二十四节气白露 谈谈二十四节气中白露时节如何健康养身

  二十四节气之白露节气,所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”,白露节气气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。

二十四节气白露 谈谈二十四节气中白露时节如何健康养身

  我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见,白露一到,真正的凉爽季节的开始。

  各地有不同的养生饮食习俗,在福建福州等地,白露这天习惯上要吃龙眼进补。从前江苏南京人十分青睐“白露茶”,白露茶既不像春茶那样鲜嫩不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。而旧时苏浙一带乡下人家,当每年白露一到时,则家家酿白露米酒。

  白露时节,秋高气爽,是开展各种健身运动的好时期。选择运动项目应因人而异,如老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功”,如呼气练功法,可静坐闭目养神,动静结合,动则强身,锻炼身体,做到动静和谐。

  白露节气多吃水果有益健康。燥气当令,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,药补不如食补,食补首推粥补,秋季早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果,这些水果不仅有人体所需的多种营养,而且还有良好的食疗作用。需要注意的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、支气管病、过敏性皮肤疾病,这些因体质过敏而引发的疾病,在饮食上就要慎重调节,有些病人要慎食部分海鲜。

  对于病人来说,药物需要辨证诊治;对于健康人来说,食物同样需要辨证论吃。《新编食疗本草》突出本草食疗的整体观,做到因人制宜,辨证施食,既能调和和阴阳脏腑,又能补养气血津液,门类颇多,品味齐备,集食疗之大全,令读者受益良多。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9951371/756311381.html

更多阅读

白露节气 白露是什么时候 白露节气会带来哪些疾病

伴随着所有学校开学钟声的响起,持续了数月之久的高温天气也逐渐离我们而去。此时,二十四节气之中的白露也悄然到来。那么,白露到底是什么时候?因为气温转凉,白露节气会不会带来一些疾病?白露会对人的身体有影响吗?今天,小编将带领大家走

白露节气 白露是什么意思 白露节气应该注意哪些

在很多人的期盼之中,白露终于如期而至。那么白露是什么意思呢,我相信很多人都会这样问。当然,我相信大部分人都是了解白露节气的,那么我们在白露节气中,应该注意哪些呢?所谓的“白露为霜”,是指怎样的气温呢。今天,小编来和大家仔细聊一聊

白露节气 白露节气天转凉关心短信

  白露时节白鹭飞,飞入你家传我情,情牵一曲为君唱,唱遍九州枫叶红,红心一颗情满园,园园都是福满仓,仓中自有我牵挂:天气转凉要添衣!  白露为霜,沾露欲湿。白露节气过后,早晚温差会变大,入夜转凉,一夜会凉过一夜,出门在外应注意衣服的加减,预

白露节气 白露节气祝福语大全

 白露节气祝福语大全:  1、白露为霜天转凉,秋风瑟瑟落叶黄,一行大雁南飞去,秋月如水分外光。层林尽染天边赤,枫叶红透峰叠嶂,衣襟沾水知寒意,蚊虫匿影秋蝉藏。  2、云飘荡,秋意爽,快乐伴身旁;草青黄,秋风长,白露又凝霜;鸿雁翔,秋水凉

白露节气 白露的节气为什么要吃龙眼

  福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是,在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病,而且白露之前的龙眼个大味甜口

声明:《二十四节气白露 谈谈二十四节气中白露时节如何健康养身》为网友冬雾寒凉分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除