孕妇什么时候补钙合适 孕妇补钙到什么时候合适 怀孕多久开始补钙

 

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  在怀孕过程中,孕妈妈需要很多的营养去支持自身需要和胎儿的生长,那么,孕妇补钙到什么时候合适?怀孕多久开始补钙?接下来一起看看以下相关介绍吧!

  孕妇补钙到什么时候合适

  孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。孕3—7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。

  但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

  怀孕多久开始补钙好

  一般在刚怀孕的时候孕妇和普通人的需求是没有差异的,也不需要补钙。

  而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

  怀孕几个月开始补钙好,从以上分析可知:孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。

  当然,如果孕妇在怀孕的时候,也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等,若孕妇出现以上症状之一,说明孕妇已经缺钙了,也需要及时补钙。

 

  以上就是关于孕妇补钙到什么时候合适 怀孕多久开始补钙的介绍,孕期补钙很重要,但是也不能盲目进补哦。

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