因为长得丑自卑抑郁 心理问题—自卑,抑郁,过度敏感…等的根源? 强烈反对一些心理咨询师把自卑/抑郁简单归因为缺爱导致的

先臭不要脸的放2张自己的照片,然后说一说自己的事,文中包括逆袭,敏感皮肤护肤知识,及心态调整,希望可以帮到还困在自卑里的朋友。

故事的开始,7年自卑路
在我最美好的年月里,我自卑了7年,这不是危言耸听。
因为自卑,我高中到大学一直单身,期间得过抑郁症,曾经对生活失去乐趣,曾经说过30岁如果一事无成就不想活了。
因为自卑,真的改变了我很多性格,敏感、孤僻、独立、自我、冷淡,当然还有阴暗。在那7年里,接触了太多阴暗的东西。
就像很多青春期的人一样,曾经的日记里,写满了自我否定,茫然。
在最美的年龄,却只能看和别人自由高飞,自己躲在角落,抱怨老天的不公平。

那么,我自卑吗?为什么自卑。
高中军训时紫外线过敏,从此走上了拯救皮肤的不归路,长达7年。



天将降大任于斯人也,必先苦其心志
不知道大家对激素依赖,脂溢性皮炎了解不了解,现在回首只想吐槽:有一个懂护肤的妈很重要,如果你家人不懂,最好自己也要懂。

起因是,当时军训紫外线过敏,整个脸都爆皮发紫,然后开始走上激素治脸的不归路。科普一下,一般去西医院,开的药膏里,很多都含有激素,特别是立竿见影就能治好的,大多是激素。
当时比较痛苦的就是,当时激素依赖,皮肤脸颊敏感冷热交替容易发红,是很明显的红,毛孔粗大,而且本身是朝鲜族所以吃的也比较辣。
去过医院无数,还去过美容院,然而也并没有什么卵用,乱投医反而越来越糟。

友情提示:
有皮肤问题,要去正规医院,小医院皮肤科看起来不专业的话,不要去。
西医院就医,要问清楚药膏是否是激素,如果是的话,最好脸好转后,马上停用。
能吃药最好别擦药,然后根据病情,可以考虑去中医院,内调+中药洗脸。

高中时候也自卑,但没有大学那么强烈。
大学是什么,憋屈10多年终于改革开放了,什么高考什么父母都再见了,一个笼子里不是男的就是女的,就像动物关在一起,都想展示自己艳压群芳。

当时那种自卑纠结的感觉,不是现在言语能形容的。初中时候特别受欢迎,高中可以说是大逆转。本身自尊心好胜心又很强,皮肤T字脸颊下巴一直红红的,还有痘痘,又特敏感很容易过敏,怎么花钱想办法都没用,特像被毁容的心情。
然后这种情绪被无限放大,自卑、痛苦、自我否定、偏激且充满攻击性。
当时是自己缩在角落里,关上了很多窗,却无力抵抗。
没有加入学生会、也没有做喜欢的事、学习平平、没有谈恋爱(被男士见光死了)、没有想过未来的工作,感觉因为”毁容“一切一切都糟透了,对生活失去乐趣,大一不小心得了抑郁症。

逆境的挣扎与改变
大一开始,决定一定要改变,哪怕很微小,也不能放弃希望,要自救。
忌口辛辣海鲜,不吃垃圾食品,多运动排毒。(吃了20年辣,真的是硬生生戒掉的)
继续去中医院喝中药,打过营养针屁股和手臂的都打过(有一次打手臂药特别疼,秒疼哭),开始关注药妆护肤品,买理肤泉、雅漾这样的药妆,用在脸上的东西一定要安全。

友情提示:
皮肤敏感的童鞋,可以选择温和不刺激的药妆。
平价的:理肤泉、雅漾。雅漾更适合干皮,理肤泉的立润系列不错,如果在特敏感时期也可选择特安系列。
洗脸:易敏感的皮肤,选择无泡沫的,例如理肤泉洁面,丝塔芙也不错,不错清洁力比较差。
鸥树的蜂蜜洁面(有沫)也不错,记住安全是王道。
中高端:悦木之源的茶树菇绿色瓶子的系列,为敏感皮肤设计,很温和,用起来很舒服。
年龄25+想修复:推荐用雪花秀(在不敏感的情况下)
正常皮肤用的好的,不见得适合敏感皮肤,最主要还是成分简单安全,补水。
很多亲属都在韩国,所以韩国很多产品比较火的都有用过,个人最喜欢的还是雪花秀。

忌口注意饮食2年后,感觉也是有帮助的,而且作息比较稳定,回家都让老妈做清淡的,当时已经不考虑食欲了,期间吃中药牛羊肉鸡蛋等发物都不能吃,淡而无味的青菜吃了太多了。

年大学实习去了深圳,刚去2个星期水土不服,皮肤严重,又是心酸的求医路。深圳中医院熟的不能在熟了,当时对我帮助最大的是同学校的2个班长,一直鼓励我要自信,并不比别人差这样。
当时初中的好姐妹(女神)也在深圳,身边一直不乏男生追求,女屌丝的我依然单身(万年单)

真正的改变,心态的改变
2012年去北京参加搭配师培训,一切由此改变。
也许,你真正需要改变的是心态的改变。
也许,你没有你想象的那么糟。
也许,你一直活在自我否定的世界里,把不完美放大。
也许,你并不比别人缺少什么,而是缺少伸手的勇气。
也许,你应该放下包袱,原谅自己,接受自己。

我特别喜欢一个词”脱胎换骨“,一点一点努力挣扎,最后破茧成蝶。一如我曾经渴望,现在感觉如此妙不可言。
不是真的改变有多大,而是接受不完美的自己,生活中的妥协,不是悲观心态,而是看清现实。
当你不拘泥于自己的不完美,整个人都轻松了,这个世界都宽敞了。

改变的力量很强大,如果你是胖子想美就去减肥,你一定会瘦的。
如果你皮肤不好想美,就一定要注意护肤,饮食,睡眠,心态,不要懒惰,你也一定会美的。

你生命中每一段经历,都是有原因的,过去痛苦的经历,让我变得更坚强,更自信,逝去的岁月有很多不完美,所以我更珍惜当下的每一天,及未来。
世界很大,追求想去追求的,做想做的,趁年轻,为什么要说no呢。

现在的自己,积极向上身患直男癌的靠谱文艺小青年。

偶尔摄影,偶尔旅游,偶尔做做饭(不过厨艺一般)
感觉生活很美好,并且会越来越美好!!感觉生活很美好,并且会越来越美好!!
之前有做造型方面的工作,有想咨询的小伙伴可以私信。
有上海的女生小伙伴,有时间聊得来可以见面改造形象神马的。

希望每一个自卑的童鞋都可以走出自卑的阴影,就酱了!!   2/2   首页 上一页 1 2

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