爱华网想学习，想健身，想改变自己，想提升自己。有没有什么实实在在能激发自己的办法？
好了，我要开始说故事了。一个人的性格、生活习惯和后天养成有很大的关系，我爸爸妈妈在我五岁离异，我由我妈妈带，我妈妈为了赚钱养家独身一人去了韩国打工，我就开始漫长的七年的和我的姥姥姥爷生活的日子。但是！我从没有因此有过任何自卑balabala的，性格也很开朗（起码在我高中以前），我就觉得自己是一个特别幸福的孩子，每天在小镇里跳跳皮筋，看看日落，嘻嘻哈哈的和可爱的姥姥和姥爷在一起生活多好呢。可是，这都是我以为我很开心、我以为我很开朗、我以为我很自信而已。so，有的时候你以为的你不是真正的你，当你到了一个复杂的环境里，对自己却不是很理解的时候，你就会出现像你说的那样，思路很乱，无法坚持，总是断断续续，结果越来越折磨自己。
对我来说，姥爷的去世，搬迁到新的城市里，新的生活环境、生活方式、生活条件就是一个非常复杂的环境。我就开始变得孤单敏感、内向自卑。是的，真的是自卑，说实话，LZ你现在这么渴望改变自己也就是因为你的内心深处是自卑的，庆幸的是，你的工作经验让你成为了一个有一定尊严的人，所以你还敢于去改变。
从高三上学期开始，对自己身材的不自信、对自己学业的不满意，我开始了所谓的“改变”。比如说，周末不出去玩，做习题，晚饭不吃、午饭吃一点点米之类的咯。可是，结果就是我成绩进不了、人也瘦了，但是但是我病了= = 。多囊卵巢综合症（不孕、半年不来姨妈）+厌食症。
厌食症啊- - ，我妈妈被我吓坏了，所以她是又哭又闹的想尽办法让我多吃点东西，所以我就得了暴食症。从92斤暴增到120斤（高三下学期半年时间）。暴食症有多恐怖我就不索了，总的来说就是昏天暗地，不敢出门。
但是我和你一样啊！我就想，我不应该是这样的，所以我渴望改变，一次又一次的去尝试。后来上大学的事情我就不多说，总之一年前的我是暴食继续、意外怀孕、重度抑郁、各种纠纷、家里经济衰败。各种各样的问题，按我朋友的话说，我的人生真TM是一个现实版韩剧啊！
LZ，你听没听过一个词叫涅磐重生。当我最后躺在床上，无数次改变失败，整个人身心俱疲，不再奢求任何改变，默默地看着天花板流泪的时候，我觉得那就是我的谷底。躺了一整天，当我傍晚的时候，我默默的走下床，平静的吃了晚饭、回来洗了衣服、睡前看了一部电影。
我唯一的奢求就是，我明天可以稍微开心一点点。
现在的我和男朋友开了一个健身工作室，坚持每天锻炼，吃喝随心情（伴了我三年的暴食终于戒掉了），上着瑜伽教培班，复习着我法语四级，中午吃完饭谢谢字帖，做着我的小生意，就是这样回首发现，自己当初想改变的很多事情已经在慢慢发生了。嘻嘻嘻
现在才开始切入正文，也是我从我的经历里悟出来的一些方法和我们应该有的心态。
首先，明白自己是一个什么样的人，然后学会接受自己。
我是谁？这个问题真的超级超级难回答。有一阵子觉得自己就是一个人格分裂，对自己不正确的认识，可能会让我们过度贬低自己，然后开始一个改变的时候，就会在心理暗示自己，比如，我这一次可能又要失败啦，这个改变这么难我就是试试而已啊。推荐你一个公众号，也有他们的很多文章，就叫 Knowyourself。人是非常复杂的动物，认识自己是一个非常非常漫长的过程，但是好玩的是，你在这条路上会发现很多有趣的现象，也就是在不知不觉当中，你会明白自己到底是什么样的人，我想成为什么样的人，而这两个之间的差别在哪里。
然后，少看励志书。
我很开心你已经意识到这一点了。就像我刚才说的，励志书告诉我们什么，告诉我们春暖花开啊，什么你想要的生活都会给你啊，某某屌丝逆袭成高富帅/白富美啊什么的，我跟你索，都没啥用的。而且！！如果是一个不自信的人（看我看我）,就会加深自己的抑郁和自卑，因为尝试之后发现，我会产生人与人之间怎么差距就这么大呢，我肯定是天生就不如别人的心里。因为，励志书不是私人定制的，它没有办法根据你个人的情况告诉你怎么做，而盲目的去走别人的路，结果就是得不到的更加骚动！！！！
再然后，从小的改变开始，别一口吃成大胖子。
LZ,我忍不住想批评你。你说你想看书、学习，还想健身，又想提升自己。那我问问你，你想提升自己到什么层次？你心里清楚吗？你想健身到什么体型？你知道吗？你喜欢看书吗？你看书是为了什么，是想学东西还是就是为了多看点书，因为好像厉害的人都会看书？？？？人的精力是有限的，我真心劝你从小事开始做，每天就做好一件事情，一次就专攻一个好习惯。哪个比较好入手而且见效快，我会告诉你健身。绝对是健身，这是效果最快操作起来也相对容易的改变手段。
（此处，加入一个关于健身小问题。那就是——如何坚持？？
作为半个健身工作者，我告诉你，别去健身房了，嗯。找个私教吧！！你想想健身房办了九个月的卡，就去了几次对不对，这个钱也许就够你买10次的私教课，但是私教课会有一个人监督你、会给你定制计划、会根据你需求满足你、会让你感受到健身给你带来的益处，而且一节课就两百多，多心疼啊！！你能不去练吗？（微笑脸）我们是开健身工作室的，也认识不少开健身房的人，所以我们都知道，健身房的老板一开始就知道极少数人才会上满一年，顶多一两个月，所以他们才能赚钱，好吗？？？？
最后么，就是善待自己，学会原谅自己。
LZ，我拿一个瑜伽的理念跟你说一个道理。练瑜伽的人柔韧性好，因为我们每一次练习都会有很多拉伸的动作，但是很多人一开始小腿大腿都是很僵硬的，那我们到底怎么提升自己的柔韧性的？一句话，每一次吐气，身体向前拉伸，逐渐感觉拉伸在加强。上教培班，有不少女孩子身体是很僵硬的，她们都会担心啊，担心自己不能劈叉啊什么的，但是我们瑜伽老师都会说，你要学会原谅自己，然后改变自己。没有谁是可以一次完成的，就是要停顿一下，效果才会更好。
完了完了，我鸡汤了- - 。 嘻嘻嘻
这个是我男朋友告诉我的，就是我反复戒暴食失败然后痛哭的时候，他跟我说：“你看看那个皮筋，你把它拉那么紧，肯定会断的。别这么逼自己。”
所以，LZ，别那么逼自己，改变自己之前你先问问自己是谁，然后学会一次一个，每次一点的方法。有任何问题或者关于健身上的事情，或者乱七八糟的事情，或者你坚持不下去的时候可以私聊我，我肯定会尽我所能告诉你哒！！！！ 2/2 首页 上一页 1 2
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