如何正确刷牙 冬天要如何正确刷牙

 冬天要如何正确刷牙

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  刷牙是每个人一天中的必备,每个人都需要刷牙,不过正确的刷牙方式对牙龈非常的好,而错误的刷牙方式等于没刷。那么。冬天要如何正确刷牙?

  冬季刷牙用温水还是冷水?

  专家指出,冬天刷牙最好使用35摄氏度左右的温水,温度过高或者过低都对牙齿不好。

  医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。

  用温水刷牙有什么好处?

  人的牙齿新陈代谢最佳温度为35-36.5摄氏度。36摄氏度左右的温水刷牙对空腔较温和、刺激小,不仅有利于牙齿健康,还是口腔的保护剂。用温水刷牙还能滋润咽喉,去除口腔的细菌或食物残渣,刷牙后保持口腔清新舒适感。此外温水刷牙时牙刷的软硬适中,清洁效果好并且不易划伤口腔粘膜。

  冷水和热水刷牙有什么坏处?

  冷水刷牙的坏处:

  冷水刷牙本身对口腔是一种冷刺激。冷水刷牙会导致牙本质敏感,出现牙齿酸痛,牙膏中的有效成分也不易挥发,影响牙膏的功效。牙膏中美白功效主要通过牙齿与摩擦剂之间的摩擦来完成,冷水刷牙时的低温会影响两者的摩擦效果,牙齿增白效果变差。

  热水刷牙的坏处:

  热水是指50摄氏度以上的水,这样的水温会刺激口腔粘膜,特别是粘膜损伤的人群;热水刷牙刺激牙齿及牙龈结构,导致牙龈血管扩张,牙龈更容易出现破损出血的情况。保健知识

  冬天要如何正确刷牙?

  1、坚持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。

如何正确刷牙 冬天要如何正确刷牙

  2、刷牙最好不要采用横刷的方式,要对准牙菌斑部位仔细刷干净,因为口腔结构较为复杂,刷牙要刷到牙齿的每个面,即外面、内面、颌面,顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷,更好的进行牙齿清洁。

  3、漱口水不需要天天使用,尤其是在有口腔炎症的时候,漱口水更不能代替刷牙的功效,每天认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。

饭后可以马上刷牙吗?什么是烟渍?常刷牙可以去掉烟渍吗正确的刷牙方法图解用力刷牙好吗?正确的刷牙方法  

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