五种食物能缓解考试紧张
柑橘：多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。
小米粥：富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌，松弛神经。
红茶：有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。
牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。
香蕉：含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。
在生活中有很多造成胃炎的原因，比如饮食不当等等。那么胃炎吃什么食物好？胃炎吃什么水果呢？有效缓解胃炎的食疗方有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你能够有效缓解胃炎的食物都有哪些，一起来看看吧。目录1、引发胃炎的常见原因2、
很多的女性都有生理痛的时候，每每姨妈来的时候都过的很辛苦。广大的女性朋友们平时都是怎么缓解痛经的呢，痛经吃什么呢?你们平时都知道哪些食物是可以缓解痛经的呢，痛经不能吃什么呢?今天小编就告诉大家吃什么可以缓解痛经，一起来看看吧
  痛经是女性最痛苦又最常见的症状，痛经不仅影响正常的生活和工作，而且会给女性朋友带来严重的心理疾病。如何能缓解痛经呢?下面爱华小编就为大家介绍一些可以缓解痛经的食物： 1、红枣姜汤 做法：姜24克，红枣30克，花椒9克
五种食物能缓解考试紧张柑橘：多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。小米粥：富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜
缓解狐臭吃什么?有狐臭的人走到哪都会被人嫌弃，因为那个味道实在难闻。专家提醒，狐臭患者就要注意自己的日常生活饮食习惯，因为不良的生活饮食习惯会加重狐臭。那么，要缓解狐臭什么好呢?下面，爱华小编就给大家推荐6款能缓解狐臭的食
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