健脾补肾养生粥 男人春季养生健脾补肾又减压食疗方

  加班,熬夜,应酬……对于现在的男性来说,生活可真不容易。虽然说全心全意为工作,但若是长期以往,身体必定吃不消。所谓一年之计在于春,养生就应该从现在开始,为此,中医特地为经常熬夜加班应酬的男性推荐了几款食疗方,健脾补肾又养生。

  呵护心肝食疗方

  推荐秘方1:五味子粥

健脾补肾养生粥 男人春季养生健脾补肾又减压食疗方

  配料:五味子10克、大米100克。

  做法:大米、五味子,一起文火熬制。

  功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

  推荐秘方2:葛花水

  配料:中药葛花、开水。

  做法:取适量葛花放入开水中冲泡。

  功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。

  甜梦食疗方

  推荐秘方1:莲子芡实粥

  配料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。

  功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

  推荐秘方2:丹参冰糖水

  配料:丹参30g、水300ml。

  做法:丹参加水用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。

  功效:丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用。

  健脾养胃食疗方

  推荐秘方1:三味健脾养肾粥

  配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米250克。

  做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

  功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质好吸收。

  推荐秘方2:参莲山药猪腱煲

  配料:党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。

  做法:先将湘莲淮山浸清水半个钟,洗净,再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量,文火煲两个钟,加盐少许,即成。

  功效:健脾益胃,一切脾虚胃弱,肌肉消瘦,精神不振,大便不实,均可食用。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9994971/709809338.html

更多阅读

健脾补肾养生粥 夏季养生粥 六款补肾养血明目粥

中国人饮食中最爱的就是喝粥,一天两顿粥是必不可少的,喝粥也是养生的一种方式,那夏季养生要如何吃呢?夏季养生粥的种类与作用都有哪些?今天小编带大家一起来了解下夏季养生食谱都有哪些?夏季养生粥山药枸杞粥粳米150克,山药200克,枸杞

健脾补肾养生粥 6款养生粥 让你轻松补肾

肾位于腰部,虽然两边都有,但是人的生长发育生殖都会用到它,所以被称为生命之源;我们知道现代人经常会出现肾虚的现象,而且不是很好治疗,今天在这里就为大家介绍几款补肾养生粥,希望能帮助到大家。补肾粥1、淮山枸杞粥:偏养肾阴取淮山药1

健脾补肾养生粥 七款秋季养生粥 养血安神健脾固肾

秋季饮食主要以清淡为主,所以秋季最常吃的就是粥品,早晚喝些粥既不会刺激肠胃,也易于消化,而且还有一定的养生功效。秋季养生粥分别都有哪些?日常的养生粥我们要如何制作?今天小编就与大家一起来看文章探讨这些问题。秋季养生粥桂圆粟

健脾补肾养生粥 饮食养生 十四款养生粥强心健脾

现在的天气逐渐变冷了,很多人都会喜欢喝上一碗热粥来暖和身体,秋天喝粥不仅能够益气补髓,对身体很有好处。粥是每个人都适宜的食物,如果在粥中添加一些食材,想必对人的身体更有好处,下面这几款养生粥值得大家试试。十四款养生粥强心健脾

健脾补肾养生粥 阳痿早泄怎么办 试试六大补肾养生粥(2)

枸杞莲子粥原料:莲子90g,鲜枸杞叶250g,粳米100g。制法:莲子打碎,去莲心,加适量水煮取小半碗汤汁备用。另将枸杞叶与大米共煮粥,粥成兑入莲子汤。功效:滋阴清火,交通心肾。用法:趁热服食,每日一次,睡前服,连服7~10天。适应症:适用于心烦少寐,梦

声明:《健脾补肾养生粥 男人春季养生健脾补肾又减压食疗方》为网友亿昔瞳里唯一的分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除