宝宝春天补钙 春天宝宝为什么特别需要补钙

   春天宝宝为什么特别需要补钙

  春天是给孩子补钙的好时节。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,这个时期经常会听到孩子说腿痛,特别是晚上睡觉时痛,有时可痛醒,这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕,这时候就该给宝宝补钙啦!

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  宝宝为什么要补钙

  有些宝宝的膳食组成以植物性食物为主,含钙量丰富的食物不多,植物性食物含磷较高导致钙磷比值不适当,不利于钙的吸收利用;同时植物性食物中存在较多的植酸、草酸等不利于钙吸收的因素,这就使本来含钙就偏低的膳食中的钙更不能被很好地吸收利用。如不改变膳食习惯,增加乳及乳制品的摄入量,单纯依靠食物来源,难以满足宝宝机体对钙的需要量。

宝宝春天补钙 春天宝宝为什么特别需要补钙

  奶类是含钙丰富的食品,所含的钙也容易被人体吸收。绿叶蔬菜含钙质较高,如油菜、雪里红、空心菜等,食后吸收也比较好,但蔬菜中的草酸与钙结合成草酸钙,影响钙的吸收,给孩子食用绿叶菜时,最好在洗净后用开水烫一下,这样可以去掉大部分草酸,有利于钙的吸收。豆类及豆制品含钙也比较丰富,每100克黄豆中含钙360毫克,每100克的豆皮含钙质284毫克。此外,芝麻酱含钙也较多。蛋白质可促进钙的吸收,所以还应多吃些富含蛋白质的食物,特别是动物性食物。

  先自测一下 看看你家宝宝是否缺钙

  缺钙自测表,一旦宝宝有以下状况出现,很可能是宝宝现在缺钙哦!

  1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

  2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

  3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

  4、比同龄孩子晚出牙;

  5、囟门闭合迟,肌无力;

  6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

  7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;

  8、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

  9、出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗;

  10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等,这需要特别注意。

  如果有自测表中的状况,那可得注意了,你的宝宝有可能是缺钙。接下来,最好到医院进行检测,让医生根据宝宝的身体情况给出最权威的判断。

  

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