哪些食物里有益生菌 哪些食物富含益生菌

   现如今,益生菌被越来越多的人青睐。其实,并不是只有乳制品才含有益生菌。日常生活中,很多食物也同样含有益生菌。今天小编就来为大家盘点几种富含益生菌的食物。

  奶酪

  并非所有奶酪都是益生菌的优质来源,但有些奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来,继续为你的健康加油。这些奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后,发酵数天、数周甚至数年而形成的,这一过程中也造就了益生菌。一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。

  康普茶

  天然食品店或者超市中都有出售瓶装的康普茶。它带有浆果、姜等味道,由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成,因此它带有天然的汽水味道,也含有益生菌。虽然一直有报道说它可以治愈众多病症,但并未得到研究成果的支持。不过与普通汽水相比,康普茶确实健康得多,它热量减半,糖分也只有汽水的四分之一。

  酪乳

  这种带有浓烈味道的牛奶并非由黄油制成,它是由乳酸菌发酵,并培养出了益生菌。一杯低脂酪乳的热量仅有98卡路里,还能提供人体所需钙质的28%。但是,烹调酪乳时会杀死其中的益生菌,因此,用它来烘烤饼干就失去功效了。酪乳适合直接饮用,或者做成酪乳水果沙拉等。

  味噌

哪些食物里有益生菌 哪些食物富含益生菌

  味噌是大豆经过搁置,发酵后做成的,这一过程会产生益生菌。一汤匙味噌含有的热量仅有40卡路里,但咸味却非常浓郁,相当于每日钠盐摄入量的1/3。在大型超市中就可以买到味噌,日常烹饪卤肉的时候可以下一小勺味噌来代替食盐,或者直接做味噌汤。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9914771/385508113.html

更多阅读

粉剂益生菌产品与酸奶的区别 森健牌益生菌粉剂

前一段时间,我的一个朋友买了两盒益生菌粉,问我“这个益生菌粉和酸奶里、饮料里的益生菌有什么区别?为什么价格差这么多呢?”,我相信这是很多购买益生菌粉的朋友们心中的疑问。益生菌粉和酸奶、饮料虽然都含有益生菌,但是从菌种选取、加

益生菌耐酸耐胆盐性质的初步探讨 耐胆盐革兰阴性菌

益生菌耐酸耐胆盐作用的重要性  益生菌被食入人体后,在人体肠道内存活能力的高下直接关系到产品能否发挥健康的促进作用。因此益生菌耐酸耐胆汁特性是益生菌作为功能性食补因子的一项重要指标。报道,为了防止有关疾病的发生,只有摄

em益生菌菌液价格 em益生菌 em益生菌-概述,em益生菌-应用

 EM益生菌为Effective Microorganisms的英文缩写,中文意思为有效微生物群,属通用名词,由日本人比嘉照夫教授提出,初期进入中国市场时称之为EM原液、EM液,现由日本EM机构与北京康源绿洲生物科技合作开发的有益生菌原液等,它是光合细菌、乳

益生菌的作用与功效 益生菌有哪些作用

   益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称,如常益生益生菌。那么益生菌都有哪些作用呢?不妨跟着小编一起来看看吧

富含益生菌的食物 五种富含益生菌的食物调料

   或许您不知道,在我们平时常吃的五种调料中,其实蕴含着丰富的益生菌,对孩童、中老年人以及消化不良者等群体具有很好的功效。下面就让小编为您来小小的科普下吧。  奶酪:  并非所有奶酪都是益生菌的优质来源,但有些软软

声明:《哪些食物里有益生菌 哪些食物富含益生菌》为网友颜汐分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除