近视诱因:三个不良饮食习惯“吃”出近视

  大家都知道,不良的用眼习惯和疲劳用眼都是导致近视发生的主要原因。可是你知不知道,除了前面提的原因,不良的饮食习惯也会“吃”出近视。

  一、过食甜食

  孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下,眼壁扩张,使眼球的前后径过长,就很容易引起近视。同时,糖分代谢需要大量维生素B1,如果糖分摄入太多,维生素B1会被大量消耗,而且过多糖分也会降低体内的钙质,同样会使眼球壁弹性降低,助长近视的发展趋势。

  二、过食烧烤食物

  微量元素钙、铬对于眼内液压的调节维持正常眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起重要的作用。如果摄入过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物,会造成体内缺钙,在缺钙的情况下巩膜强度会降低,韧性也随之下降,不能对抗长时间的刺激,从而形成初期的近视。

(爱华阅读配图)

  三、过食精细食物

  铬是人体内一种重要荷尔蒙——胰岛素的辅因子,其量不足可使胰岛素的活性减退,调节血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中,导致眼睛的屈光度改变,最终形成近视眼,而长期吃过于精细的食物,不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育,而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。爱华阅读

近视诱因:三个不良饮食习惯“吃”出近视
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9973571/453832920.html

更多阅读

孕初期饮食注意事项 孕前三个月饮食注意事项

孕前的营养对宝宝的健康很重要,但有些孕妇都注重孕期营养,忽视了孕前营养,其实在孕前就应注意调整好自己的营养状况,这对自己对宝宝都是有很大益处的。要怀孕的女性平时一定要注意自己的饮食,尤其在孕前三个月更应该加强营养,改善不良习惯

怀孕前三个月饮食禁忌 高考前的饮食禁忌

高考冲刺期间,考生的饮食很重要。有些家长为了让孩子多补充营养,不是花大量金钱购买补品就是逼孩子一个劲吃东西,这些都是不妥的,那考生该如何饮食呢?   1、忌讳暴饮暴食这是学生或者任何人都必须要遵守的一条营养铁的纪律。

不良饮食习惯导致宝宝厌食

 不良饮食习惯导致宝宝厌食     1.不要强迫宝宝进食对确有厌食表现的宝宝,如果是疾病所致,应积极配合医生治疗,同时爸爸妈妈要给予宝宝关心与爱护,鼓励宝宝进食,切莫在宝宝面前显露出焦虑不安、忧心忡忡,更不要唠唠叨

八个不良饮食习惯会让你秋季上火

   八个不良饮食习惯会让你秋季上火。“上火”,似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语,它既不是某种病的名字,也不是什么专业的医学术语,而是一个很泛的统称。在很多人眼中,口舌生疮,四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划

古代人三餐的饮食习惯

  东方西方,饮食习惯皆一日三餐,不知是何时从菇毛饮血逐渐进化到养生这一文明习俗。不过,中国的三餐习惯,从庄子的“适莽苍者,三餐而返,腹犹果然”语句中,可以证实早在公元前四百多年,中国人已有一日三餐的习惯,南宋的大诗人陆放翁有诗曰:“

声明:《近视诱因:三个不良饮食习惯“吃”出近视》为网友秒爆高手分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除