很注重自己外表的男人 有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的?

写在前头的话:
写这个答案以来,努力注意细节,却收到了不少不友善的评论。一直在反复解释_(:з)∠)_此处我再次说明,以下都是答主的个人经验和个人审美,希望给大家一个参考,不代表我肯定正确,只是想分享大家我的经历和体会。——也是为什么我会写这个答案,却没有去专业健身美妆护肤问题下班门弄斧。
如果这里有你想找到东西,别掉以轻心,这也可能完全不适合你。如果你愿意相信我,去尝试,我觉得很荣幸。如果你觉得我生活观念跟你不同,我能理解,因为这就好像我也不会吃煎饼果子不加煎饼一样地减脂。
生活观念只要不违法违背道德或者其他极端情况,不护肤不化妆,纤细、丰满或健美,还有审美不同,感受大自然的凋零或者逆流而上,都只是一个生活方式选择,没有高低对错之分。
虽然我写了这样一个带各种技巧的答案。其实我反对一切极端推崇护肤化妆健身的观念。不是这个答案的受众,请不要为你的旗号发表不友善评论,仅欢迎对不同意见的平等交流。
——————————————————————1.一年四季都要用防晒,出太阳就要打伞。(其实不出太阳也需要尽可能打伞,不过在春秋冬可能有点另类了。防晒真的重要,审美喜欢黑皮肤性感也可以,Rihanna很美嘛,不过还是要防晒,为了防斑和光老化,不是仅为了防晒黑修改了大家有疑问的翻译图片,直接找了论文。2.不是所有伞都防晒。除非你用双层伞面的伞,不然防晒伞和雨伞应该分开。(硬防晒比防晒霜更有效。——避免误会,防晒霜更是一年四季都要擦!而且根据不同的产品,和天气炎热出汗的程度。像是安耐晒,如果没有过多擦拭,最好三四个小时补一次。虽然安耐晒最近更新配方变成十二个小时超强防晒了。而且,一般不注明的防晒霜都要卸妆,不是随便洗脸就可以的哦。)2.不是所有伞都防晒。除非你用双层伞面的伞,不然防晒伞和雨伞应该分开。(硬防晒比防晒霜更有效。——避免误会,防晒霜更是一年四季都要擦!而且根据不同的产品,和天气炎热出汗的程度。像是安耐晒,如果没有过多擦拭,最好三四个小时补一次。虽然安耐晒最近更新配方变成十二个小时超强防晒了。而且,一般不注明的防晒霜都要卸妆,不是随便洗脸就可以的哦。)
3.一年四季都要保湿。
4.不管是化妆品和保养品,可以不买足一套,化妆和保养也可以不做足一套程序。5.刚开始学化妆的时候,不要带浓妆出门。出门前去阳台(自然光充足的地方)照镜子。
6.平价韩国彩妆好用(用过很多唇彩眼影),底妆不推荐,很多都假白。底妆推荐日系,自然白肤,眼线睫毛膏日系好用。某些韩国贵妇牌保养也好用。韩妆试色八成都不准,记得搜下微博的试色。
7.欧美粉底有偏干和暗的现象,不要凭图网购,去装柜试。
8.大概有第一笔工资的时候就一定要买个好一点的眼霜了。(200-500左右)眼睛越大越早用,可能你高中毕业就一定要用了。像我妈四五十岁一点眼纹没有纯粹因为胖和眼睛不够大。(黑一波)
9.脸部美白可以用SK2小灯泡,白檀,雪肌精。全身美白,多吃水果VC多运动作息规律,吃美白丸。美白丸只要是正牌厂家买的都没什么副作用,本质上是护肝脾脏?然后加点维C。【美白丸的附注:感觉这个容易被人误会。首先当然要买正规品牌的产品,美白丸被归属为第三类医药品。我吃的主要成分就是VC加些其他的酸,成分我不懂。它主要功效是:1.缓和色素沉着。2.预防牙龈出血,鼻出血。(它附注:医师药剂师牙医商谈是一个月内会有明显改善。)3.以下场合VC补给:肉体疲劳,妊娠.哺乳期,病中病后体力低下时,老年期。七岁以上可用。此处不透露产品啦,我感觉都差不多,我吃的购于乐天免税店,也不是一整年都吃。经过体检,正常。】
10.头发干燥用发油。(卡诗爱茉莉都好用)发膜不配合蒸发帽使用没什么效果。11.头发太厚的人,用马油洗发护发套装。(我本人头发巨多,是一般人两倍。用后感觉头发有轻盈的感觉。)
12.冬天要用身体乳,出入要带口罩。(冬天用棉布的挡风。)
13.瘦小腿腹部去搜索李浩轩老师。(附注:他说的练腰腹和臀,瘦小腿改变走姿对我有用我才写的。就好像一张卷子,一个人做错了六十分,我只抄他做对的四十分,我觉得是可以的才提及的。我平时也只是锻炼,毕竟不是健身圈的,两边都有各自的解释说法,跟我日常没关系。以上)
14.内衣尺码,尤其是底围一定要选对。一般45kg到50kg的很多妹子,包括梨形身材的妹子都是65的底围,你看你是不是穿着70底围的内衣吧。(内衣还包括胸型等问题,而且没有统一的规范,日本内衣容易偏小,而且有些更适合圆盘有些更适合锥形。)
15.淘宝满意了,记得把合适的衣服的尺码截图下来。
16.对于学生党,买一盒眉粉还可以当——鼻影,眼影,眼线(配合一种扁头的刷子即可,一般眉粉刷也合适。)推荐Kate。——关于眉粉容易下手重的问题,用刷子或者眉笔的时候,容易下手重的姑娘,握住笔的尾部,握的越上用力越重。
17.除非用眉粉,不然我推荐眼线睫毛膏都用深棕色。美妆大大级别的触,就随意吧。
18.不要跟风种睫毛,如果你没有时间和财力跟进护理的话。
19.同理不要跟风半永久/永久化妆。
20.外眼线延长了,眉毛跟着画长一点会更好看。(个人情况个人分析,仅提个建议。)
21.韩式粗眉虽然百搭,但真的不好看。
22.实在想染头发,可以跟理发师要求染很深的棕色/酒红色/巧克力色etc,室内是黑发,室外光下很好看,以后不补染也不会奇怪。
23.发质差的姑娘记得时常去理发店修剪发尾。
24.少去理发店洗头发。
25.吹风机要有冷热风档,热风不要离头发太近。如果你觉得烫手的温度,都离头发远一点。
26.除非自己姿势对,不然塑身不要跑步。(改了个词,对于基数小的妹子塑身不要跑步,如果你过于丰满,为了减重,跑步还是一项很燃脂的运动的。)
27.优酷土豆以前有个上海芭蕾老师的仪态视频可以看看。然后我个人觉得仪态可以多看宝冢的舞台剧,当然是学娘役。
28.轻薄的衣服,毛呢大衣穿之前用蒸汽熨斗烫一烫,褶皱影响整体仪容。每次也只要几分钟,手持熨斗包邮也就四十来块。———————————————————————
适合平时生活的化妆是这样的——新手真心别学灵鸾妮妮etc那些“整容”“大眼”妆吧。
白天妆越轻描淡写越好看,晚上妆可以重一点更好看。基本化了很淡的眼影打底强调轮廓,阴影高光让脸小而饱满,调整了皮肤,腮红唇彩显气色,眉毛描了更精致,睫毛都夹了,第一张有画很细的眼线和睫毛膏。白天妆越轻描淡写越好看,晚上妆可以重一点更好看。基本化了很淡的眼影打底强调轮廓,阴影高光让脸小而饱满,调整了皮肤,腮红唇彩显气色,眉毛描了更精致,睫毛都夹了,第一张有画很细的眼线和睫毛膏。
所以有很多美妆产品,真心不需要。——比如太阳下的,卧蚕亮粉和带闪的深色彩色眼影。(棕色,粉色,橘色都可以用,不过都是很浅的底色感觉。其实脸上带一点高光闪也有好看的例子,不过个人感觉属于比较进阶的范畴,不是都适用。)
在鼻翼——经常泛红或者扒拉一下会冒出很多小白头,卡粉的地方打重一点粉底,或者直接上遮瑕,鼻翼会看上去缩小了。
推荐毛戈平,B站有视频,年代古早,有年代固有槽点,不过是很适合国人的妆面,简直是网红妆世界里的清泉。

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关于宝冢:初中看了花总和央的很多视频,一开始感觉妆浓剧情也老套,脸也是日剧style,不过身姿实在太棒了。而且歌舞剧日常姿态仪态都齐全,看过一期岚和宝冢男役的节目(交给岚吧_121020),“清正美”的气质肉眼可见。
宝冢的招生海报,比起大家的毕业照,颜值都不高,可是姿态气质就……宝冢的招生海报,比起大家的毕业照,颜值都不高,可是姿态气质就……
永远肩膀打开,腰身挺直,脖颈舒展一般来说注重娘役的剧目更适合观摩仪态,推荐花总真理那版本的《飘》和《伊丽莎白:爱与死的轮舞》(๑•ั็ω•็ั๑)
想起这里还可以写个tips。关于有些人因为含胸驼背导致锁肩没气场的,怎么练出这种展开的肩膀。——其实只要有个晾衣杆就够了。
晾衣杆横握,正常站姿,全程不要缩脖子,弯曲手臂。双手打开到你可以接受的程度,平举往后背拉,直到双手翻到背后。越柔软的姑娘可以越近一些,但一定不要勉强,或者让其他人帮你拉,有脱臼的风险。记住不要耸肩,拉到背后之后,可以多感受一下,这就是肩膀打开的感觉。日常生活中记得常保持。不止是晾衣杆,长的丝巾衣服都可以。晾衣杆保持水平,不要倾斜。关于矫正姿态,要跟学舞蹈一样多照全身镜纠正才有效率。

———————————————————————关于跑步:我健身知识也不多,不是专业健身,不敢乱教人。我曾经有一年疯狂希望自己瘦腿,跑步很多,结果反而粗腿了,形状也变壮了,当时也有拉伸,但仍感觉膝盖也不是很舒服(可能就是矫情(ಥ_ಥ))。加上我血糖低,所以断甜食饮料反而让我很没有精神。之后自己室内健身,也没有改变饮食,两年陆陆续续在瘦,吃的也很开心。目前45kg,163cm,小腿30,水肿的时候31这样。一直在改变仪态和小肚子的道路上努力着。做卷腹之类的练腹部比较多。
在放松的状态下,穿轻薄点让朋友公正的给你拍个360度照片,自己对照下自己的姿势。平时一定要随时注意,姿势不对,锻炼时候动作不要做的太快,最好还是去健身房的全身镜前面练,用手机拍照录像。矫正比较常见的就是靠墙站,有一张跑步姿势的图容我再找找。(๑•ั็ω•็ั๑)在放松的状态下,穿轻薄点让朋友公正的给你拍个360度照片,自己对照下自己的姿势。平时一定要随时注意,姿势不对,锻炼时候动作不要做的太快,最好还是去健身房的全身镜前面练,用手机拍照录像。矫正比较常见的就是靠墙站,有一张跑步姿势的图容我再找找。(๑•ั็ω•็ั๑)
———————————————————————我的审美是指向柔美,没有明显肌肉曲线的身材。实际上这个模特练的劲,她根本没有臀线,所以腿长无边无际。导致我的锻炼方式不适合喜欢欧美身材的人,你问我怎么练欧美身材,我也不了解。推荐关注的微博,都有反对者和诟病的人,我对这些不太关心,因为每个人都有每个人的说法和适合的方式,仅给出一个我自身可行的参考方案。我的审美是指向柔美,没有明显肌肉曲线的身材。实际上这个模特练的劲,她根本没有臀线,所以腿长无边无际。导致我的锻炼方式不适合喜欢欧美身材的人,你问我怎么练欧美身材,我也不了解。推荐关注的微博,都有反对者和诟病的人,我对这些不太关心,因为每个人都有每个人的说法和适合的方式,仅给出一个我自身可行的参考方案。
还有被喷的淡定的李浩轩,程翀,麦大湿。比如桃花眼教程有人说会练出眼部皱纹之类的。还有被喷的淡定的李浩轩,程翀,麦大湿。比如桃花眼教程有人说会练出眼部皱纹之类的。以上一些瘦腰腹小腿纠正体态的一些教程偏向主流,可以照着试试。以上一些瘦腰腹小腿纠正体态的一些教程偏向主流,可以照着试试。
PS:腹肌撕裂者虽然会粗腰,但是我做这个能感受到明显的发力点。如果你们做上面的教程,摸不到发力点的概念,可以试试腹肌撕裂者和XHIT一个练臀的视频。虽然都是往欧美身材练的,不过能帮助感受自己肌肉的运作。一般完整做完一套,没有锻炼习惯的人第二天都会十分酸爽。
我本人大一的时候,一百斤出头一点,属于吃不胖的体型,不会突破这个界限。因为低血糖,所以每天喝奶茶,甜点之类的摄入很多,外卖都能吃完,没有改变饮食习惯,也不建议通过节食瘦身,容易反弹还月经不调。所以我塑身很缓慢,效率比较低,但是感觉很适合自己。
大二就一直处于45kg,46kg左右浮动,现在有慢慢再往下走的趋势。体重基数大的妹子可能还是需要下番苦功夫,大力度减脂,适当饮食,但不要过于低碳水,低糖——对于女孩子,糖分和碳水都是很重要的。要款待亲戚呀!PS:只是我喜欢纤细的身材而已,因为我黑了,或者壮了并不适合我自己。审美无高低,只有偏好不同与合适与否。都变成网红style也不好看(网红美少女们基本都是41-43kg的体重,比如晚晚,172?的身高,体重也只有42还是43kg来着。这也有天生基因和骨骼的原因在,不要强求低体重。),只要适合自己。身材丰润体态优美的姑娘也不要跟风追求低围度啦。紧实无赘肉就很棒了。
———————————————————————写一个对学生党有用的省预算tips。PS:毕竟学生每个月生活费不高,防晒护肤不能省,还有置装美发聚餐等等。如果有经济能力的话,这条就用不上了,毕竟再好的替代也比不上正主嘛,买了正主,替代只有打入冷宫浪费啦。韩妆喜欢模仿欧美日系色调,所以有什么喜欢的口红和眼影色太贵,可以选择韩妆的替代色,基本哪个色红了,韩妆就会仿,材质可能差一点,不过色调基本没区别。(以下图片都是搬运,原po见水印)
上下唇分别用了很热门的大表姐色EL420和爱丽小屋BE104,就我个人唇部条件来说,我用没有上图那么有光泽。上下唇分别用了很热门的大表姐色EL420和爱丽小屋BE104,就我个人唇部条件来说,我用没有上图那么有光泽。冬天大热的Mac chili,也是无差别。看反馈好像Mac本身偏干,TONYMOLY好像更润一点。Mac还是欧美系比较平价的,很喜欢还是适合买原版。冬天大热的Mac chili,也是无差别。看反馈好像Mac本身偏干,TONYMOLY好像更润一点。Mac还是欧美系比较平价的,很喜欢还是适合买原版。
上面两个单色都是Mac omega的替代色,不过都比omega好上色,bbia相对爱丽上色更淡,omega打鼻影很适合新手,因为多刷几次都不会很重。你们都只收藏,不点赞——you bad bad!
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占位!过几天写我的锻炼方式,其实我都是按照我自己的身体状态调整的,理论都来自上面的微博大V,套路都是大杂烩。虽然只是十斤肉,但是身体围度都小了几厘米。都是在寝室内做的运动,效率不够高(大概一年时间陆陆续续少的)。只含腰腹,臀,胸和形体柔韧。话说,水肿的姑娘多动动筋骨,拉伸对消肿也有用的。因为有视频内容,让懒癌慢慢整理下_(:з)∠)_
———————————————————————前提:BMI属于轻体重或者接近轻体重的姑娘&喜欢小鸟腿的姑娘。配合:日常生活中保证标准姿势。——此处看大V,我不赘述了。【很重要!成败关键!】

本人喜欢使用的视频:
腹肌撕裂者会粗腰,但是抓不住腹部发力点的姑娘可以试试。——我自我感觉挺减小肚子的。腹肌撕裂者会粗腰,但是抓不住腹部发力点的姑娘可以试试。——我自我感觉挺减小肚子的。
XHIT的臀部训练中的深蹲类东西也会容易粗大腿,提踵会粗小腿。生活中会要减少类似用力的状态。
深度卷腹很收腰。找到发力感觉之后很适合做这个。
上面视频中包含会粗腿感觉的动作,我跳过。做的时候保持不了正常呼吸的动作,不要跟着它的频率,自己停下来调整。动作标准很重要,没有把握的姑娘,去找全身镜。健身前后拉伸很重要,保持让自己酸爽,不痛的感觉,不要硬来。
拉伸中趴青蛙这个姿势可以纠正腿型。柔韧度不够高的姑娘,入门推荐xhit的全身拉伸视频。
日常腿酸的时候,躺在床上,支起一条腿,用膝盖用点力按摩小腿,配合拉伸放松肌肉。有跑步习惯的姑娘可以入手一个泡沫轴,但是泡沫轴千万不要按摩到关节。
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统一回复下:答主混合肌,不敏感。不是专业美妆po,想要知道自己肌肤具体用什么产品之类的,还是去微博做功课问她们比较好。答主很多了解的内容都只够自用,没有能力提供更多的帮助啦。
护肤品维稳肌肤更重要,不要胡乱尝新鲜,购买口碑品一般不会出错。本人防晒一直用安耐晒金瓶和银瓶,伞是banana,眼霜是科颜氏牛油果,以前用过茱莉蔻,底妆只用隔离。美白丸购于乐天免税店,不提供品牌。65底围的内衣,我通常买的是tutuanna和华歌尔,华歌尔码数比较齐,专柜也多,我买日式内衣通常会买大一码。因为不同品牌会有不同的设计,比如胸型,鸡心,是否连胸等等,还是更多了解一下自己的胸型和品牌后再选择。产品都有槽点,仅供参考。一般评论和回答中有答案的问题我就不回复了,见谅。
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因为有正面有负面。我写这个回答的时候,也只涵盖自己的经历。以下是一些评论里的负面意见,不希望造成不必要的误会。就像也有评论让我推荐美白丸品牌或者试色po主,我都没有说,因为她们每天都在被扒皮……
关于瘦腿,其实微博只是一个获取信息的方式。我主要想说明的是——
因为包括姿势矫正,发力,什么动作的姿势常见的错误之类的,我能做的也只是复述别人的劳动成果,所以我选择了贴微博。
以上都是我个人经验总结,不代表普世真理,希望大家不要误会。这答案就是个自助餐哈,不要求吃完啊,剩下东西不扣钱的(ಥ_ಥ)。
这个答案跟裹脚布一样,越来越长,坑也越来越多,奈何一直用手机写,格式也乱七八糟。各位看到这里真是辛苦了,心疼你们,为了变美这么努力。答主近期有三个考试和各种面试笔试要准备,填坑很慢。谢谢点赞的各位。(๑•ั็ω•็ั๑)   2/2   首页 上一页 1 2

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