冬季饮食 孩子冬季的防病饮食(2)

  哮喘:远离过敏源多喝润肺露

冬季饮食 孩子冬季的防病饮食(2)

  小勇患有哮喘,冬天妈妈不断给儿子加衣服。听说运动能提高身体素质,但他每次运动后都满头大汗,不久后又会染上感冒。“除了吃药外,还有什么办法调理孩子的病?”小勇母亲很无奈。

  专家建议:哮喘儿冬季可吃润肺物

  孙建琴表示,哮喘病人是过敏性体质,父母首先要找到过敏原。一般来说,海鲜、鸡蛋容易引起过敏。生、冷、辛辣食物还容易诱发哮喘。

  患儿在冬季可吃润肺食品,比如:热的杏仁露、米仁和蒸梨。蒸梨时可加入川贝母、冰糖。

  贴心提示

  1、宝宝营养参考菜谱

  ·蒸梨

  上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时,食用蒸梨效果较好。可润肺化痰,配合川贝、陈皮功效倍增;

  ·山楂秋梨汁

  如果咳嗽是干咳、无痰,并唇干舌燥,呼吸时热气逼人,可自制秋梨汁早晚服用,有润喉生津功效。配合山楂,还能增进宝宝胃肠功能;

  ·秋梨奶羹

  制成奶羹对宝宝脾胃刺激小,适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。

  2、最方便的“暖胃”食品

  大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外,炒菜时,多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。

  

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