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孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。
1、饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、
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孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。
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孕前的营养对宝宝的健康很重要,但有些孕妇都注重孕期营养,忽视了孕前营养,其实在孕前就应注意调整好自己的营养状况,这对自己对宝宝都是有很大益处的。要怀孕的女性平时一定要注意自己的饮食,尤其在孕前三个月更应该加强营养,改善不良习惯