谷雨吃什么 2012年谷雨吃什么

  由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。

同时由于天气转温,人们的室外活动增加,北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。[

春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好时机。此时适宜的膳食有:参蒸鳝段、菊花鳝鱼等,具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。

但是补要适当,不宜过,此时进补不能像冬天那样,应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。 

另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪,例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。

谷雨吃什么 2012年谷雨吃什么

 

相关阅读:谷雨茶的功效与作用                 谷雨节气之各地风俗                  关于谷雨的资料               关于谷雨的谚语

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9939671/916821725.html

更多阅读

春季皮肤过敏如何治疗 春季皮肤过敏吃什么药

大家现在正感受着百花灿烂的春季,而这个时候皮肤容易过敏的人们很容易发红、瘙痒。那么皮肤过敏怎么办呢?下面就是小编为大家整理的关于春季皮肤过敏吃什么药,供大家参考。春季皮肤过敏瘙痒吃什么吃维生素A维生素A具有滋润、强健

吃什么食物容易怀孕 促怀孕吃什么食物 容易怀孕的食物

如果是想要怀孕的女性,那就要抓住排卵期这个好时机。那么排卵期吃什么好?以下是由小编整理关于促怀孕吃什么食物的内容,希望大家喜欢!促怀孕吃什么食物(一) 芦笋手卷材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。做法:1、将以

拉肚子吃什么食物止泻 拉肚子吃什么食物

出现拉肚子后对身体的危害是很大的,合理的饮食是可以缓解腹泻的症状的,那么拉肚子吃什么好呢?那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的拉肚子吃什么食物,希望能够对您有所帮助。拉肚子吃什么好拉肚子初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、

眼睛不好吃什么水果 吃什么水果养眼睛 眼睛不好吃什么水果

眼睛是心灵的窗口,美丽的眼睛不仅可以传达健康的身体还可以向身边的人展示着你的自信无限魅力。那么吃什么水果对眼睛好呢?以下是由小编整理关于吃什么水果养眼睛的内容,希望大家喜欢!吃7种水果护眼1、香蕉香蕉能护眼,首先和其富含

声明:《谷雨吃什么 2012年谷雨吃什么》为网友迷宫与迷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除