爱华网1.《成功心理学》
第一章 心理学与成功
第二章 自我意识
第三章 目标和障碍
第四章 自 尊
第五章 积极思考
第六章 自我约束
第七章 自我激励
第八章 资源管理
第九章 沟通与人际关系
从这个是目录可以看出，这本书涉及的面很广，囊括了最基本的自我意识，自律，时间管理到资源分配和人际沟通。
作者是丹尼斯·韦特利（Denis Waitley），美国著名的畅销书作家与管理专家，同时也是非常受欢迎的励志演说家。韦特利先生是“人的表现和潜力”领域中世界著名的专家，《财富》500强企业高级行政人员培训导师。他将自己的所学所得传授给美国宇航员、海军陆战队队员以及奥林匹克运动员，以帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。
书中有大量的自我测试题，比网上的心理测试要准确的多得多。我在看书的过程中，就把书上的测试题做了一遍，找到了自己的职业方向。其实很多职业规划，生涯规划课程都是以这些题为基准，收费昂贵不说，效果不一定有自己看书做题的强。
一个人不了解自己内心的真实想法，就不会知道自己真正要的是什么，在遇到困难时就不会坚持下去，也就无法获得成功。
正确看待自身很重要也很困难，首先要对自己诚实，即清楚现实地看待自身的强项和弱项。朋友处于现在的状况，正是因为他不知道自己真正的想法。认为在高楼大厦里工作很棒，每天早起赶时间上班很有奋斗的意味，会是旁人眼中那个厉害的人。
一直在考虑别人对自己的看法，却从未认真想过自己的追求，这也是很多人存在的问题。
实际工作之后发现，这份工作没有自己想象中的那么美好，每天都有想要逃走的冲动，却又不知道自己喜欢什么，能干什么。
不喜欢现在做的事情，但又不知道如何发掘自己喜欢的。
那就问问自己：
我有做哪些事情的经验？
我拥有什么领域的知识？
我在家庭、工作和学校里完成过什么项目？
我解决过什么问题，这展示了什么技能？
我喜欢做什么，它要求什么样的技能？
人们通常在自己感兴趣的事情上拥有娴熟的技能，并且也对自己有一定技能熟练度的事情感兴趣。因为喜欢，所以有动力坚持做；因为有能力做，所以在做事过程中能获得更多的块乐和兴趣。
在找到了自己拥有的技能之后，可以开始选择适合自己的职业了，一个方法就是观察你的个性、技能和兴趣有哪些共同点。
书中提出人的工作个性可归纳为6个基本类型：现实型、调查型、艺术型、社交型、事业型、常规型。照着书中的测评，我发现我属于社交型，适合从事教育行业。的确，我在教育实习时，就很喜欢站在众人面前的讲课的过程。
给朋友也做了测评，发现他属于常规型，适合从事会计、金融分析相关工作，不适合他现在做的销售工作。难怪他会感觉这么难熬，有的时候真的不是只要咬牙坚持下去就能成功的。
《学会学习》里也指出：就算你做不好，也不代表你没有这方面的天赋，也许只是你的“方法”不对。只要找到适合自己的正确方法，坚持下去就会成功。
对于自身的认识，找到适合自己的方向不是一件易事，在完成了发现自我这一步之后，我们就要为自己制定目标，朝着光亮那方前进了。
我们该怎么制定自己的目标呢？
合理设置的目标有5个重要特征SMART：具体、可衡量、可实现、现实、时间限制。
每一个设置合理的目标都应该包括SMART中的5要素
例如：“购买一部不超过5万的二手车”，其中就缺乏具体性和时间相关性这两要素，完整的应该是“在8个月内购买一部不超过5万元的、可靠的二手小轿车”。
制定目标要三思而后行，投入越多的时间和思考，就越有可能实现它。适合朋友的职业方向可以是会计，那他现在在工作之余就要开始尝试给自己制定转行计划了。
首先确定长期目标（三年左右）要达到的水平，按照从后向前的时间顺序执行，接着思考完成每一个目标的所有必要步骤。每个步骤代表一个短期目标，一直记着自己的长期目标，这样才能确定每天、每周、每月和每年的计划。
切实可行的办法是把它们通通写下来！
思考你在人生中想走向何方
用SMART规则写下清晰的目标
尽最大努力学习和研究你的目标
为你的目标付出所有努力，绝不停止尝试
一旦实现了一个目标，就继续下一个
值得注意的是，我们在制定这些目标时一定要问问自己：我正在为之努力的目标是否是我真正所想的。我们必须选择取悦自己的目标，而不是取悦他人。
以前看“我是谁，我从哪里来，我要到哪里去？”觉得莫名其妙，心想怎么会有人去思考这种奇怪的问题。现在再来看，自己也开始试着想要了解“我是谁”了。
每每看到新闻中那些年纪轻轻就当上CEO的精英，刚毕业就拿年薪的佼佼者，我也渴望向他们一样成功。我沉醉于理想的虚幻，却忽视了现实中人与人之间的个体差异，绝不仅仅是“努力坚持”就能取得成功的。
人人都想做自己的第一，没人愿意当谁的第二。我们要做的是找出自己真正的渴望，选择适合自己的方向，用喜欢的方式生活。
=============第二本==============
2.《我们内心的冲突》
这是新版的封面，在旧版的基础上增加了一些内容。
作者是卡伦·霍妮。20世纪最重要的精神分析思想家之一，新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学第一批的倡导者之一，主张以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。卡伦•霍妮一生著作颇丰，《我们内心的冲突》和《我们时代的神经症人格》是她成熟时期的代表作。
第一部分 神经症冲突和试着去解决
第一章 激烈的神经症冲突 002
第二章 基本冲突 015
第三章 亲近他人 032
第四章 抗拒他人 051
第五章 疏远他人 064
第六章 理想化形象 092
第七章 外化作用 113
第八章 和谐假象和辅助手段 132
第二部分 冲突得不到解决的后果
第九章 畏 惧 146
第十章 人格衰竭 159
第十一章 绝 望 189
第十二章 施虐倾向 203
结论：如何解决神经症冲突 203
这本的内容相较于《成功心理学》，就要专业一些了。专业术语多，经典案例多，案例分析的逻辑清晰，只要再跟着作者的思路走，就能跟上。
以前看过一部电影《致命ID》，编剧脑洞大开给主角设置了11重人格。
过气的女明星和她的司机，三口之家，旅店老板，妓女，一对新婚夫妻，警察和他的犯人。善良人格与邪恶人格之间展开激烈的斗争，而具有多重人格即是严重的精神病。
人格的混乱和缺失，是造成神经症的原因。不断饱受内心冲突煎熬的人，就会患精神疾病。
心理学专家认为，所有的神经症都是性格神经症。
正如作者提出的这几个问题：
你是真的喜欢某人，还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他？
看到亲人离世，你是真的感到悲伤，抑或只是习惯性地表达哀悼？
你是真的希望成为某种人，还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚？
这些内心的矛盾冲突，让我们在做选择的时候无比纠结，最后干脆随大流，看别人怎么做就怎么做了。要解决这个问题，首先得知道我们想要的是什么，更重要的是，我们到底有什么样的情感。
书中举了个例子：某人很爱面子也很重友谊，有一次很缺钱，可以向朋友们借钱，但他却偷了朋友的钱。
他之所以会做出这个行为，是因为他既想保住自己处于控制地位，又想要得到别人的感情。软弱的自尊心提醒他不应该接受别人的帮助，但是内心其实是渴望得到别人帮助的。
正常人会在心里权衡利弊，放弃一部分，做出合理的选择。而患有神经症的人，则会在两者选择之间徘徊，走进死胡同。
作者在大量的心理咨询过程中发现，很多患者尝试平息这些内心冲突，但始终找不到解决办法。可将他们归为四类：
一、亲近他人。将一部分冲突隐藏起来，把支配的权利让给它们的对立面。
二、疏远他人。与他人保持距离，避免冲突的激化。
三、远离自己。潜意识中创造一个没有冲突的理想化的自我形象。
四、外化作用。把自己的内心活动，当成在自我之外发生的事件。
第一种亲近他人，最典型的是顺从型人格。最重视自己和别人在平常生活中有无共同点，很缺乏安全感，渴望别人帮助自己做决定，得到别人的关心重视。为了得到他人的注意，可以变得慷慨无私，甚至愿意做出牺牲。
而在跟人相处的过程中，只要一感受到别人的不满或是和别人竞争时，就会选择逃避，把主导地位让给别人。更甚者则会无条件的把所有错误都揽到自己身上，习惯性认错。面对攻击选择回避，有自己的想法却不敢坚持，明知别人不对也不敢指出。
我发现很多在外人眼中，看起来很好说话的人都有上面这些问题。因为害怕别人对自己有不好的看法，所以竭尽全力地想要让别人满意，拼命压抑自己内心真实的想法。到最后却发现别人并不接受自己的示好，可自己却越来越依赖别人，直到被最后一根稻草压垮。
第二种疏远他人，表现为抗拒他人。总是习惯性地把自己与整个世界对立，就算发现真实情况并非自己想的那样，也坚决不承认自己的错误。在他们的观念中，要在社会中存活下来，就必须时刻保持战斗状态。
为了追求个人利益，于是去直接（用手中的权利）或间接地（关心别人）控制他人。跟顺从型人格正好相反，不会承认自己的错误，常把责任推卸给别人。
生活中常见的家庭主妇喜欢掌控家庭话语权，让家人事事顺着她们的想法去做。而一旦对方不服从自己的想法，就会哭诉丈夫孩子不理解自己的痛苦，直到对方认错为止。
第三种远离自己，迫切需要得到别人的认可，会创造出一个完美的形象。这通常会产生两个极端：自恋和自卑。
如果一个人完全沉浸在自己的想象中，认为自己符合那个理想中的形象，就会坚信自己真的优秀到无可挑剔。而如果当他发现现实中的自己跟想象中的自己差距极大，他就会为了维护形象，疯狂的弥补差距。
凭借个人的主观意识幻想出的另一个完美的自己，既是激励自己努力向上的路标，也是遮盖真实自我的面具。
第四种外化作用，在理想与现实的差距大到无法弥补时，就干脆把一切都归因于外界。取得成功时，会认为这是运气好；遭遇困境时，会认为自己命不好。
常常在问题面前把自己应该承担的责任推卸到他人身上，意识到自身的某些问题时，通通归咎于童年阴影。这类人很多的，社会新闻里常见的，生活不顺的中年人为了报复社会，在公交车上自焚、去学校里砍杀儿童。
当记者问他们这么做的原因，他们会痛哭流涕地讲述自己的悲惨童年。然而，过分专注于分析童年时期所受的影响，对于找到真正原因没有多大用处。
无法成为我们自己，是一切绝望的根源。
本书中列举的几种典型的人格，对我们的生活产生着巨大的影响，而形成这些人格的诱因是我们内心的冲突。如果放弃希望，任由冲突加剧，最后就会导致人格分裂。
而解决内心冲突的最好办法就是生活本身。
无论是谁，都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格。
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推荐的这两本书，有的书友可能看过或是听说过。确实内容很好，迷茫伤心，焦躁的时候都可以翻来看看。作为心理学这门高深的学问，是很好的入门读物。
欢迎喜爱探讨心理学的朋友们一起来聊哦~
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