房间整理收纳技巧 关于房间的整理与收纳,有什么好的建议?

总结了十八点建议。要先弄清楚真正的问题所在。

昨天看完电影《怦然心动的人生整理魔法》,还看哭了,这得是多么痛的领悟啊。

在此之前,我看过这本同名书,还有《断舍离》以及改编的电视剧《我的家里空无一物》,还有豆瓣上很多关于极简的文章,然后,生活继续。

当尿不湿囤到了第10包,我终于发现自己的主要问题不是整理的关键词“扔”,而是陷入不停的买买买,容易囤积“将来很快”能用上的消耗品。

我有时会把新买的东西直接藏在柜子里,等老公不在时再拆包,到现在他还总拿我买的从未用过的缝纫机开玩笑,我还买过模特,布料,任何可能会感兴趣的东西,先买回来再说。


新来的公司前台是怎么认识我的:就是那个快递最多的人。我接到电话宝宝就会问:是快递吗?老人的朋友来家做客问:你家是做快递的吗?

老公说不要再买牙膏了,家里有12个了,我会说家里人多啊,很多喜欢囤积的人总是说,东西并没有很多,是房子太小了!这就是问题好吗,放不下还买!所以要认识到:不囤货是关键的第一步,其次才是整理(尿不湿你又扔不掉对不对)。

《你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活》讲到一点:我们为什么更喜欢囤积消耗品?因为拥有比所需更多的东西,会让人有安全感。比如多买一瓶洗发水备在家里,这样就不用担心某天会用完。一些人类学家相信,囤积可能给早期的人类带来了一些进化上的优势,但是我们现在生活在物质文明丰裕的社会,所以这种本能就变成了一种适应不良的行为。



斯坦福大学医学院戴维·伯恩斯博士指出了强迫性囤积症的常见认知扭曲:
1.我没法扔掉任何东西,这就是 全或无思维(all-or-none thinking),用非黑即白的方式看待事物。
2 .过度泛化:一个单一的消极事件,就认为自己会进入永无止境的失败模式。比如扔不掉一件东西就说自己果然是无法做到扔东西这件事,极端做法就是贴标签。
3. 贬低积极的方面:否定积极的经历,认为它们是由于各种原因,不能算数。
4. 预期性焦虑(anticipatory anxiety):他们预期如果丢掉了某样东西,会发生一些不好的事,严重的会把它灾难化。

医学上主要通过认知治疗,普通人也需要了解,因为所谓的“症”只是程度不同罢了。指出认知错误后,鼓励患者逐渐丢弃他们所“珍视”的物品,并直面随之而来的焦虑,这叫暴露(exposure)练习。

我最先扔掉的是什么呢?各种购物APP!

先后卸载了:

唯品会(跨品牌活动始祖)
贝贝(靠卖宝宝服装异军突起)
小红书(没事就被中个草)
京东(618买完书就卸载了)
当当网(只留了亚马逊用来买书,不用比较,价格其实差不多)
艺龙、去哪儿(既然都被携程收购了,留携程就行)
1号店(购物习惯转向天猫超市)
丽芙家居(曾经为了凑运费,买了多少卷垃圾袋,汗颜)
即将卸载天天果园(这个运营很厉害,活动让人欲罢不能,去年一个夏天就买了4000水果,现在里边还有300元储值!!!)


接下来,怎么控制买买买大总结:

1. 进来一件,出去一件,并且立刻执行。

2. 设想应用场景。没有无家可归的东西,你必须先想清楚会在何时何地、怎样去用。

3.有瑕疵不要。如果它需要先进行某种修理,那就不要带回来,除非你要搞创作(比如二手旧货)。

4. 锻炼。当你想去购物时,试试跑步,它可以帮你降低过剩的肾上腺素,提升大脑中让你感觉良好的化学物质水平。或者练瑜伽,它可以让你镇静下来。

5. 设定期限,比如三天就要买一次的东西可以适量备足半个月的,把你容易囤货的消耗品列出来,然后规定自己每次买的上限是什么。如果不是易耗品,请不要重复购买,比如白衬衫,普通人你真的不需要十件。

6. 去咖啡馆、书店或回归自然。比如我在南京,最好的周末活动就是去先锋书店,有书有咖啡有甜点,完美。

7. 学一门新技术,用你本来可能花在购物上的钱。我最近买了本绘画书,每天练30min,加油啊少女,咳咳。

8. 避免常见购物花招:免运费,双十一等,它的氛围会让你买下比需要更多的东西(重要提醒:双十一那天记得关机!!!)。如果一件物品你现在或近期都用不上,那它就不算一笔便宜买卖,更讽刺的是,这将会让你更难买下那些你真正需要的东西!

9. 学习理财:我突然买的少了其实是从学理财开始,总是提前囤货实际上也是财务损失,通过记账发现已经从每月花费过万到有时一个月只花费2000元。

第二步开始整理:

1.准备三个箱子:垃圾箱、捐赠箱、保留箱。

2. 从最容易清理的房间开始(怦然心动里建议按类整理而不是场地,这个要根据实际情况,比如衣服太多,要花费很长时间,可以按场所先整理一部分)。

3. 设定时间段以及目标,不要超过你的容忍限度。

4. 几个重要设限方法:设置数量上限,比如只保留3个购物袋;设置高度上限,比如书堆到什么高度;用储物容器来设置上限,一旦它填满了,就需要扔掉一些。

5. 应用俄亥俄规则,即物品只经手一次。如果你捡起了一样东西,就必须把它放到其中一个箱子。不要把它放下,以后再决定。因为这个决定并不会因为拖延而变得容易。

6. 任务没有完成,不要离开你正在工作的房间,否则容易中断。

7. 避免陷入“搅拌”行为,仅仅把东西从一个房间挪到另一个房间。我的经验是,千万不要当着老人面收拾,他们会把你扔掉的东西捡回来!

8.最后,把垃圾箱和捐赠箱封好,立刻拿走。保留箱可以先放着,直到空间清理出来。

9. 承认已取得的进展,赞赏自己,并奖励自己。我整理出的衣服卖了21元(要知道是3毛一斤啊),可以买很多电子书了,哈哈哈。

囤积会形成恶性循环,混乱的思维和心烦意乱的感觉会让你不去整理自己的生活空间,接下来,凌乱的生活空间会增加失控感和烦乱感,最终无法实现整理。

《佐藤可士和的超整理术》里有句话:舍弃是与暂且的战斗。

什么是暂且?包括:以后会用到和先放着以后再说,这才是整理的两大头号敌人!

暂且用不到的就先扔掉或捐掉,最坏的结果不过是,需要时再买一遍。丢弃一件象征了巨大成就的物品,是否会让你过去的成功缩水?应该不会。你的生活经历属于你自己,不管是否有个实体的物件来提醒你,整洁有序的房屋和心灵,价值远远超过了那些物品本身。

怦然心动的人生整理魔法,为什么加入人生二字,原来是这个道理啊。

   4/5   首页 上一页 2 3 4 5 下一页 尾页

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/81160103/3863.html

更多阅读

家庭收纳技巧 家庭收纳1000例

家庭收纳技巧——简介 这里有没有和我一样房间总是乱七八糟的人呢? 每隔一段时间就会花上一天功夫来收拾房间,但是很可能第二天早上整个房间又是一团乱了。 国内的家居杂志对于我的小房子几乎没有帮助,那种华丽丽的奢华装饰离我太遥远,

转+修改 史上最牛的《家庭收纳技巧》大全组图 家庭收纳法则

这里有没有和我一样房间总是乱七八糟的人呢?每隔一段时间就会花上一天功夫来收拾房间,但是很可能第二天早上整个房间又是一团乱了。国内的家居杂志对于我的小房子几乎没有帮助,那种华丽丽的奢华装饰离我太遥远,也不实际。虽然喜欢逛ikea

我的最爱——收纳整理 收纳整理有窍门视频

转载:我的房间总是乱七八糟的。每隔一段时间得花上一天功夫来收拾房间,但是很可能第二天早上整个房间又是一团乱了。国内的家居杂志对于我的小房子几乎没有帮助,那种华丽的奢华装饰离我太遥远,也不实际。虽然喜欢逛ikea,但不会花钱在那里

衣物收纳技巧 衣物收纳技巧与方法有哪些

衣服收纳技巧总是能在我们生活的周围听到,因为现在不管是衣物还是我们的生活日常用品这些物品我们都要把它收拾起来,所以一个好的衣物收纳技巧是很重要的,下面就是小编给大家收罗的一些衣物收纳技巧。衣物收纳技巧一 按色彩、款式分

声明:《房间整理收纳技巧 关于房间的整理与收纳,有什么好的建议?》为网友一曲琵琶倾城梦分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除