吃什么可以提高免疫力 冬天吃什么可提高免疫力

  1、山药。

  在冬天的时候,多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。

  2、冬瓜。

  不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,对于秋燥来讲,有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜,会对许多疾病有预防的作用,能提高免疫力哦。

  3、韭菜。

  韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜,而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素,对于人体的好处是相当多的,当然,韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能,例如动脉硬化等。所以,冬天多吃韭菜,效果倍好。

  4、萝卜。

吃什么可以提高免疫力 冬天吃什么可提高免疫力

  有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜,实际上,冬天的时候,也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜,吃白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,冬天的时候,适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力,最好配的是牛肉。

  5、南瓜。

  冬天也是南瓜成熟的时候,也是适合在秋天的时候吃的。因为里面含有大量的胡萝卜素,是人体需要的成分。冬天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,而且能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话,吃南瓜更是有很好的效果的。

  6、莲藕。

  莲藕虽然属于寒性的食物,但有很好的清热的作用,因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功能和功效。所以,冬天的时候,多吃一些莲藕对身体好,一般情况下,最好是用莲藕来做汤,外加一点儿排骨,效果会更明显。

  7、红色水果。

  对于水果来讲,因为红色的水果里含有大量的胡萝卜素,能抑制人体某些细胞的病变,所以,在冬天的时候,如果选择水果,就选择红色的水果,例如红苹果,这样,不仅能提高细胞活力,更能提高人体免疫力。桃,李子,苹果等。

  8、各类粥。

  冬天的气候比较变化多端,所以,冬天的时候,其实是适合吃粥的。尤其是早晨的时候,所以,建议早晨的时候,可以喝粥。一般,能提高免疫力的粥有,红枣粥,小碎玉米粥,南瓜粥,以及黑芝麻粥。

  9、蜂蜜。

  大家都知道蜂蜜的好处,但是,先提醒一句,有一些特殊的不能用蜂蜜的人,请不要在冬天的时候,吃蜂蜜。蜂蜜的营养物质多,并且含有大量的酶,以及矿物质,与人体结合后会大力度提高人体的免疫力。

  10、鸭肉。

  冬天的时候,天气燥而干,所以,需要吃滋阴养肺的食物,强烈推荐的就是鸭肉。鸭肉属于凉性食物,对滋阴养肺有很好的功效,而且在冬天刮风的时候吃,也能起到止咳化痰的作用。建议吃鸭肉,喝鸭汤效果更棒。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9832371/971013347.html

更多阅读

补脑的食物有哪些 吃什么可以提高记忆力

吃什么可以提高记忆力吃什么可以提高记忆力呢?首先我们要了解提高记忆力基础,再者通过最简单的方法去实现提高记忆力。比如;通过一些训练、吃一些提高记忆力的东西。相对来说、吃简单点。那么吃什么可以提高记忆呢?下面我们来解析这些

吃什么药怀孕几率大 吃什么可以提高怀孕几率

  吃什么可以提高怀孕几率?  生育及受孕的速度取决于很多因素,有些是生理方面的,有些是体质方面的,还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候,就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间,而卵子的成

吃什么可以提高免疫力 冬天吃什么可提高免疫力

  1、山药。  在冬天的时候,多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃

吃什么增强记忆力最快 女人吃什么可以提高记忆力

 爱华阅读配图  女性吃什么可以提高记忆力。年龄越来越大了,记性越来越差了,怎么办呢?尤其是对于我们女性来说,到了二十五六岁开始,生完孩子之后记性越来越差了,不用担心,下面推荐的8款平日常见的食物,具有强大的补脑健脑功效, 

吃什么提高免疫力 秋季吃什么能提高免疫力

   所谓“多事之秋”,就注定秋季不能安然度过,但如果知道吃什么能提高免疫力的话,就能够增强人体的抗病能力。面对吃什么能提高免疫力的问题,其实并不需要什么昂贵的滋补品,日常生活中常见的一些食物就具有很好 增强人体免疫力的

声明:《吃什么可以提高免疫力 冬天吃什么可提高免疫力》为网友有梦就不怕痛分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除