黑莓功效 黑莓7功效

黑莓功效 黑莓7功效

  1、增强免疫力

黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示,维生素C在人体中可发挥多种重要功能,有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收,降低贫血危险。

2、助消化

阿伦斯表示,黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克,比两杯小麦中纤维素含量还高,有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要,有助于保持健康体重和降低高胆固醇。

3、愈合伤口

黑莓富含单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉·威尔森表示,黑莓有助于拉紧皮肤组织,收缩血管,减少出血量。传统医药中,黑莓是一种伤口愈合药。

4、抗癌

阿伦斯表示,黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现,花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物,可有效治疗皮肤癌和肺癌。

5、护眼

黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成,同时可防止紫外线损伤眼睛。

6、壮骨

黑莓是微量元素锰的极佳食物来源,一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。威尔森表示,锰有助于人体形成结缔组织,对强壮骨骼至关重要。

7、促进健康细胞分裂

黑莓中富含的叶酸(维生素B9)在健康细胞分裂和生长过程中发挥重要作用。建议孕妇多吃黑莓,以降低新生儿脊柱裂等出生缺陷。
 

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9911571/718107888.html

更多阅读

黑碧玺的功效和作用 黑碧玺功效

? ??黑碧玺是一种比较常见的电气石,从外形上看和黑玛瑙、黑曜石有点相似,但是黑碧玺的功效和作用要更猛更强烈,今天我们就聊一下黑碧玺的功效和作用。  黑碧玺的功效和作用之一:除恶辟邪  黑碧玺有着非常强大的辟邪能力,能够去除

多肉植物黑莓介绍 多肉植物科属介绍

黑莓是风车草属,叶片光滑细长,棒状,排列方式与石莲花属相似,紧密环生于枝干上,莲花状,但因叶片形状大不同,所以看起来别有风格,黑莓叶片通常为绿色,状态不同叶片颜色也有所不同偏蓝或者偏橙色,叶尖颜色也会随叶片颜色不同而变化,红色到红得发

黑莓发布会之后 黑莓q10发布会

伦敦时间1月30日下午两点,黑莓 (research inmotion)发布了沉默了将近一年之后的blackberry 10OS操作系统以及两款新机型,带有物理键盘的Q10和虚拟键盘的Z10.看了发布会,对于黑莓,真的有太多想说的。本人就是个不折不扣的黑莓粉丝,至少

声明:《黑莓功效 黑莓7功效》为网友胡渣熟男分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除