6个日常生活坏习惯损害健康

  生活中人们常常有各种各样的坏习惯,有些习惯让你与成功失之交臂,而有些习惯会损害你的身体健康,爱华小编为大家分享“6个堪比吸烟的坏习惯”,一起来看看吧!

  1. 长期缺觉

  长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现,每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。

  另外,缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。建议保证每天7~8小时的充足睡眠对健康至关重要。

  2. 一坐一整天

  长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病,即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。

  加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现,每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关,但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。

  专家建议,工作中应养成定时起身走动的习惯,在家中也应该多活动身体。

  3. 用燃气灶不开抽油烟机

  美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现,使用燃气灶时通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这三种污染物在二手烟中极为常见。

  专家表示,不论煎炒蒸煮,只要使用燃气灶,都应打开油烟机,可使污染降低60%~90%。

6个日常生活坏习惯损害健康
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9913671/487839396.html

更多阅读

引发不孕不育的生活坏习惯有哪些

  如今患有不孕不育的人群是越来越多了,已经引起了大家的关注,引发不孕不育的因素有很多,如不良的生活习惯也可以造成不孕症,下面我们就为大家介绍一下引发不孕不育的生活坏习惯,大家要注意啦!  1、不吃早餐  睡懒觉是很多人的爱

日常哪些坏习惯对皮肤不好

 日常哪些坏习惯对皮肤不好爱华阅读配图  我们都知道好的皮肤是养出来的,可是发现自己也很勤恳的保养,却不见皮肤有所改善,这是为什么呢?相信很多女性都有这样的疑问。皮肤的好坏跟我们日常生活中的一些习惯是分不开的,有可能

晨起四种生活坏习惯危害健康

  1、对床依恋不舍  恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。  但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是

日常生活十个坏习惯损害健康第一元凶

  人们在长期的生活中已经找到了属于自己的习惯,这些习惯有些对身体有益,有些却对身体有害。找出有害的那部分,然后加以改正才能够拥有健康的身体。  第十名:喝过量咖啡或茶。  小常识  关于咖啡:从最近国外媒体的报道来看,咖

7个生活坏习惯,女人一定要避免

  爱华导读:女人更应该要学会照顾自己,良好的生活习惯会让你保持身体健康,而不良的习惯则会为你将来的疾病埋下伏笔。以下这7个女人常见的生活坏习惯,你一定要避免哦!  饿了才吃:  生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃

声明:《6个日常生活坏习惯损害健康》为网友爱情辅导师分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除