高中学习有哪些每天坚持效果显著的习惯?

最重要的一句话:高中时期形成的习惯,不但决定考试成绩,高考成绩,而且在很大程度上决定了未来的人生高度。即便是这些习惯看起来微不足道,毫不起眼。时间一长,威力就显现出来的,无论是正面作用,还是反面作用。


我在高中的时候,每次课间活动大多数同学都趴在桌子上继续看书,要么就是前后桌围坐在一起闲聊。我每次课间都到单双杠那里玩一圈,加上来回的路上散步,即便晚自习的时候都是如此。另外就是坚持上体育课。高三下学期,我们的体育课费了,全都改成自习课了。我和几个兄弟坚持上体育课,踢足球。结果是,我们这波儿人高考都考的很好。

举个反例。我高考结束之后。把我的笔记宝典(我称之为进步本),还有我亲身实践的一个巨牛的学习方法“传授”给我一哥们儿,他复读。当然,效果是明显的,但不像我那么显著。后来我们仔细分析了他第一次高考没考上,以及复读时用了我的“独孤九剑”方法,没有产生奇效,根本原因就是体力不支。我“传授”给他“独孤九剑”的时候,忘了告诉他身体锻炼有多重要。华山派,无论“剑宗”还是“气宗”,无论剑法多牛、武学秘籍多么神奇,如果给了一个弱不禁风的小子,那也是白搭。相反,体力强悍、经历旺盛的人,再加上有上进心,一旦得到了一本秘籍,那将无坚不摧。

当然锻炼的最大好处是你让的专注时间延长,刷题量更大。所以,对于学习上有上进心的同学,身体素质就是分数。所以,第一个习惯就是,锻炼身体。

1.每天锻炼身体

学习是个体力活。记住任何东西都意味着大脑生理上的改变。如果你的大脑供氧量不足,你会无法集中精力,你会面对一次又一次的挫败。相反锻炼身体能让你的思维更敏捷。最重要的是能帮助你化解负面的不良情绪,例如焦虑、抑郁,等等。同样一件烦心事儿,精力充沛的时候,就不是事儿,精力不足的时候会变成抱怨和愤怒,然后有可能生出事端。

下面说说我那武学秘籍是什么。本质上是一个思维习惯。

2.把握住能把握住的进步

高中的学习,乃至大学、研究生阶段的学习,最根本的一条就是这个:把握住能把握住的进步。

这个思维习惯能够极其有效的消除各种乱七八糟的杂念,从而提升学习效率和学习效果。

很多人没有仔细想过学习的目的究竟为了啥。好大学,好工作,梦想,尊严,等等。这些都对,愿望是良好的,但基本没什么用。如果学习不能形成每天有明确进步的效果,那么这一切都是空想。不但是空想,还可能是妄想,带来各种焦虑的妄想。所以对于每一天,每一刻的学习来说,学习的目的就是为了产生明确的进步。

那么什么是明确的进步?明确的进步只有三个要点,凡是你学过的东西,第一,能记住,第二,能理解,第三,会迅速做题。记不住,就谈不上理解。反之,理解有利于记忆。没有记忆和理解,就谈不上解题。关键是怎么做。

做法简单。第一,把新学的东西,小到一个单词,大到一个定理,一个框图,一道大题。凡是你之前不会的,做错,刚学的。力所能及的记下来,记到本子上。很多人都这么做了。包括这种笔记,各种错题本,订正本,等等。但是,99%以上的人,都忘记了第二步,就是复习!记在本子上不是目的,记住,理解,重做能迅速作对、做出来,才是目的。为了做到这一点,你必须不断复习才行。复习,不是只看一眼,浏览一遍。而是,题目重做,有感想,有感悟的记下来。

这招太猛烈。论刚猛,可以比之于“降龙十八掌”;论巧妙,可以比之于“独孤九剑”,败中求胜;论心法,可以比之于“九阳真经”,降服一切学习心魔,内力大长。

但许多人还没能这么做,就被自己思维困住了。或者有人简单尝试了一下,立即又败下阵来。理由是,要记得东西太多了,怎么办?

实际上就一句话:把握住你能把握住的进步。

对于你把握不住的进步,例如很难的题目、很难的知识,你着急。

对于你能把握住的进步,哪怕是一个单词,一个小小的选择题,你又觉得小,不值得学。

如果人总是这么想,那在思维上等于患了绝症。神仙都没辙。

解决的办法就是,把握住你能把握住的点滴进步。对你来说,太难的东西跳过去。即便是再简单的东西,只要是你出错的,只要是之前不懂的,你都要认真记下来,并且通过复习巩固住。

于是你会焦虑,这得多慢啊,什么时候才能成绩飞升呢?

答案是简单的。只要这么做,你的把握进步的能力会与日俱增。速度快到什么程度,你会感到惊讶。只有做过的人才知道。这么做下去的最高境界是,学习成了打怪升级的游戏。

3.每天吃早餐

我在高中的时候前期住校,吃早餐没有问题。大家一起,热热闹闹。后期走读,要赶到学校上早自习,这是规定,必须上。所以有时为了赶时间,放弃吃早餐。没过多久我就发现,这是下策。一方面,上课的时候感到脑力不知;另一方面,到了第二节课,就开始感到饥饿,饥饿让人分心。所以结论是,无论早上是否感到饥饿,都要吃早餐。

2013年,英国科研人员在《人类神经科学前沿》发表研究成果称,孩子每日按时吃早餐,在学校的学习效果更好。这项研究实际上是相关研究的综述。英国科学家1950年至2012年间进行了36项研究,通过分析研究数据得出结论认为,早餐影响着学习和工作效率,每天吃早餐的孩子在学校的学习状态和学习效果更好。相反,那些不吃早餐的孩子不仅学习成果不佳,而且注意力总是不集中。此外,科学家认为,该项研究结果应当引起政府的注意,政府应该向所有学生提供早餐。

高中学习有哪些每天坚持效果显著的习惯?

请记住,学习是件体力活。早餐补充各种能量,帮你支撑一个上午的能量消耗。

我在高中的时候有段时间喝牛奶。结果我的胃受不了,后来改成豆浆,粥之类的东西。总之,吃早餐的比不吃早餐的战斗力强。

当然我这个建议有点儿站着说话不腰疼。我看过一个报道,“自贡一高中生每天只吃一顿饭 喝水充饥成绩仍名列前茅”。整整一学期,毛申青几乎没有完整享受过“一日三餐”,对他来说早餐和晚餐时有时无,“一天只吃一顿饭”成了固定模式。最困难的时候,这名16岁的大男孩用三十块钱过完一星期,此时连“一天只吃一顿饭”都无法保障——每天中午,他和班上另一位同学分食一份饭。尽管如此,这名全班喝水最多、上厕所最勤的学生,学习成绩从来都没有下过前五名。

详情大家在网上能找到,我就不多说了。对于这样的同学,我只能说一句话:纯爷们儿!

4.整洁的习惯

乱糟糟的桌面,书写,不是看起来的样子而已。本质上是你的精神而思维。整洁的习惯不是让表面看起来整洁,实际上是让你的心境整洁有序,然后效率提升。

作文或者各种需要书写的大题,答得差是水平问题。写的不认真是态度问题。如果你是阅卷老师,看着卷面上斑斑点点、涂涂抹抹还有各种鬼画符,请问,你是什么心情?绝大多数正常人都会是这种心态,恨不得直接画个大叉子,看都懒得看。当然,这不符合职业道德。但无论多么符合职业道德的人,忍耐力是有限的啊!所以,工整的写字儿吧。从现在开始。

不要穿的乱七八糟,脏兮兮的衣服。别人的眼光,就是你心理上的毒药,如果你不是济公的话。衣服要洗的干干净净,这能让人的精神为之一振。衣服破没关系,不时尚也没关系,当然,绝大多数学校是要求穿校服的,这就更好办了。

女生不要穿的花枝招展,当心会一不小心培养一批不良少年。女生追求有魅力,永远都没错。但这种魅力可以是柔情似水的、敢作敢当女汉子类型的,或者干脆就是学神。说不定一不小心,改造了一批不良少年。

男生追求有个性也没错,奇装异服,怪异发型,没什么必要。无论何时何地,纯爷们儿是最吸引人的。无论对于男生还是女生。

5.讨论请教的习惯

独学而无友,则孤陋而寡闻。

永远记住,你的朋友圈是万能的。无论中学、大学、还是步入社会。

我不主张“在家靠父母,学校靠老师,出门靠朋友”。这是弱势哲学。你身边的人对你都很重要。因为这扩大了你的认知范围,甚至构成了你的生命力的一部分。

现在说具体的。请教的习惯,或者认真回应别人请教的习惯,不但会极大的提升你的学习效率,而且会让你交到不错的朋友。

无论是找到能够请教的同学,还是老师,你要感到无比的幸运。可能他们一句话,让你节省好几天的时间。(我的有些文章可以让不少高中生节省一年的时间)。但如果你的请教被拒绝了,那也纯属正常。不是他们的问题。老师有责任回答同学提问,但没有责任回答你的提问。老师的时间是有限的,这是个优化问题。如果请教别人,被拒绝,那要反思自己的请教方式和人格魅力。最好激发起你的强烈斗志。我有过这样的经验,已经写过了,这里不重复。

相反,如果别人跟你请教问题。一定要认真回答他。认真回答别人的问题不容易。这会极大的激活你的思维。对于已经掌握了的知识,你会理解的更透彻,甚至举一反三。对于你刚刚掌握了的内容,在回答的过程中,刚好帮你巩固记忆,增进了解。如果人家问了你此前不会的问题,说不定情急之下,你居然想出了新的理解途径,或者解体办法。这些我都经历过。

顺便在这个过程中,认识了学霸级的同学成为朋友,顺别结识了打架斗殴型(可能我本来也有这个倾向)的同学作为朋友。

曾有同学给我留言说:我的学习方法告诉别人,我回答同学的问题,万一被他超越了怎么办?

我只能说,同学,你的格局太小了。俗话说就是,这种想法和做法太没出息了。告诉你个小秘密。大学的时候运动会。在四百米起跑线上。我看到一个法语系的哥们儿跟我一样,站在起跑线上。法语系和我们系偶尔在体育课上一起踢足球,我注意到了他的名字。这个人非常彪悍。起跑线上,我看到他也进了决赛,顺便跟他打招呼。他听到我跟他打招呼,首先很高兴,因为我知道他的名字。其次,他很羞愧,因为他不记得我的名字。他用带了点儿羞愧的语气问我的名字。结果,我拿到银牌,他是第三名。如果我把此前的四百米跨栏决赛的项目放弃的话,那我就是金牌了。

这就是尊重的力量。自己尊重自己,或者自己的行为令别人尊重,那绝不是虚荣,而是一种奇妙的能量。


这样的习惯我会写很多的。今天先写到这里。

关于高效学习方法,我已经写了一系列高支持率的文章,其中的方法可检验,一大群同学在评论和留言里,写下了他们的效果和心得。见我的专栏《学习的秘密》。里面揭露了许多学习的秘密,包括学习习惯。

对了,我在写一部长篇小说,关于高中学习生活的,关于高考逆袭的,关于高中少年的各种疯狂、真纯、美好、危险的心路历程的。见我的专栏《日光》。也许你会喜欢。


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