1、空腹时去采购食品，容易受食欲的支配而购买过多的食品，因此要养成饭后购物的习惯。
2、购买食物要有计划，事先拟好购物单购买食物，以免一时冲动。
3、避免购买方便面、元宵等速成食品，而应选择烹调费时费力的食品。
4、糖果、点心、水果等食品要存放在不易看到和不易取拿的地方。
5、以低热量食品取代高热量食品，当吃的欲望十分强烈时，可以黄瓜、西红柿等减肥食品来替代或通过打电话、看减肥录像或书籍等取代饮食活动。
6、不要用大碗盛饭菜，而且每次盛的量要少。
7、进食速度要放慢，每餐时间最好控制在20-30分钟。肥胖与吃饭速度有关
8、要专心吃饭，避免在紧张、焦虑等情绪激动时进食，吃饭时不要看电视、听音乐，以免在无意中进食过多。绿叶菜应该这样吃(图)
9、用餐要定时，避免过饱，每餐7、8成饱最好，不要因怕浪费而包干每餐剩食。
你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这
2014-05-13 馨蒂服饰旗舰店我喜欢和你在一起，不仅因为你有正能量，还因为你能让我释放正能量。正能量代表着一种充满阳光的心境，犹如一种磁场，给对方的心灵以强大的吸引力。我们都有这样的体会：与有些人聊天，兴致勃勃，意犹未尽，就算是阴天，
......2007.11.05.......音乐心情.......世界有你有我歌手：孙楠/何耀珊专辑：2007年世界夏季特殊2007年世界夏季特殊奥运会主题歌作词:钱武杰作曲:郝永刚i know i can你的微笑我看到i know i can你的奔跑我骄傲亲爱的尽情歌唱今天你是s
作词/张艳惠我明知不是你心里最爱的男人却甘愿又为了爱去挥霍着青春你可不可以 别再让我伤悲只求能爱我一回我明知不在你心里有什么地位却渴望能为了我再开启那心门你怎么忍心 再折磨我心碎只求能把我安慰你知不知道我爱你爱你有多
5月2日晚浙江卫视携手泽悦文化传媒联合出品《我看你有戏》的冠军争夺大战是本节目的最后一场角逐，经过层层考验和锤炼，众学员不断地成长，导师们也发现了影视界新的希望，其的犀利点评也让观众对影视圈演员的审美有了更专业的见解。在这场
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