上班族带饭午饭菜谱 上班族带饭菜谱大全

 上班族带饭菜谱大全

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  带饭菜谱 炝炒藕丁:

  藕切丁,用水洗一下待用,油少量,八成热下丁,中火翻炒约一分钟,掰入干辣椒两个,盐少量,糖加不加都可以,少放一点。味精两粒。出锅。(下锅前可以用姜片炝下下锅)。

  这个菜热的不如放凉的好吃,口感爽脆,所以非常适合带饭用。

  带饭菜谱 圆白菜

  油烧热(适量),直接下切好的圆白菜块,翻炒几下,可以掰个干辣椒投入,再翻炒几下,放盐,菜一下就瘪下去了,再加糖,这个是关键,要多加一点糖!,继续翻炒,可加少量鸡精,熟了就关火,放几粒味精(六粒)。这款菜,圆白菜本身的香味浓郁,没有异味,就是凉吃味道依然很不错。

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  带饭菜谱 葱炝南瓜:

  这个南瓜最好选那种巨大的,能象征农家乐的大红南瓜。

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  瓜去皮,瓜肉切片,很少的油,下葱片,炝一下锅,下南瓜片,翻炒几下,稍停,加盐,翻炒至熟。加几粒味精,出锅。这个菜可以加生抽也可以不加,我个人觉得不加的味道更好一些。

  这个菜甜甜的,沙沙的,味道很不错。特别可贵的是这个菜是低糖食品,超级健康,适合做给有糖尿病的老人。用这个带饭,中午吃完了还不容易犯困。

  晚上吃剩下的,您就踏踏实实的装进您的饭盒好了,这个菜不加热好吃,加热了还好吃,就是口感更沙一点而已。

  带饭菜谱 生菜盅:

  在这这个里,这个生菜不仅可以吃,还起到了“碗”的装饰作用,同时可以化解油腻。至于其中放什么,就全看您的想像力了,我的建议是放入吃剩下的,宫爆鸡丁,酱爆肉丝,这一类的比较对味,如果是装酱爆类食品就在上面再撒几粒炸花生米好了。这是时,您的家人举着个碗状的,青翠的生菜,一口咬下,脆脆的,香香的,嘴角或许还挂着漏出来的酱汁,我想,他一定是全单位最幸福、最让人羡慕的那一个了!

  带饭菜谱 百变沙拉:

  这个菜十分适合学生带饭,因为好看,清淡,有营养,饭盆还好刷。这沙拉的制作,朋友们一般都会,就是把火腿、煮熟的土豆切丁,加上喜欢的青菜、水里,用沙拉酱拌就可以了。我来说说沙拉的变化和用在带饭时的禁忌。

  首先,适宜带饭时加在沙拉中的是鸡蛋青、煮熟的胡萝卜、马蹄、梨等,不适宜加的是苹果、黄

  

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