柠檬片泡水的功效 柠檬泡水越浓越好吗?

   柠檬泡水越浓越好吗?这是误区

        柠檬泡水喝的功效相信大家都已经非常了解了,不仅能够起到清凉解暑的作用,同时还具有美容养颜的效果。这就导致很多人时不时就泡上一杯柠檬水,但是很多人对柠檬泡水喝的禁忌存在很多错误认识,导致在实际操作的过程中出现各种各样的问题。今天,小编就来和大家一起说说这个问题,学会如何科学的用柠檬泡水喝。

爱华饮食常识配图

  柠檬泡水喝的禁忌误区

  1:胃病不能喝柠檬水

  这是一个经常听到的喝柠檬水禁忌,但是他是否是科学的呢?很多人认为,胃病患者应该少喝柠檬水,因为柠檬水味酸,这样会导致肠胃中的胃酸增加,而酸性太强则会刺激胃部,导致胃病更加的严重。

  事实上,这是一个过于担忧的问题,因为用一片左右的柠檬来泡水,这样出来的柠檬水味道是非常淡的。如果可乐、雪碧这些饮料相比的话,产生的酸性物质还没有这些饮料多,所以不会出现导致胃病加重或者是出现胃溃疡的情况。不过,如果是直接喝纯柠檬汁,也就是PH达到2.5左右,这个问题就比较严重了。

  事实上,服用少量的柠檬水对于胃病以及肠胃健康是具有促进作用的。因为柠檬中含有柠檬酸,这种物质会促进身体对于多种矿物质的吸收,这也就是为什么可以将柠檬汁和一些肉类、蛋类一起烹饪,这样有助于消化。对于一些消化不良的患者来说,可以在吃饭之前服用一杯柠檬水,也可以适量的加入少量的姜片,这样能够很好的促进胃酸分泌,帮助消化。

  2:柠檬水越酸越好

  很多人认为服用的柠檬水越浓越好,这样在我们身体中的作用也会越大。事实上这是一个错误的想法,日常柠檬水千万不能够浓,而是一定要淡,一片带皮的柠檬水最好能够泡上三四杯的水。

柠檬片泡水的功效 柠檬泡水越浓越好吗?

  在泡柠檬水的时候一定要连皮一起,并且切片要薄,因为皮中所含有的类黄酮是最高的,这可以比直接服用柠檬的果肉对身体更加的有好处。另外,柠檬中的柠檬精油也在皮上面,切薄片之后会令柠檬中的香气成分更加容易跑出来。

  3:促进身体出现胆结石

  还有人问小编,经常喝柠檬水,特别是和含有丰富钙质的食物一起服用会不会导致身体出现胆结石的可能。这其实就是谣言,因为柠檬中所含有的柠檬酸钙是微溶于水的,虽然看上去溶解度不高,但是他却是补钙产品最好的制作原材料之一,因为他不需要胃酸帮助消化就能够很好的被身体所吸收。

  所以说,柠檬酸并不会像其他的物质一样导致身体出现肾结石的情况,例如草酸。恰恰相反,柠檬酸属于有机酸,他能够很好的促进身体对于多种矿物质的吸收,有效的促进身体健康。现代研究还发现,经常服用一些柠檬酸不仅不利于产生肾结石,反而能够起到防治的作用,目前已经作用到临床医学上了。

  4:柠檬泡水不能够使用热水

  很多人认为日常泡柠檬水的时候千万不能使用热水,因为这样会损害柠檬中所含有的大量维生素。事实上,专家告诉我们日常柠檬泡水的时候水温不能够太凉,否则柠檬中所含有的香味不能够浸泡出来,造成营养浪费。

  柠檬中的酸性比较强,而维生素C在酸性环境中的耐热性会得到很好的提高,所以说日常用开水冲泡柠檬并不会导致维生素C的破坏,就算是水温高于六十摄氏度也完全没有问题。

  再者说,柠檬中含有的维生素C量并不是很多,我们服用柠檬水主要也不是为了摄取维生素C。并且,在冲泡柠檬的时候水温比较高,这样出来的酸味也会比较浓。

  5:柠檬是酸性的

  柠檬泡水喝的禁忌有很多,但是很多人经常在一些常识性问题上犯错误。由于柠檬味酸,所以很多人认为柠檬就是酸性物质。事实上,虽然柠檬味道是酸性的,并且PH值也是属于酸性的,但是在医学上他就是属于碱性食物。这是因为柠檬中虽然含有比较多的柠檬酸,但是这种物质在进入我们身体之后会遭到完全的代谢,生成二氧化碳以及水分,气体会排出体外,这样酸性就被消灭了。

  而柠檬中所含有的钙离子以及钾离子则是留在了体内,这些离子能够和酸根离子相结合,这样尿液中的酸性就自然而然下降了,所以柠檬水也是属于碱性物质。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9883371/881017654.html

更多阅读

新鲜柠檬片泡水的五大功效 柠檬片泡水的副作用

新鲜柠檬片泡水的五大功效——简介柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。新鲜柠檬片泡水的五大功效——方法/步骤新鲜柠檬片泡水的五大功效 1、柠檬片泡水的作用:这

制定“祛黄”战略片仔癀细分领域抢份额 片仔癀的功效与作用

且让我们拭目以待!在市场上补水、保湿、美白三大功效诉求竞争日趋饱和的阶段,一个护肤品牌能够冲出重围的突破口在哪里?片仔癀化妆品选择了“祛黄”护肤功效,同时制订了“经典中草药护肤”品牌定位战略,希望开辟一片广阔的蓝海。近期,片

脑复康片 三七粉的功效与作用

编辑词条脑复康片脑复康片有改善脑创伤、脑卒中、脑炎、中毒等引起的意识障碍,起苏醒作用。偶有口干、食欲减退、呕吐、失眠和荨麻疹等。长期用药没有发现任何毒性。编辑摘要【英文/拉丁名称】Naofukang Pian【功能与主治】①改善脑

片仔癀的功效以及它的故事 片仔癀功效与作用

【作用类别】非处方药药品。  【概述】片仔癀牌片仔癀是蜚声中外的名贵中成药,是漳州片仔癀药业股份有限公司独家生产的中成药锭剂,其处方、工艺均属国家绝密级秘密,是国家一级中药保护品种。它原是明朝太医的秘方,后太医出家,来到较为

柠檬片泡水的功效 鲜柠檬片泡水的功效 鲜柠檬的好处有哪些

现在女性们十分注重美容,柠檬就成了大家最爱的水果,各种各样的柠檬水制作,可是大家知道喝柠檬水也需要注意哪些嘛?什么时候喝柠檬水比较好?下面小编将会为大家解答鲜柠檬片泡水的功效以及注意事项。柠檬中含有非常丰富的维生素,能够防

声明:《柠檬片泡水的功效 柠檬泡水越浓越好吗?》为网友性念非信念分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除