拖延症与执行力 只有完美的计划,执行力却不行,拖到最后才做,这种拖延症如何解决?

科普|去年的计划没完成,你八成是得了这三种病

盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了。

一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼。山朗润起来了,水涨起来了,太阳的脸红起来了。

春节刚过,每个人都在迎接新的一年,准备新的一年中赚得盆满钵满。一年之计在于春啊。

春天像小姑娘,花枝招展的笑着走着,勾引着大哥能来和她耍一哈。

春天像健壮的青年,有铁一般的胳膊和腰脚,领着我们。。。。

你以为下面会出一组鸡汤文?

你以为健壮的青年是老司机?带带你?

NO!

春天有着小伙子一样的胳膊和腰脚,准备在你开年吹牛逼的时候狠狠地给你一耳光!

去年挣了几个破钱!敢来你春爷爷的地盘上撒野!

让我们把时钟拨回两个星期前在春节的饭桌上,回想一下,面对你的爹妈亲戚,同学朋友,暗恋的多年的女同学,你酒过三巡以后打的包票,发的毒誓,以及那些天你吹过的牛逼。

拖延症与执行力 只有完美的计划,执行力却不行,拖到最后才做,这种拖延症如何解决?

这种套路的牛逼一般分两部分:回首过去和展望未来

回首过去,经济滑坡,艰难困苦。

展望未来,优质项目,一夜暴富!

你这么会吹牛逼,你咋不上天呢!

其实我知道,一多半的人是根本没有完成自己去年的计划的。另一半人呢?他们就完成了吗?

他们他么的根本连计划都没有!

下面我主要说有计划却没完成的这一帮人,为啥计划没完成呢?

我知道,其实并不怪你,可能是因为你得了这么几种病:(以下是科普文章,建议做好笔记)

一、拖延症

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有、等心理疾病。

卧槽好可怕!有没有?

心理学家Ferrari概括过拖延症的四个特征:

1. 延迟的行为特点

2. 导致不良的后果

3. 此任务对于拖延者来说是重要的

4. 会导致情绪上的不适

多数表现为以下情况:

离交工日期还差一个星期,这次的方案我一定把它做得很漂亮!当上CEO、赢取白富美就靠这一把了!开心!先约朋友出来喝喝酒唱唱歌吧!

离交工日期还差五天,日剧的新番是不是出了,先追一下再说!

离交工日期还差三天,听说小李子新出了一部《荒野猎人》,我下载看看先。

离交工日期还差两天,后天就交工了啊,我先准备一下,看看相关材料,充充电,啊,好累,睡觉吧,我已经很努力了喂。

一觉醒来,明天就交工了?这一周过得好快哦,我先去吃点东西吧。咦?前女友发了个朋友圈?评论一把!卧槽!微博这个段子手好好笑,转发。。。。。

离交工日期还差三个小时,啊,开始干吧!先发个自拍:加班到深夜,好累哦。为什么这么多事都交给我一个人干,不公平啊!

离交工日期还差十五分钟,喂?李总,不好意思,可能要晚一点点了,明天下午发给你行不?

你特么明天来我办公室办辞职吧!

在导致拖延的原因方面,我给你们找出了三点原因(借口):

1. 为了追求完美而拖延

2. 担心遭遇失败

3. 对于任务布置的不满

以后如果你有什么事情没能及时完成的话,请按照下面这一段标准台词进行反驳:

我是想把这件事情做得很完美的,所以就要花大量的时间去筹备,希望能够考虑到每一个细节,这样一来,我们这次方案失败的可能性就被降到了最低。因为这次方案至关重要,因此我们绝不允许失败,如果草草了事,失败的责任由谁来承担?同时,这本来并不符合我的特长和优势,要不是为公司着想,分担其他同事的压力,我是不会答应接手的。在没人手、没优势的情况下,难道就不能多给我一点点时间吗?

二、懒癌

所谓懒癌,指的就是懒到了极致。在医学上,被称为代谢综合症,究竟啥是代谢综合征,我写在文章的后面,要是你懒得看,那就当我没说。

懒癌 - 分期病理表现

1. 懒癌初期

生活中有太多事情是我们不想做的,也是我们不想面对和逃避的,你纯粹就是因为懒得去做,所以放纵自己。好在你只是处在初期阶段,好好控制一下,还是有得救的。但是需要你变得勤快。

什么?勤快!?

医生你还是直接把我送进火葬场吧。

2. 懒癌中期

作为一名懒癌中期的人,你已经错过了治疗懒惰的最佳时期,要是再不控制,就会转为懒癌晚期。懒癌中期的你,对于一些事情也看得开了,还可能会觉得自己的人生也就这样了,尽管有一线机会可能让你彻底转变,可是你还真的是懒得去改变。

明明只要努力一下,你的工作、事业可能就会有转机,但是你懒得去努力打拼……渐渐地,懒癌的细胞就扩散至全身了。

3. 懒癌晚期

懒癌晚期的人,大概就是那种“不要和我比懒,我都懒得和你比”的类型的人。这种破罐子破摔的节奏,觉得自己好死不如赖活着。就算有人批评你懒断了筋,你可能都懒得理他。

那种为了减少上厕所,所以连水都不喝的人,就是你了。果然会印证那句“如果有一天你会死,你一定是懒死的”。

懒癌的病因

懒癌真的是性格和习惯造成的吗?

并不是!

2014年2月,中国和苏格兰的科学家取得的研究成果显示,一个在脑中发挥关键作用的基因发生突变有可能导致“懒癌”。 科学家把正常老鼠和名为SLC35D3的基因发生突变的老鼠加以比较,发现这一基因产生一种蛋白质,这种蛋白质在人脑多巴胺系统中发挥一个关键的信号作用,从而影响对身体活动的调节。研究人员不仅用老鼠进行了实验,还在400名中国超重患者中进行了代谢综合征筛查,发现其中两人存在这种基因突变。

研究人员表示,今后有可能研发出药物来促动那些“懒癌晚期患者”。

看来崔永元说的对啊!转基因食品真的是特么不能再吃了!

下次你实在想不出什么请假理由的时候,你就可以理直气壮的说,我由于基因突变导致的代谢综合症发作了!

三、妄想症

妄想症又称妄想性障碍,是一种精神病学诊断,抱有一个或多个“非怪诞性”的妄想,同时不存在任何其他精神病症状。患者没有精神分裂症病史,也没有明显的幻视产生。妄想性失调者通常官能健全,且不会由此引发奇异怪诞的行为。

在常见的妄想症患者中,病发行为多数表现为神情亢奋、言语激愤。

用人话说就是:吹牛逼。

牛逼吹得太大,你说咋实现呢?

在妄想症里有一种叫做夸大妄想症,患者夸大自己的财富、地位、能力、权利等。可见于情感性精神障碍躁狂发作、精神分裂症和脑器质性精神障碍,例如麻痹性痴呆。

看见没?喜欢吹牛逼是病!精神病啊!还有可能引起麻痹性痴呆!

谁没吹过牛逼啊?!是一种正常的心理需求。一方面,这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差,以屌丝的身份分分钟逆袭。比如通过夸大自己的能力、身份,获得他人尊重,什么毕业于哈佛麻理,投资过百度阿里,人生充满了光环啊。另一方面,适当的“吹牛”能降低恐惧和焦虑,本来就怕喝酒,牛逼一吹,好了!一下整了半斤。

但是,还有一部分人似乎不知疲倦,天天吹牛逼。什么事情都能吹得天花乱坠,甚至觉得自己神通广大,具有某种特殊能力。这样 “吹牛上瘾”的人,则要警惕了!可能是心理疾病作怪。比如躁狂症或精神分裂症早期。

牛逼吹的再好,天天吹也是会招人烦的。因此,爱吹牛的人要学会审视自己、认清自我能力,踏踏实实做事,老老实实做人。

还有如果你或者你的朋友吹牛逼吹得过于离谱,简直分分钟上天的节奏。那么就要警惕是否存在心理疾病,妄想会让人变得亢奋、不知疲倦、自我评价过高。这种不正常很容易识别,如果吹嘘得很离谱或完全不符逻辑,就该去精神心理科检查与诊断,去找老中医,专治吹牛逼。

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