称得上“挑战”的机会其实并不多，刚工作时，大部分时间都算是学习状态。等到能力足够强，大部分的工作任务又都太常规了，会有一种无聊感，总觉得自己大材小用了。
如果你很幸运，在你能力提高到一定档次后，领导派给你一项算上是挑战的任务，你就一定能得到“巅峰体验”吗？
不一定哦，还有第二个条件。
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第二个条件：控制权
有人说，中国女排之所长期处于世界巅峰水平，就算进了低谷也能很快站起来，因为关键时刻，总有很牛的教练站出来拯救世界，比如郎平，比如陈忠和。
不过，仔细想一想，无论是陈忠和，还是郎平，他们的执教理念都属于大胆创新，敢用新人的那一类，甚至有点我行我素。这种性格，中国的教练中不多，这可以理解，创新是风险的，赢了算领导的，输了你就得吃不了兜着走。
应该说，郎平能在这种复杂的政治环境里，实现自己的执教理念，还是因为“班子稳”、“领导肯背书”，前有袁伟民这位“五连冠”时的老教练，后有张蓉芳这位“五连冠”时的老战友，才能创造出一个信任与宽容的执教环境。
“控制权”是追求卓越者的必须拥有的一项权利，你只有按自己的想法去做，追求自己认可的工作意义，才有可能产生“巅峰体验”。
为什么我们常常在自己的业余爱好中找到“巅峰体验”，而不是常规的工作？因为常规的工作常常给你这样那样的限制：创新有风险，领导不支持；职责不匹配，工作无动力；内部争议多，团队不配合……
当然，一旦给了你授权，就得出成果，就有了下面的第三个条件。
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第三个条件：有意义
有人说，不要因为拿了冠军才谈女排精神，好像没拿冠军就没有女排精神。
从“巅峰体验”的角度讲，这句话一半正确，一半错误。
正确的这一半是说，“巅峰体验”强调的是任务的难度，而不是目标本身。如果女排的实力像乒乓球那样，明显比别人高出一大截，那就算是拿了冠军，也谈不上“女排精神”。
错误的这一半是说，“巅峰体验”必须有一个明确的目标，才有可能激励你全身心地投入。而对于女排这种有实力又肩负历史的队伍，拿冠军才是唯一的动力，只有冠军才谈得上“女排精神”。
赢是“巅峰体验”最核心的价值，但不是赢了就会有“巅峰体验”，这个世界上有很多赢法，有人赢得痛快，有人赢得苦逼，而“巅峰体验”的赢必须达到另一种的境界，也就是下面的第四个条件。
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第四个条件：流畅感
人能在“巅峰体验”中获得快乐吗？研究的结果让我们吃惊，不会！
我们常说，“一分耕耘，一分收获”，但是，从苦逼中收获快乐，只是常规的工作状态。
“巅峰体验”的英文是flow，直译应该是“心流”，所以它的体验既不是快乐，也不是痛苦，而是流畅，是一种“几乎是自动的、看上去不花力气但又高度集中的感觉状态”。
流畅是一种高度的专注，这种专注不是老板站在你面前的假装专注，也不是临考复习时强迫自己集中注意力的状态，而是太过投入眼前的任务，甚至连自己为什么这么努力都想不起来的状态。
流畅还是一种行动与意识高度融合的“自动”状态，看看庄子是怎么说的：“以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣（《疱丁解牛》）”
你看，这次比赛的转折点就出现在逆转胜巴西的最后一局，经过了这役不可思议的胜利，再看后两场比赛，女排姑娘赢得绝不轻松，但也不痛苦，而是一种“心到手到球到”的流畅感，仿佛找回了当年三连冠、四连冠、五连冠时的感觉。
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用“女排精神”去讲“巅峰体验”，很容易让人产生一种错觉，好像只有职场老鸟才会有“巅峰体验”。
其实，在度过职场最初两三年的学习时间之后，“巅峰体验”随时可能来临，最重要的是，你有没有为自己设立更具挑战性的目标？
退役运动员其实都是社会“新人”，“五连冠”一代退役后，大部分队员都回到了体制内，成为体育官员，而郎平却选择了一条更为职业化的道路，先是去美国留学体育管理，先后执教于意大利职业联赛、美国女排，相比体育官员，她身处圈子更大，视野更广，职业规划更自由，专业度也更强。
当我们大部分人因为缺乏挑战性的工作，而倍感无聊，甚至虚度光阴时，另一些人却不满足于老板交待的任务，对于那些必须做的事情，他们时刻在寻找更有意义的目标，一旦发现可能产生“巅峰体验”的任务，他们就尽可能压缩其他时间，把所有的精力投入其中，应对它的巨大挑战。
在平常的任务寻找超越自身的目标，包括但不限于以下方法：
1、凡事多做一步
2、用不寻常的方法完成寻常的任务
3、用规定时间的一半完成任务
4、把几件寻常的任务整合成一件系统工程
5、在几件类似的任务中寻找共同点，发现新方法，优化流程
……
“巅峰体验”并不像它的名字那么玄乎，它其实告诉我们一个简单的道理，如果你能在生活工作的某一些事件中，找到超越自身的目标，Just do it。
（本文的部分观点源自心理学家米哈里齐克森·米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)，这是第一个系统研究心流现象的心理学家）
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首发于“人神共奋”微信公众号，每周两篇原创，有深度的职场心理讨论
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