爱华网基础篇
此部分包括健康、形象与阅读三方面。健康确保你有本钱进行进一步投资，形象确保你对内在的投资更容易被人发现，阅读确保你不过度关注形象，此谓自我投资的“三权分立”（checks and balances）
健康
健康的重要性不必多说了，一切成功的基础都是健康的身体，以损害健康为代价得来的成功绝对不值得羡慕和借鉴。举个例子，请看排名第二的回答。作为励志故事来看很不错，但是看完心里升起异样的感觉，就因为这段话，
可是由于长时间坐着编程，他的腰不好。
他说，这没有什么，他已经得到了他想要的。而且因为他的成功，他觉得自己也得到了别人的肯定和尊重。牺牲一些是必须的。瞧瞧这轻描淡写的口气，牺牲身体健康是必须的？小朋友别闹了！分明走上了“用健康换钱，再拿钱买健康”的恶性循环。我妈做财务工作，也是长时间坐在电脑前对账，前阵腰出问题，差点做手术，花很多钱看病不说，半个月上不了班。再忙，每天拿出半小时锻炼身体总可以吧？看看她理财这篇文章说的在理。
下面是我的具体行动：
头皮、头发的健康
①「肾主骨，其华在发」，把肾养好了才能有乌黑的秀发，可以多吃点黑色的东西，早餐我是黑芝麻豆浆、黑米豆浆、黑豆豆浆、三黑和黑五类豆浆轮换着喝。
②某宝上入手了一只日本产的头皮按摩刷，价格小贵100+，但从此体会到洗头的乐趣
以前洗头总是不彻底，用指甲会刮伤头皮，用指肚总感觉洗不干净，自从入手了按摩刷，每次在按摩头皮的同时都能有效清洁头皮。以前洗头总是不彻底，用指甲会刮伤头皮，用指肚总感觉洗不干净，自从入手了按摩刷，每次在按摩头皮的同时都能有效清洁头皮。
③每次洗头两个固定程序，洗完捏干一缕一缕抹发膜，抹好带浴帽，洗澡的最后一步冲掉。发膜的效果比护发素好太多，目前用的是巴黎卡诗，屯了好几罐。每次洗头都会用，虽然有点奢侈，但本身发质太差了，用了发膜至少不会像过去我妈每次见到我顶着一头杂草都是一把心酸泪。吹头发前抹发尾油，减少吹发的损伤。
面部皮肤的健康
①最最重要的就是清洁，早晚最好用不同的洗面奶，早上用温和的，晚上用清洁力强的。
②尽量每天都卸妆，因为即使不化妆空气中也有很多灰尘之类。用了贝德玛后绝壁是真爱，每次卸妆看到脏兮兮的化妆棉都内牛满面
③定期清洁化妆工具。化妆海绵、粉饼用久了会很脏，入手了大创专门清洁的洗液，价格不贵但清洁力超强。刷子类的工具最好用完马上用眼唇卸妆液洗净，不要等到下次或者根本不清洁。④注意防晒。防晒霜应该在出门前至少半小时涂抹，而不是临走前抹。每隔两小时应该补涂一次，每次黄豆大小，量少达不到效果。④注意防晒。防晒霜应该在出门前至少半小时涂抹，而不是临走前抹。每隔两小时应该补涂一次，每次黄豆大小，量少达不到效果。
⑤保湿功课要做好，我手头常备一瓶保湿喷雾，不化妆的时候时常喷一喷，雅漾这款就很好用。保湿做好了，上妆也不易卡粉。⑥每周去一次角质。去角质产品推荐⑥每周去一次角质。去角质产品推荐眼睛的健康
①长时间用眼的时候，每隔两小时做一次眼保健操，早晚各做一次
② 最近换了一副新的眼镜，镜片加300元换成了防辐射的，从此眼睛干涩的症状缓解了不少，因为我们看电脑、手机、平板的时候屏幕会反射蓝光，而防辐射镜片可阻挡一部分蓝光，强烈推荐，真的有效
③有时中午要在宿舍学习，室友都要睡觉不方便开灯，于是买了这台飞利浦的护眼灯。后来暑假留宿搬去四人间，发现剩下三个室友用的都是那种充电式很小的台灯，灯光暗的要命（和我的飞利浦比起来）我认为台灯钱也是不能省，买自己能力范围内最贵的唇部的健康
秋冬季干燥，晚上护肤的最后一步记得涂上唇膏，防止第二天嘴唇爆皮。目前使用的是科颜氏一号冬天经常见到女生嘴唇爆皮，非常毁形象
胸部的健康（男士退散）
①我胸小，自己也不怎么在意，但是我妈对这事特上心，高中就拉着我去莱特妮丝店里买了调整型内衣，很贵差不多一千吧，但是服务周到。店员会为你测量胸围，帮你穿戴，她们的手法很专业，硬是把A挤出个C的效果。妹子们都狠狠心给自己买调整型内衣吧，不然戴普通内衣多少都会有副乳问题。胸大的女生更得注意了，穿戴的内衣不合适会牵扯肩颈的问题还有下垂，一定要注意。
②那件内衣我穿了差不多两三年，基本就懈了，我妈又带我去买了两件，不过这次是买的茜茜公主，价格只有莱特妮丝的一半，服务仍然很到位。但是就调整型内衣来说，国内莱特妮丝可能是做得最好的。
脚趾的健康
因为常穿高跟鞋，大拇指已经开始外翻，于是入手了拇指矫正带这个在这个在里已经写过了。
指甲的健康
有些爱美的女生喜欢经常美甲，我只是很偶尔涂涂指甲油，甲油胶是绝对不做的，越是持久越伤指甲。即使涂指甲油，也要先涂护甲油形成一层保护膜。你敢不涂护肤品直接化妆么？不敢吧。
全身
①目前没有体育课了，去跑步吧冬天天寒地冻，夏天炎热懒得出门，于是某宝上3块钱买了这个
类似郑多燕的减肥操，叫pump it up，一共给我发了10个不同的视频，暑假开始每天中午跟着跳半小时。非常建议不想出门、花钱去健身房的妹子们跳健身操，可以活动到全身各个部分，运动量大一点的半小时就能出很多汗，有氧运动也不易伤关节。类似郑多燕的减肥操，叫pump it up，一共给我发了10个不同的视频，暑假开始每天中午跟着跳半小时。非常建议不想出门、花钱去健身房的妹子们跳健身操，可以活动到全身各个部分，运动量大一点的半小时就能出很多汗，有氧运动也不易伤关节。
②pump it up跳了好几遍后，为了上运动量又买了insanity，推荐给有一定健身基础的人。一开始很难全套做下来，做完累成狗。
长跑
①跑步可以在室外也可以在室内的跑步机，因为我是跟健身结合所以一直用跑步机，记得跑步前后做拉伸，注意保护膝盖。
②大四健身时跑了一段时间，后来忙毕业各种事情暂停了一段，读研开始又继续跑了。第一天跑了30分钟，第二次开始每次比上次多跑5分钟，于是慢慢跑到了100分钟。长跑是一个循序渐进的过程，千万不要一开始就跑一个小时身体吃不消。大四我就这样干过，从跑步机上下来腿都软了，下肢酸痛了好几天。哪怕一开始跑20分钟，以后一点一点加时间，跑一个小时就不算事儿了。
③跑到后来给自己定了个目标，跑到10英里！于是每次固定跑100分钟，跑步机速度从5.3开始每次比上次快0.1，还是那个循序渐进的道理。因为学业繁忙，我尽量每周去健身房跑步三次，从第一天30分钟速度5.3开始，历时将近四个月，终于在速度调到6.3的时候用100分钟跑到了10miles,这大概也是我的极限了，那天累得随时都想从跑步机上跳下来，但花了几个月终于在那天完成目标的时候，拖着疲惫的身躯回家的路上，觉得人生都圆满了。
④长跑的好处大致有两个，第一当然是④长跑的好处大致有两个，第一当然是强身健体，增强抵抗力。来国外读研，另外四个室友都生过病，小到感冒咳嗽大到发烧，唯独我一点事儿都没有。即使去纽约玩赶上台风过境下了一整天雨被冻成狗，身体也倍儿给面子健康得很。第二就是让我更有自信。有时候参加什么活动需要化个妆，如果前一天我在跑步机上挥汗如雨了，上妆时就会格外自信，即使我体重没怎么掉下来，腿也还是那么粗。有句话说的特好，有肉体支撑的自信才是真正属于你，谁也拿不走的。
形象
心理学上有一个首因效应，就是说人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位。 虽然这种效应不是一成不变的，但良好的外在形象在人际交往中会加分不少。我是在以下几个方面进行改善的：
减肥
高中因为吃药含激素的缘故，一度胖到60公斤。答主身高才160啊，这体重简直是灾难了！上张图你们感受一下如果你们说，答主你好丑啊，我也只能含泪接受了，因为这是不争的事实。那时一心准备高考，胖成这样也没在意，直到没衣服穿去商场试衣服才真的吓到了。胖人穿衣服就是不好看，胖人就是没未来，胖就是没一点好处！后来用一个月疯狂减肥，再也没让自己胖起来过。下面po张寒假去澳洲玩拍的皂片~如果你们说，答主你好丑啊，我也只能含泪接受了，因为这是不争的事实。那时一心准备高考，胖成这样也没在意，直到没衣服穿去商场试衣服才真的吓到了。胖人穿衣服就是不好看，胖人就是没未来，胖就是没一点好处！后来用一个月疯狂减肥，再也没让自己胖起来过。下面po张寒假去澳洲玩拍的皂片~出去玩之前有坚持跳健身操，也针对腹部做了一些练习，发到朋友圈有人误以为我有马甲线，把我给乐坏了，也下定决心要练出真马甲线报答瞎眼的群众！出去玩之前有坚持跳健身操，也针对腹部做了一些练习，发到朋友圈有人误以为我有马甲线，把我给乐坏了，也下定决心要练出真马甲线报答瞎眼的群众！
健身
①体重降下来之后，想让身体线条更好看，健身是不错的选择。我一直认为过瘦的体型毫无美感可言，通过运动塑造优美的肌肉线条，整个人看上去会更有活力。
②有了这样的信念，闲来无事的大四下学期就去办了两个月的健身卡，请了私教。跟私教练习比自己盲目练更有效率，他会教你用每一种器械，为你制定健身计划，教你在家也可以练习的动作等等。一开始我就告诉私教我的目标是练出马甲线，在他的指导下一直做针对性的练习。这是健身一个多月的时候，已经出现了若隐若现的马甲线，形象不佳就不露脸了。目前仍在练习中。这是健身一个多月的时候，已经出现了若隐若现的马甲线，形象不佳就不露脸了。目前仍在练习中。
化妆
①化妆是女生必须对自己投资的一个方面，不管是报班还是自学都应该懂得基本的化妆常识。平时你可以不化妆，但你不能不会化妆。你要让自己有随时可以一鸣惊人，让人为之惊艳的能力。上大学前绝对是丑小鸭，个子矮，皮肤黑，又不懂收拾打扮，路人甲一枚,高中毕业专门学习了化妆。上大学后就努力修炼化妆的功力，不说专业至少化了妆也像变了个人似的，开始有人夸漂亮，自信心也得到提升。女生有内涵是一方面，但我们不得不接受大部分男人都是视觉动物。如果你真的才华横溢、雪顶聪明，为了和同样的男生交流最好也有吸引他的外貌，才能增加进一步了解的可能性。空有一身本领，外形却邋里邋遢的女生，可是不会受到欢迎的哟~
上图！
还是高中最胖的路人甲时期。脸又圆又黑，没有任何发型可言,一副伪学霸的样子（可是没有学霸的成绩啊摔）
那时候就是胖成这个怂样子（这样自黑我也是蛮拼的~）那时候就是胖成这个怂样子（这样自黑我也是蛮拼的~）
大学毕业在夏尔西里。大学毕业在夏尔西里。研究生毕业研究生毕业
希望我的例子激励诸位懒癌患者，变美的事业不会一蹴而就。
②说句实在话，能够迅速提升你气质的还是外表（但我不是说读书不重要喔）大致看过这样一个比喻，我们都会认为张曼玉比杨幂更有气质，因为前提她们都是美女，这时候女人的阅历、气场、内涵会更重要。但如果把杨幂和看过1000本书但外形邋遢的学霸女放在一起比，或者你就当做第一张照片中的我，谁看起来比较有气质？
③跟大家分享几个化妆达人，可以跟他们的教程贴学习，也可以纯粹用来打鸡血，看看普通人是如何通过化妆逆袭的。第一个是元小双，本身底子不差，化完真的可以用惊艳来形容！
第二个是徐老师。第二个是徐老师。
素颜真的就是路人甲的水平……素颜真的就是路人甲的水平……
妈哟，这真的是同一个人么( ⊙ o ⊙ )妈哟，这真的是同一个人么( ⊙ o ⊙ )
第三个是灵鸾妮妮，网络人称画皮姐
这个素颜……真的是……不！忍！直！视！这个素颜……真的是……不！忍！直！视！
所谓眼见为实，啊呸所谓眼见为实，啊呸
眉毛
把眉毛单独拎出来是因为学习化妆以后才知道眉毛的重要性，这是被很多人忽视的细节。干净、清爽的眉毛是为外形加分的利器。看看我修理眉毛的所有工具：
从左至右分别是眉卡（确定眉形）资生堂眉笔（勾勒轮廓）刀片（快速清理杂眉）眉剪（剪掉眉尾过长的眉毛）和眉粉（上色），漏拍了一个镊子，拔除细小杂眉的。从左至右分别是眉卡（确定眉形）资生堂眉笔（勾勒轮廓）刀片（快速清理杂眉）眉剪（剪掉眉尾过长的眉毛）和眉粉（上色），漏拍了一个镊子，拔除细小杂眉的。
衣着
①Less Is More
衣着方面探索蛮久的，从大一只在淘宝买便宜、均码的衣服，经过三年到现在会被同学夸穿衣优雅、有品位，一路走来不断犯错、调整、尝试。我相信没有任何人天生是穿衣能手，能够永远不犯错误，重要的是经过历练知道什么是最适合自己的衣着。推荐上班族看看这篇文章看了这篇文章马上丢掉穿了三年淘宝购入的68元衬衫，去无印良品买了这件心仪好久、价格300+的衬衫。这衬衫比我衣柜里大部分秋天的外套都要贵，但买它的时候我就知道过去几年买的6件衬衫全部可以下岗了。②学习服装的色彩、搭配知识
选好你的“时装导师”
想在某领域学习到最有用的知识，跟着该领域的专家学习就对了。以前我也会随手翻翻时尚杂志，但始终对服装搭配一知半解，直到幸运的发现我最喜欢的时尚博主sugarandspice（简称ss），我的最高票回答几乎全篇内容转自她们的博文（已获得作者授权）除了常见的搭配建议、单品推荐，她们甚至会介绍某件单品诞生的历史过程，这种不浮躁的精神显示了她们对时装的尊重。选对时装导师能减少不必要的投资，最大可能避免出错。色彩部分参考这篇文章
建立你的购物清单
我跟许多姑娘一样买起衣服来非常疯狂，大学毕业整理的时候自己都被吓了一跳，很多衣服只穿过一两次，只会后悔怎么买了那么多款式材质剪裁统统一般的再也不会穿的衣服。大学毕业做了一件事，统计自己还会穿的衣服分别有多少件，建立买衣指南。比如我发现连衣裙已经有十几件了，后面逛街遇到再好看的都不会买，因为不缺。再比如我的短袖不少，但是百搭款不够，可以再挑选。这样做极大的减少了冲动消费。
ss有一个特别好的栏目叫100awesome items，其中衣服部分推荐的大部分是基本款，ss给出的建议也是简单易行，于是比照自己的衣柜，我记录了其中我缺少的单品，逛街的时候就知道自己要买什么了，而不是毫无目的地乱逛。
复习+练习
100awesome items的文章我经常拿出来看，尤其是搭配建议部分看了好多遍，有的我都能背下来。只有经常复习才能对搭配法则了然于心，从中寻找规律，并且在你发愁某件衣服不好搭的时候恍然大悟，哦，我在哪张街拍里看过这件衣服应该怎么穿。
熟悉了基本规则就要多加练习，大胆尝试，以下选取本人最近日常的七套穿着做个参考，不爱露脸打马赛克啦灵感：灵感：+灵感：灵感：+灵感：灵感：+
+
这件阔腿裤实际非常好看，但这个姿势可惜了没显示出它的美丽，穿在模特身上是酱紫哒我也学着模特和上面那件白色高领毛衣搭过，所以经常浏览高品质的服装网站（包括街拍网站）也是学习搭配的一个途径我也学着模特和上面那件白色高领毛衣搭过，所以经常浏览高品质的服装网站（包括街拍网站）也是学习搭配的一个途径灵感：灵感：+灵感：灵感：
灵感：灵感：完全照搬这个建议：牛仔短裤特别适合走一条laissez-faire的自由放任路线，走轻松点拿出你衣橱里常穿常新的条纹衫和总没机会戴的fedora就可以扮作一个可人的法国小姑娘，走用劲点还可以波西米亚风，所以我说这件单品就是神奇的command键. #whateverworks
这件条纹衫也跟第一张中的白色牛仔裤搭配过，模仿这张街拍
所以就是不断练习！练习！直到游刃有余！
③鞋子、外套的清洁我非常感谢我母亲，因为我骨子里是个邋遢的人，但是每年过完冬天，她都会把我所有的靴子拿去翰皇清洁，干干净净收起来，第二年就可以直接拿出来穿了。后来她不在身边靴子脏了我也懒得管，真拿出来穿的时候才发现鞋子上的污迹真是触目惊心，那天出门都觉得脸上无光。女生一定要穿干净的鞋，哪怕你一身大牌，被别人看到鞋子上的污迹都会觉得很 low.还有我的羽绒服和大衣，过完冬天我妈也会拿去附近的干洗店清洗。换季的衣服，全部洗干净了再收起来。我有件白衬衫就是没有洗，第二年拿出来完全变黄只能丢掉，后来再也不敢偷懒，夏天过完衣服连洗三天，全洗完才敢收起来。
④内衣的清洁
看一篇文章，说她的室友是个很漂亮的女生，夏天穿着白色的连衣裙好看极了。但被作者无意中见到露出内衣黑黑的肩带，女神的形象马上没了。mm们不要只顾面子不顾里子好吗？关于内衣的清洁随手甩篇文章
⑤面料的选择
买衣服尽量避免容易褶皱的面料，如果买了一定要熨平整。我见过女生穿衣，面料上乘一定不是便宜货，但是衣服上的褶皱会让你功亏一篑。怎么让别人觉得你是精致的女生？就在于这些细节。
看到别人发的图随手po过来，与本题无关就是让各位看一下裙子上的褶皱，保守估计90%以上的女生日常穿衣就是这个状态。看到别人发的图随手po过来，与本题无关就是让各位看一下裙子上的褶皱，保守估计90%以上的女生日常穿衣就是这个状态。
发型
①没有一头健康的秀发谈什么发型？请先按第一条保持头皮、头发的健康。
②女生除了去发廊做造型，平时完全可以靠小工具自行打理。我的头发有些自来卷，以前留中分两边的头发卷起来简直丑爆，于是入手了一只迷你直发夹，很便宜十几块，需要的时候把两边的头发夹直就成了。③头发长长了，就入手了卷发棒，偶尔自己尝试做造型。不过难度好大，最好是有人协助，不要轻易尝试。③头发长长了，就入手了卷发棒，偶尔自己尝试做造型。不过难度好大，最好是有人协助，不要轻易尝试。保养你的微信相册（朋友圈）
①想到这个point是因为，最近遇到一个很有好感的男生，正在美国读建筑硕士，跟闺蜜聊起她很自然的要看照片，我就去翻他的朋友圈，结果此男很低调并没有自己的照片，倒是有他去的很多地方各种建筑的照片，顿时好感倍增。
②然后我就想到，可能在我不知道的时候也会有对我感兴趣的人去看我的朋友圈，微信加了新的好友别人来看看你以往发的东西也是很正常的。好在我不定期也会清理，删掉没用的东西，始终保持高质量的朋友圈。如果说你的外表是别人看到你的第一张脸，你的朋友圈几乎是你的第二张脸。我身边有极端的反面教材，也不乏正面例子，利用这些资源跟大家说说发布朋友圈的dos and donts
③先来说donts吧：
DONT！负能量爆棚这是同一个人的朋友圈截图拼的。情绪传染的力量超乎寻常，谁愿意每次打开朋友圈就看到你在抱怨这个不好那个不开心呢？每个人都有不开心的时候，去找你的家人朋友倾诉，不要把它发到朋友圈让所有人感受你的负能量。另外国外研究表明6分钟是倾诉极限，别没完没了把情绪垃圾倒给别人，ok?这是同一个人的朋友圈截图拼的。情绪传染的力量超乎寻常，谁愿意每次打开朋友圈就看到你在抱怨这个不好那个不开心呢？每个人都有不开心的时候，去找你的家人朋友倾诉，不要把它发到朋友圈让所有人感受你的负能量。另外国外研究表明6分钟是倾诉极限，别没完没了把情绪垃圾倒给别人，ok?
DONT！总发哭的表情这是我前室友的朋友圈截图，以前我就跟闺蜜说，你有没有发现她很喜欢发这个哭的表情啊？果然每次我们在下面留言关心她，她的回复总要带上几个哭的表情。这点也是负能量的表现，恨不得让全世界都知道你不高兴不开心，有必要吗？这是我前室友的朋友圈截图，以前我就跟闺蜜说，你有没有发现她很喜欢发这个哭的表情啊？果然每次我们在下面留言关心她，她的回复总要带上几个哭的表情。这点也是负能量的表现，恨不得让全世界都知道你不高兴不开心，有必要吗？
DONT！无病呻吟只能被形容为“毫无营养”，想象一下本来对你感兴趣的人看了这样的朋友圈对你是加分还是减分
DONT!经常转发鸡汤、硬广、抽奖、脑残测试……反正我从来不转发
DONT!没身材还发全身照，没颜值还要素颜发自拍
这样的小伙伴我都替你们捉急，尤其女生发照片一定要美啊！请把“美”这个字贴到额头上好嘛。胖就不要发全身照，去减肥，身材好了再照没人拦着。脸蛋不够漂亮没事，自拍的时候至少眼镜摘掉，化个美美的妆好吗？不会摆表情就大大方方微笑，不要乱入各种奇怪的表情啊……这样的小伙伴我都替你们捉急，尤其女生发照片一定要美啊！请把“美”这个字贴到额头上好嘛。胖就不要发全身照，去减肥，身材好了再照没人拦着。脸蛋不够漂亮没事，自拍的时候至少眼镜摘掉，化个美美的妆好吗？不会摆表情就大大方方微笑，不要乱入各种奇怪的表情啊……
④终于进入dos了，表姐是高质量朋友圈典范，以下教程全部由她完成：
DO！健身、跑步、跳舞的照片随便发这样的照片传递的是你积极向上的生活态度，谁会不喜欢爱健身的姑娘呢？
DO！参加有趣活动的照片随便发这样的照片让人感到你的生活是丰富多彩的、有趣的、值得别人去探索的这样的照片让人感到你的生活是丰富多彩的、有趣的、值得别人去探索的
DO！充满正能量（但不空泛）的照片随便发
你能感受到这和前面那种负能量完全是两种不同的人生吗？！不管你信不信吸引力法则，我身边懂得感恩、快乐的人儿确实越来越幸福。
DO！打扮的美美的照片随便发身高不够可以穿高跟鞋，身材不好可以减肥健身，长得不漂亮可以化妆，不懂穿衣搭配可以学习，一句“看脸”绝对不足以成为你邋遢出镜的理由。
阅读
我看书属于很慢的那种，所以并没有傲人的阅读量，但阅读的习惯却是一直保持着。
生产工具
①iphone,利用iphone可以填充你所有的碎片化时间和可能浪费的时间（等人、排队、在路上）早期看阅FM，接着是一个ONE，后来是，质量下降之后现在转战一刻（豆瓣精选）
②ipad mini，上个学期每个周末去新东方上课，地铁上要花40分钟左右，于是每次都带着mini看电子书，这样看了差不多有五本。有人问看电子书应该购入kindle还是mini，只要自制力够强的人我都会推荐mini，因为比kindle资源更多。我用这三个app买书：
最早豆瓣阅读，书的质量较高，但资源少，后来用多看，资源多了很多，再后来用kindle阅读器看英文原版。基本都是买着看，因为免费资源少、质量相对较低，也有尊重作者版权的意思。如果你肯花几百上千买衣服化妆品，为什么不肯花几十块为自己的精神穿衣？最早豆瓣阅读，书的质量较高，但资源少，后来用多看，资源多了很多，再后来用kindle阅读器看英文原版。基本都是买着看，因为免费资源少、质量相对较低，也有尊重作者版权的意思。如果你肯花几百上千买衣服化妆品，为什么不肯花几十块为自己的精神穿衣？
③图书馆。
对在校大学生来说，最好的生产工具当然是图书馆，资源都是免费的哦。我是这么做的，从豆瓣 和搜集自己感兴趣的书，列一个清单（没认真写字，各位海涵）去图书馆用电脑一个一个 搜，所有有库存的就是近期的阅读计划，这样比你盲目寻找来得有效率。书名后标所在楼层，从 下往上找，因为有时候找到那个位置根本没有书，这种情况你可以往上爬一层找下一本。
我身边好多女生都不会找书诶，给还不会的分享一下吧。不知道别的图书馆啥情况，我们学校是这样，你搜一本书会出来所在楼层和一个序列号，记下来，先去所在楼层。比如序列号是I247.57/LY-4，这个247的部分是从1到9分布的，按这个规律找到2开头的，逐渐缩小范围，找到247，后面的LY（路遥）是作者名字缩写，一般按照从A到Z排列，按这个规律再找L开头就能找到了。小技巧罢了，但是掌握了别人就会惊叹你好会找书哦！我身边好多女生都不会找书诶，给还不会的分享一下吧。不知道别的图书馆啥情况，我们学校是这样，你搜一本书会出来所在楼层和一个序列号，记下来，先去所在楼层。比如序列号是I247.57/LY-4，这个247的部分是从1到9分布的，按这个规律找到2开头的，逐渐缩小范围，找到247，后面的LY（路遥）是作者名字缩写，一般按照从A到Z排列，按这个规律再找L开头就能找到了。小技巧罢了，但是掌握了别人就会惊叹你好会找书哦！
一套优质的书写工具。
看了的回答马上买了Lamy，淘宝购入，380，最基本款用完两管墨水芯之后，期待把剩下两盒全部用完用完两管墨水芯之后，期待把剩下两盒全部用完
技能篇
此部分包括日常生活中通过学习可以掌握的各项技能。（额，恋爱除外）
恋爱
谈几段恋爱，对女生来说也绝对是投资了。除非真的遇到特别合适的人，我一直建议女生多一些恋爱经历，恋爱就像考试，总需要练习，没有练习就想一次取得好成绩很难。
男人也是女人最好的学校，初恋教会我勇于开始。没有早恋过的孩纸对恋爱憧憬之余也多少有些恐惧，害怕吵架，害怕失去，因而有的人到三十岁了还没谈过恋爱。以前看吴迪说过一段话，大意是说她大学的时候，寝室里每个姑娘失恋的时候都呼天喊地，叫喧累觉不爱，可是他们年轻啊，不怕受伤，过段时间又风风火火开始了新的恋爱。女人等到27、8岁才开始初恋，这时候再失恋，那种痛苦就真的会让你不相信爱情了。第二任男友教会我勇于放手。我身边有太多女孩子，不懂放手，抱着那个错的人死缠不放，白马王子从你身边经过也不会察觉到吧。第三任男友教会我he's not that into you(他其实没那么喜欢你)。因为前两任男友对我都特别好，把我像公主一样宠着，所以第三任对我不冷不热的，平时也很少联系我，让我特别困惑，不明白我哪做错了，我们之间有什么问题，还是旁观者清，一个同学跟我说，可能是不够爱吧，我一下就明白了，他不爱我，事实上我也不爱他，所以我们清楚有问题存在，彼此也知道应该多联系，但是没有人做出努力，想明白我马上就提分手了。要女生想明白“他其实没那么喜欢你”是一件很困难的事，女生总喜欢为对方找借口，可能他在忙？可能他有重要的事要处理？可能我做得不够好不够体谅他？哪有那么多可能呀！你开始怀疑他不爱你的时候很可能不是空穴来风。第四任男友教会我学会珍惜。经过三段恋爱我才达到了最好的状态，找到一个能够互相包容的人。两个人未必能走一辈子，但相处起来轻松随意，我不必每天早起化妆来取悦他，从不担心有一天他会抛弃我，他有任何困惑也会询问我，两人一起协商解决。我们也都只是20岁出头，但真正像两个成年人那样去恋爱，从不轻言分手，乱讲以后会懊悔的话，所以倍加珍惜两个人在一起的时光。
训练自己在公众面前的演讲能力
我小时候是个性格内向、沉默寡言的人，上了大学以后性格开朗了一点，仍然算不上健谈，喜欢独处，这样的人几乎无法在很多人面前讲话。但是有一天突然觉得没什么好怕的，趁年轻多去尝试，多做不敢做的事，哪怕你做不好也没人笑话你（或者说没你想的那么多）所以我尝试去参加演讲类的比赛。我英语还不错，就报名了一个英文讲课的比赛，大概只有五分钟，还是紧张地直发抖，说得磕磕巴巴。结束以后感觉还蛮丢脸的，却有如释重负、松了一口气的感觉，就像《飞越疯人院》男主角的经典台词，至少我尝试了。上个学期，我主动报名了两个presentation，加上每个人必做的一个英文presentation，一共有三个任务。
第一门课的任务是介绍村上春树。我花了相当长的时间制作ppt，力求美观、简洁，同时在听别人做presentation时也取长补短。我把要讲的内容打印出来背下来，从上台前两周开始每天至少从头至尾过两遍，直到滚瓜烂熟。我发现很多学生缺乏自信，ppt上有大段的文字，只是照着幻灯片念，与台下的学生几乎没什么眼神交流，于是有意避免这点，每页幻灯片上只有几句大纲，真正要讲的内容都刻在我的脑海里。上台的那天，我不可避免的还是紧张，但我对讲的内容实在太熟悉了，所以没用两分钟就冷静下来，渐入佳境，甚至开始享受这个过程。我花更多的时间用眼神与大家交流，加入了听歌和看视频的环节。整个过程，150人的教室几乎鸦雀无声，讲完收到很多掌声，老师的评价是挺好的，给了97分。
第二门课的任务是讲《儒林外史》的故事梗概。我把所有碎片化的时间都用来读《儒林外史》，去新东方上雅思课的地铁上也在看。我思索着用什么形式来讲，其他同学都是用ppt配图的形式，这对我来说太枯燥，没有新意。正好这时朋友给我推荐了iebook超级精灵，我就自己下载安装、看教程、研究，一页一页地制作开始动画、加背景、文字、效果、音乐。我必须从串珠似的故事中摘选出主要的人物和事迹，用通俗的语言概括出来，还要在最短的时间内尽可能涵盖重点。所以像上次一样，我把所有内容牢牢刻在脑海里，最后在十五分钟之内讲完了。这次我付出了比上次多一倍的努力，页面上几乎没有文字，都是插画。虽然我不擅长讲故事，不过开头的动画还是挺酷炫的，几个同学都来问我是用什么做的，说觉得很高端~后来老师专门找我交流，想采用我这种形式，询问我制作的方法。
第三门课是用英文介绍自己感兴趣的话题。我们班女生多，几乎都是介绍自己喜欢的电影、乐队、歌手、动漫、娱乐节目，我再次被他们狭隘的视野震惊了，大喇喇地决定了一个巨大的题目：The power of design！分了两个部分，平面设计和UI设计。平面设计素材来源于UI设计来源于pinterest。我英文还好，所以这次没有背稿，还是尽量美化ppt，用简单的语言描述每个设计，做到自然连接。
第四个例子，是大三下学期做的一个presentation。这学期有一门课叫二语习得，老师也怪不容易了，一学期带六门关系不大的课，可想而之讲课的质量有多差。这门课期末没有考试，每个人的任务就是给大家介绍一篇二语习得方面的论文。由于大家对这门课、这位老师都不大待见，基本就是敷衍了事。坦白说，我也不怎么喜欢，但是作业与喜好无关，我必须认真对待。在我讲之前（按姓氏排序我比较靠后）已经听了几十篇论文，我决定一改他们的套路，讲出自己的风格。由于大家都是讲中文的论文，那我直接在课本后的参考文献里选了一篇英文论文，然后用mindmanager做成框架图，添加好备注和图片，并制作了辅助的ppt.做这些花了一周左右，然后我就等着傲娇地上台了，没想到临上台出了问题，教室电脑是xp系统，安装mindmanager缺少插件安不了。过程很曲折，顶着艳阳跑了好几趟，不赘述了。最后借了男票的电脑才和教室的投影仪连接上。在大部分同学照着PDF念一遍，好一点的做个PPT的情况下，我抱了台电脑去，用一个他们都没听说过的软件，像模像样地讲了15分钟。整个流程是：先展示PDF，介绍论文标题、来源、作者，然后用PPT打出那个很长的英文标题，提取关键词，给出webster字典中的英英解释，结合释义常用度分布图解释标题含义（即本文研究内容），然后用mindmanager非常清晰明了地介绍各部分内容，涉及的图表提前截取好放入相应条目的备注里，随用随看。整个过程一气呵成，没有一句废话。
四门课，最后的总评都是90+。
那天为了安装软件弄得焦头烂额的时候，我室友说：“这就算个平时成绩，你不用那么认真。”我内心的OS是：是呀，你当然不用认真，因为你又不出国，你又不用在意gpa。不要因为别人影响自己，不要因为别人敷衍了事就随波逐流，你们的选择不同。
公众演讲能力很重要，对于我们师范院校将来要做老师的人来说更甚。以后管理团队、作报告、做员工培训都需要良好的演讲能力。但我讲这一点并不局限于此，而是想强调，直面自己人性中的弱点，强迫自己克服它，这也是对自己的投资。我的心理承受能力很差，小时候钢琴考级，会紧张地把早饭都吐出来，中考的时候也吐，我很怕在人前讲话，这是我的弱点。所以我逼迫自己去面对，甚至主动争取站上讲台的机会。并且我不但要做，还要把它做好。四个presentation，我克服了自身的弱点，提升了ppt制作技能，学会了新的技能（iebook&mindmanager），最重要的是，我证明了这件事我可以做好。如果是性格活泼开朗的人，就应该训练独处的能力。只有独处的时候才能深入思考，直面内心。
背单词
我从小到大没做过什么惊天动地的事，只有背单词这件小事持之以恒的坚持了下来，是我唯一可以高调宣扬的事迹。事情发生在2008年，刚刚初中毕业的我做了一个再普通不过的计划：我要开始每天背单词。没想到，这一开始就是六年。六年间，没做到每天都背，却没有停止过。因为这个“小投资”，我没怎么做英语题，四六级都是一次高分过。最让我感触的是大一参加外院组织的词汇挑战赛，就是做张卷子，题目很难，很多词我都不认识，勉勉强强的做完了，一直担心别连奖都拿不上。结果我是第一名。从一开始的惊讶，到欣喜，再到平静，原来六年间我的默默付出都是值得的。去年底一战雅思，阅读8分，过了半年多二战，中间复习了一个月，完全没准备阅读，考下来8.5分。看过有人嘲笑我们这种强调背单词重要性的，我真的不能认同。他们认为背单词低效、愚蠢，那是因为他们没有年复一年地背上六年，怎么体会量变到质变的过程？我这个人比较笨，几乎没什么方法，只是每天背上五个单词，有重要考试的时候才会加到40个/天。
这是第一个背单词本，封面和封底已经完全脱落，封面的词汇积累本（繁体）也已经模糊不清，是属于我自己的第一件文物了这是第一个背单词本，封面和封底已经完全脱落，封面的词汇积累本（繁体）也已经模糊不清，是属于我自己的第一件文物了
这是翻开第一页，左上角的日期是2008年9月1日这是翻开第一页，左上角的日期是2008年9月1日
关于背单词的方法，已经回答在这里了
学会几种运动
运动的好处也无需多说，除了有助健康，释放压力外，在校园、职场上都会给你带来意外收获。你不需要达到专业水准，你只需要比普通人厉害一点就够了
小学毕业作为大龄学员和一帮小朋友一起学乒乓球，后来大一很巧体育就选修了乒乓球。当时和后来的好闺蜜搭配练球，每周的体育课是我大学时期美好的回忆之一。期末考试是两个人打对角线，因为有底子加上闺蜜打得也不错，两个人一起拿了最高分。
初中很有远见的麻麻让我去首体学习了网球，但是到大二才选上网球课。其实那时已经好几年没打了，大学里的网球课也学不到什么，但是毕竟学过还是能在一堆新手里脱颖而出，期末老师给了5A，其他人最好是5B。后来老师就推荐我进校队，因为缺人手还让代表学校去参赛。
家乡有天然雪场所以我很早就学会了滑雪，有了基础高中就去学了单板。后来再去就直接滑单板了，很彪悍很刺激，比网球还酷有没有？运动真的是越早学越好，有了底子再捡起来很容易，学习新的技能也容易上手
学习一种或多种乐器
乐器和运动是一个道理，越早学越好。但其实什么时候开始都不晚，就怕没有开始。这项技能往往需要投入大量时间金钱和精力，可见回报却颇低，因为它带给你的更多是内在的提升。
我是属于小时候被迫学钢琴的苦逼孩子之一，一开始哭闹着不愿意，但现在回头想想非常感谢妈妈。从幼儿园开始，断断续续学了十年，从中最大的回报是对音乐品味的提升，我到现在也很喜欢听古典乐。有次学校里开音乐会，是一位以色列学成回国的小提琴家义务开设的古典乐进校园活动，那一次经历我到现在还回味良久，闺蜜却坦言欣赏不来，更别提前排的女生在讨论“啊，你这头发烫的真好，在哪烫的啊？”首答，得了那么多票，我听了几首就关掉了。你弹过巴赫，弹过贝多芬，弹过肖邦，就欣赏不了那么通俗的“音乐”了，你自己会明白什么才是真正的音乐，音乐素养真的不是一蹴而就的。
大一的时候闲来无事，找了个老师学吉他，不过这老师就是个混账，上课根本不好好教，后来还跑了。和我一起学的室友，没有任何基础，学了两次啥也没学会放弃了。我因为有钢琴的底子，节奏节拍根本不用他教，半琢磨着学了两次也能弹个《love me tender》所以乐器和运动一样，很多东西是融会贯通的，学会一样再学其他的都会越来越简单。
烘焙
我学习烘焙的原因很简单，就是因为美女姐姐告诉我，很多条件不错的男生把她作为理想的结婚对象，一是因为她漂亮，二是因为她会做饭（而且做得很好！）我听了心里一惊，美女尚且这么拼，少壮不努力，长大没人追啊！为了凸显这一技能，利用大四寒假开启烘焙模式。买齐了君之的四本书，砸了几百购买各种烘焙工具就开始摸索了。先从基础、简单的做起，焦糖牛奶布丁，杏仁核桃巧克力曲奇，玛格丽特饼干。做得多了发现没有想象的那么难，材料称量准确，按照步骤来，几乎不会失败。先从基础、简单的做起，焦糖牛奶布丁，杏仁核桃巧克力曲奇，玛格丽特饼干。做得多了发现没有想象的那么难，材料称量准确，按照步骤来，几乎不会失败。简单的饼干打好基础，就可以尝试更有趣的甜点：黄金椰丝球、黑巧克力裂纹曲奇。此时烘焙已经从一开始的小心翼翼、手忙脚乱变成享受，看着自己亲手制作的甜点在烤箱中慢慢膨胀，散发着香气，心情也随之明媚起来。简单的饼干打好基础，就可以尝试更有趣的甜点：黄金椰丝球、黑巧克力裂纹曲奇。此时烘焙已经从一开始的小心翼翼、手忙脚乱变成享受，看着自己亲手制作的甜点在烤箱中慢慢膨胀，散发着香气，心情也随之明媚起来。到第三阶段，虽然还没有尝试比较复杂的提拉米苏、芝士蛋糕，也已经可以用来“炫技”啦：蔓越莓麦芬，抹茶玛德琳，戚风蛋糕。那些橱窗里贩卖的蛋糕竟然可以通过自己的双手制作出来，除了满满的成就感，也对烘焙有了更复杂的感情。至此烘焙成品可以用来馈赠亲友，工业过于发达的今日，这些亲手制作的甜点反而承载了更多心意。到第三阶段，虽然还没有尝试比较复杂的提拉米苏、芝士蛋糕，也已经可以用来“炫技”啦：蔓越莓麦芬，抹茶玛德琳，戚风蛋糕。那些橱窗里贩卖的蛋糕竟然可以通过自己的双手制作出来，除了满满的成就感，也对烘焙有了更复杂的感情。至此烘焙成品可以用来馈赠亲友，工业过于发达的今日，这些亲手制作的甜点反而承载了更多心意。
西餐
我承认中餐很好吃，但从小就喜欢西餐的精致，尤其经过精心的摆盘逼格满满，是宴请亲朋好友的必杀技。可以从意大利面入手，实在是简单的不能再简单了，只需花点心思摆盘就好。可以从意大利面入手，实在是简单的不能再简单了，只需花点心思摆盘就好。
咖喱饭也是，原料切好丢到锅里扔进咖喱块，调料都省了，不会做简直天理不容。咖喱饭也是，原料切好丢到锅里扔进咖喱块，调料都省了，不会做简直天理不容。另一个推荐是罗宋汤，特别下饭又好做还有个洋气的名字。另一个推荐是罗宋汤，特别下饭又好做还有个洋气的名字。受室友启发尝试了菠萝饭，除了切菠萝费点劲也并不难啊。受室友启发尝试了菠萝饭，除了切菠萝费点劲也并不难啊。三文鱼牛油果拌饭，真没想到这两样是绝配！感觉越写越跑题了，好吧干货部分在于：三文鱼牛油果拌饭，真没想到这两样是绝配！感觉越写越跑题了，好吧干货部分在于：如果想在朋友圈晒自己做的饭，多用点心思。摆盘要精美，桌子盘子碗擦干净，调整材料的位置获得更好的效果，用各种美食app设计一下。如果觉得晒个饭至于这么累吗，好吧精致的人生与你无缘（我就是为了拍出最好的照片饭都会放凉的那种人）
管理篇
此部分包括时间管理与金钱管理。时间管理帮助你“好钢用在刀刃上”，金钱管理帮助你开源节流。
时间管理
最大限度减少使用社交网络的时间
我有个好习惯，就是几乎不泡社交网络，我不玩人人，没有qq空间，以前刷的新浪微博弃用，朋友圈回避。如果我有时间刷这些，会做更有意义的事。刚来问答质量还是很高的，在地铁上的时间会刷刷，后期质量下降，我就拿着ipad mini看书。有个闺蜜是重度患者，整天发朋友圈、刷微博。我问过她为什么这样，她说因为觉得微博上还是有些有用信息的。这里应该可以应用80/20法则，你花了80%的时间才得到20%有用的信息，在信息爆炸的今天往往还达不到20%，请扪心自问这样做是否值得。
更有效地利用
①定期整理你的收藏夹。
收藏夹越细分越好，便于你需要时迅速找到你想要的回答。有的收藏夹收了上千条回答，有什么 意义，你会一条一条再去看吗？你想看某个问答时能迅速找到吗？有价值的答案产生频率 变小了，值得你反复阅读的反而是整理清晰的收藏夹。
②这两个问题的首答让我深思，也改变了我使用的方式，和我会定期整理我的问答，我回答的频率比较低，因为更多的时间用在修改完善现有的回答上。看过我回答的人可能注意到我很注重答案的条理性，因为我定期会阅读一遍，理清自己的思路，不断地修改。
③从看到做。
如果你对的使用永远停留在看，它就永远无法真正帮助你，必须让它成为你的行动力。如前 所述，背GRE单词的时候，我马上翻出的回答，收藏了他推荐的 ， 每天用这个网站背单词。定presentation题目的时候，我马上想到了用知友的回答完成了这份presentaiton.我关注了用来做 我的阅读计划。雅思二战备考阶段，搜到这篇回答马上下载 《唐顿庄园》生肉版（无字幕）完全按照他的方法每天上午看一集，坚持了一个月，听力从一战 7分提高到8分。只要你有行动力，能给予的帮助是非常多的。
短期目标与长期目标
①以月为单位，制定短期目标，有条不紊的执行。
我定过的短期目标包括：一次性考过四六级，雅思一次考到7，两个月背完GRE生词，三个月考 过心理咨询师，目前都完成了。
②以年为单位，制定长期目标，坚持不懈的努力。
我定过的长期目标包括：背单词，大二拿到一等奖学金，大三保持（最后拿了专业奖）目前也都 完成了。
③如果你不懂给自己订立长短期目标，你的人生就选择了随机模式，其实就是hard模式，出来混总是要还的。如果你定了目标从来也完不成，跟没定一样。
金钱管理
金钱管理其实就是理财，这方面我是个小白，但鉴于其重要性先放在这。我还是学生没有固定收入，以后系统学习过再来和大家详细分享
记账
我妈是个很牛逼的会计，算账了得，每次跳槽都是接手烂账，然后理得清清楚楚。作为理财小能手，她的职业习惯就是记账，打从我记事起就没断过。以前我不理解，记账还能让你增收不成？耳濡目染也没养成这习惯。大学后期也开始下载各种记账app，推荐我最喜欢的，叫Dollarbird，它是日历形式，你能很清楚看到哪一天花了多少钱，花在什么方面，收支总额是多少。我坚持用这个app用了一段时间，后来又停了一段才明白记账的好处，就是让你钱花的明白，知道钱都花在哪了。月底可以回顾一下，看看哪些支出是不必要的，哪方面花多了，下个月可以避免，属于“节流”的一种方法。
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