吃什么对肺好的蔬菜 什么蔬菜对肺好 对肺好的蔬菜

  在日常生活中我们经常都能看到对肺很好的蔬菜,只是我们并不那么留意而已。那么有哪些蔬菜对我们的肺有帮助呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。

  对肺好的蔬菜

  1、菠菜

  菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

  2、西洋菜

  又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中医认为豆瓣菜是治疗肺痨的理想食物,具有清心润肺的功能,对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效。秋天常吃些豆瓣菜,对呼吸系统十分有益。

  3、山药

  山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。

吃什么对肺好的蔬菜 什么蔬菜对肺好 对肺好的蔬菜

  4、白菜

  白菜是人们常食的一种大众化蔬菜。中医认为,白菜性味甘平,具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。

  5、莲藕

  洁白的莲藕可以清热润肺、凉血行瘀。莲藕好吃,而且可以生吃也可以熟吃,生榨汁可以清凉润燥,熟煮可以养胃补脾。

  肺热健康食物

  1、无花果能清热,化痰,理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。

  2、萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服。

  3、梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

  4、罗汉果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。

  5、柿子性寒,能清热,消痰,止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

  6、枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

  润肺的食物

  1、雪梨

  食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

  清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

  健康TIPS:清肺梨。把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜,成蜂蜜雪梨。

  2、银耳

  食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

  清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

  健康TIPS:银耳粥。先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

  3、蜂蜜

  食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

  清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。

  健康TIPS:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹积安堂洋槐花蜂蜜,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜,减肥、美容、治疗便秘。

看过对肺好的蔬菜的人还会看:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9994171/927641756.html

更多阅读

吃什么对肺好的蔬菜 日常吃哪些蔬菜对肺好

   研究表明,十字花科蔬菜含有能够阻断肺癌在人类和动物体内发展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝、羽衣甘蓝和芝麻菜等。菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素

肺炎吃什么食物最好 吃什么东西对肺好_对肺好的食物推荐

  肺部是人体重要的器官之一,肺部如果出现了问题,容易引发很多疾病。那么你知道吃什么对肺好吗?下面爱华网小编分享了对肺好的食物,一起来了解吧。  五种养肺的食物  1、银耳。按照黄帝内经理论,肺对应的颜色是白色,因此,多

感冒吃什么蔬菜好 感冒吃什么蔬菜好 对感冒好的蔬菜

  很多蔬菜有防治感冒的功效,如白萝卜、菠菜、西红柿、西兰花等等,具体感冒吃什么蔬菜好?什么蔬菜对于治疗感冒有好处呢?对感冒好的蔬菜由爱华网小编来为大家介绍!  感冒吃什么蔬菜好  1、胡萝卜  胡萝卜中富含的胡萝

保护肝胆吃什么食物 保护肺吃什么好 对肺好的食物

  肺是人体的重要器官,肺的保养非常重要,那么对肺好的食物有那些呢?以下是由爱华网小编整理关于对肺好的食物,希望大家喜欢!  保护肺的食物  1、燕窝  中医认为,燕窝性味甘、平,入肺、胃、肾经,有滋阴润肺,益气补中之功。

声明:《吃什么对肺好的蔬菜 什么蔬菜对肺好 对肺好的蔬菜》为网友指尖盛开的繁花分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除