爱华网刷了全贴，个人的总结如下：
早晨6:30起床。
伸懒腰，对自己说我真棒。坚持压腿，深蹲，让腿变直，臀部变翘。
起床，花五分钟写下记划，晚上睡前对着计划总结。
认真刷牙3-5分钟。只有在看到牙医账单时才会领悟到这有多么重要。
早晨一杯温开水。
起床多晚都要吃早饭。
营养素+蛋白粉。
提肛运动。撒尿踮脚。坐有坐相。时刻记得压肩膀。走路时收腹。
深呼吸：腹式呼吸，吸气后停一下再呼气。
记录时间，记录多了之后你就会知道你要做的事情会花费你多长时间，我觉得这是时间管理里面的基本功，类似于扎马步。
一个人时走楼梯！而且剩下两级台阶跳下去。
对身边的人说谢谢。微笑对自己、对别人。微笑着跟人打招呼，大声说出对方的名字。坚持和善良。做一个好人，不要伤害别人。发自内心地欣赏，夸奖别人。
每天和陌生人聊天，哪怕只有一两句。
“你家小狗真活泼，照顾它不少花心思吧！”
“这花养得真不错，我就养不好。”
“哎，姑娘你鞋子真好看。”
“帅哥你是学艺术的吧？挺有气质。”
然后走人。
不是虚伪，我心里真的这么想。
不过坚持下去有什么用我不知道，反正坚持一下也不累。
少看社会新闻，时效性太强而且不关你事。
分析自己各个情绪/行为背后的信念模式。
不要只和彼此欣赏的人做朋友。
积攒一个有趣的小物件。有人收集邮票，有人收集硬币，有人收集烟盒，如果有兴趣，甚至可以收集用过的避孕套。诸如此类。
不主动喝饮料，打死不喝。这个真的需要神一样的自制力。
关注自己一天喝了多少水，不满一升，喝满。
每天做眼保健操。转动眼球，远近交替。
坚持使用番茄工作法。提高工作效率。上班时坚持先解决重要的事，然后紧急的事。做之前问下自己做的目的是什么。
运用一切工具去实现学习的目的。
坚持两侧牙齿咀嚼食物，按摩咬肌。
每天背10个单词。
练字。字如其人是真的。
找一句（或一段）自己最喜欢的文字，读给自己听，抄写一遍。
读古文。真的会收益良多。
读哲学书，学了哲学，学进去哲学。
每次白天?熬夜好几天看的资料和原著，导师上课十分钟就讲完，内心是崩溃的。三观不断的建立，被推翻，循环往复，我好像什么事情都可以接受了。（好吧，我是不会承认我是一个没有三观的人。）而且越来越觉得自己无知（好吧比如的问题从来不敢做定论的回答）
但是越来越觉得有意思，越来越对世界对生活的未知充满兴趣，虽然我每天几乎都泡在宿舍或图书馆，从不认为乏味，总觉得，我还年轻，多装些东西进脑子吧。
毕竟脑子里没有点东西的话，跑遍世界也只是个顺丰全球递。
说一个自己的吧，曾经有一个学期坚持每天抄一首唐诗宋词。
抄在一个便利贴大小的本子上放在书包里，无聊的时候掏出来看一看背一背也是极好的，不知不觉间诗词的储备量就上去了。
其实这个和记单词是一样的。记单词更有目的性，而记诗词纯粹就是为了身心愉悦了。
而且我觉得今天能够记住一句“花褪残红青杏小。燕子飞时，绿水人家绕”会比今天记住10个单词更有趣。
爬格子,写日记。坚持写东西，不管内容是什么。坚持写，会对你的人生有影响。觉得人生更加有意义！写日记。当你老了，可以看一下自己的青春。每晚临睡前写下一天发生的所有美好的事情。
经常有意识地去控制自己的行为和想法，你会渐渐发现改变正在不经意间把你给改变了。
想到什么就去做/记下来。
学会一个新的知识，或者旧的东西让自己有新的感悟。
以高考的节奏学习新知识。
考证。知识的积累过程是无聊的，最终技能的掌握意义就不用说了吧。思想深度和广度希望大家都有提升哈。
养花咯。某天起床发现竟然开花了。那一天的好心情都由它决定了哎！
坚持吃完晚饭后半个小时散步。
跑步。一个朋友每天坚持跑一小时有两年多了，据他自己说吧，就是四个字：脱胎换骨。
运动可以不每天但至少一周三次，要到出汗的程度种类任选，可以跑步，跳舞，瑜伽，游泳，健美操，无氧气械，羽毛球，跳绳。
戒撸。
每周一遍怦然心动的人生整理魔法。保持生活环境简洁，被自己所爱的东西围绕着的生活很美好。
坚持泡脚时按摩脸部，虽没有明显变化，但重在持之以恒。
睡觉前对同一个人说晚安。
全身深度放松。和自己的身体对话。
坚持自己Task list的推进，以至完成。
吾日三省吾身。每天躺在床上睡觉前思考自己今天一天的行为，有没有尽职尽责的做事，有没有好好跟朋友相处，有没有加强自己的知识。
睡着前每天反思一下，有哪里做的不好的地方，或者哪里说错话了，下次遇到类似情况我可以有什么更好的解决方法。
晚上22:30睡觉。
周末约人运动。
周末把下一周晚饭的原材料都准备好，俗称Prep。
定期打电话给亲戚朋友。
我觉得吧，坚持做一些你不感兴趣的事是真的有必要的。因为只要你活着，你就不可能一直兴趣主导的活。
哪些事做起来无聊但坚持越久意义越大？
两件事：
1.输入：背单词，看好书，看有趣的文章，阅读有意义的答案，微信公众号上好的文章要仔细看；
2.输出：写文章，写回答，把自己的感悟写进朋友圈、微博。
两种事情同样重要，都需要坚持去做。有了一定量的优质的输入，才能保证优质稳定的输出；有了大量的好的输出，才会感觉到自己的匮乏，才会继续去输入。
1.把想做的，和不想做的，和没想过的事，都列成一个表，挑一些以前都不怎么重视过的事来做，比如以前没有时间出来运动的，现在可以跑跑步，没有时间独处的现在可以看看书等等，做一些和现在的生活相反的事。
2.所有的事对自己的影响都可以分类为：补全过去，影响现在，改变将来。
坚持了解已经了解的事，会成为这方面的专家，坚持挑战没挑战过的事，会改变现在的生活，选择做什么，完全取决于是要稳步提升现在的生活，还是要180度大变活人。
3.人生是场储蓄，有的人静悄悄，有的人八抬大轿，最终结果都一样。
坚持什么事情都会有收获，关键不在于做什么，在于有没有长久的决心坚持这个选择。
1.定点拍照。刚开始一个月左右，就感觉到了无聊了，不过还在坚持，希望能坚持一年，看到最终成果，到时候开个专栏给大家赏赏~
4.记老妈的故事。我记得小时候老妈就一直唠叨想写自己的传记，但是年纪轻的时候没有时间，需要照顾我和姐姐，还要照顾好这个家，到了现在，忘了很多的字，也不会写作的手法。所以我想替她完成，虽然进度很慢，有些时候会倍感无聊，但是想到在某个生日送给老妈，她会惊讶的什么样就充满了动力哈。
6.每星期城市跑一次，每次都尽量不同路线，时间久了的确枯燥，但是每一次跑都会有所收获。
8.每星期看一本有点扯的又看不懂又好像很有用的书算吗？最近在看《纯粹理性批判》，真心看不懂，看书像煎熬，不过感觉还是有点收获的。
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