适合孕妇吃的零食 适合孕妇吃的8种小零食_孕妇选购零食3大原则

适合孕妇吃的零食 适合孕妇吃的8种小零食_孕妇选购零食3大原则

  怀孕了还能吃零食吗?妈妈网专家提醒,怀孕了是可以吃零食的哦,不过需要注意的是,怀孕后吃零食是有讲究的,到底怀孕了吃什么零食既能满足妈妈又能不影响宝宝呢?下面一起来看看。

  孕妇选购零食3大原则

  营养第一

  选择富含各种胎宝贝营养需求的零食,能够通过零食补充钙质、蛋白质等。

  新鲜度

  注意各种零食的保鲜情况,近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明,在规定的时间内食用。

  抛弃可疑分子

  对于孕妈咪,食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑,而未曾尝试过的新鲜食物更要远离,避免过敏等情况发生。

  适合孕妇吃的8种小零食

  吃自己喜欢吃的零食,可以起到临时充饥、保健作用,不过准妈妈要注意吃零食的时间哦,最好是在正餐之外,适当吃以下8种小零食。

  1.葡萄干

  能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

  2.大枣

  大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9904771/12126895.html

更多阅读

小时候常吃的零食 常吃这种零食竟易患上胃癌

  常吃这种零食竟易患上胃癌  1太白的口蘑、莲藕  新鲜的口蘑运输中易磕碰,一般不会呈均一的纯白色,而是米白色,有碰伤处则呈浅褐色。  颜色太白太亮的口蘑可能浸过荧光增白剂,购买时最好选带有一点土,菌体不光滑有一点鳞片,

适合小孩子吃的零食 最适合小孩子吃的止咳药有哪些?

   概 述  很多有宝宝的大人只要孩子咳嗽就给孩子吃咳嗽药,也不分药物的种类,很多止咳药的成分都是不适合小孩子吃的,有的药物有上瘾性。下面我告诉大家什么药适合小儿止咳:  步骤/方法:  1我给孩子经常吃的是退咳露

糖尿病患者能吃的零食 适合七类患者的小零食

  俗话说,药补不如食补。只要选得对,即使只是平日所吃零食,也同样有助于防病治病。英国《每日邮报》最新载文,总结了适合7类患者吃的干果。  骨质疏松症 :  葡萄干。葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富

适合宝宝吃的零食 适合宝宝吃的零食有哪些

儿童非常好动,整天手脚不停的活动着,消耗大量热能。因此,每天在正餐之外恰当补充一些零食,能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明,儿童恰当吃一些零食会营养更平衡,是摄取多种营养的一条重要途径。适合1~3岁宝宝的健康零食有哪些 &#

最适合孕妇吃的零食 最适合孕妇吃的食物

  最适合孕妇吃的食物  葡萄干  能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。  大枣  大枣的营养价值很高

声明:《适合孕妇吃的零食 适合孕妇吃的8种小零食_孕妇选购零食3大原则》为网友北岛旅客分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除