春季增强免疫力 春季常喝点葡萄酒可增强自身免疫力

   现在气温回升,暖风和煦,春天已来到我们身边,爱美的你是不是已经迫不及待的换上春装?但是,春季是感冒等疾病的高发季,一不小心就可能中招!坚持一下10原则,让你提高免疫力,不被疾病缠上身。下面就来看看这些能够让我们抵抗疾病的窍门。

  (1)多吃抗氧化食物

  如富含维生素C 的蔬菜水果;含维生素E 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等;硒、锌也具有清除自由基的作用,海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富。

春季增强免疫力 春季常喝点葡萄酒可增强自身免疫力

  (2)多喝水

  多喝水能促进代谢,使人充满活力,有效提高人体的抗病能力。晨起第一杯水很重要。

  (3)经常喝茶

  茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素,均有很强的抗氧化作用。

  (4)喝点葡萄酒

  葡萄籽提取物的抗氧化效果,是维生素C、E 的30~50 倍。有清除自由基、抗氧化,提高免疫力的强力效果。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9822971/620713478.html

更多阅读

春季常用祛湿凉茶 春季祛湿 春季常喝的几种祛湿茶

春季,不少上班族总是打不起精神,常常会感觉头晕眼花,四肢无力,肩背还会一阵一阵的酸痛,去医院检查才知道是风湿惹的祸。冬末初夏风湿高发,那么我们该如何祛湿呢?下面跟着小编一起看看祛湿该吃什么?下面就为您推荐几种春季祛湿茶五花茶

女人常喝的补血养颜汤 春季护肤常喝四款汤

春季护肤常喝四款汤   春季是个养生的好季节,也是女性护肤的黄金时期,那么春季女性该如何护肤呢?煲汤是很好的护肤方法,春天正是增强体质的好时候,能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事。下面小编就介绍一些养颜汤水,让你享受

春季养生的好处 孕妇春季养生喝汤的好处

  春风吹来,忽冷忽热,在这样的多风的日子里,饮食应以化气去湿温补为主,春季养生喝什么汤最养生呢?下面小编就给大家推荐几种适合春季养生汤的做法,希望对各位孕妈的健康有所帮助。  春季养生喝什么汤最养生呢?下面小编就给大家推荐

女生春季适合喝什么茶 女人春季喝什么茶最好

 女人春季适合喝什么茶爱华阅读配图  1、肝火旺盛——菊花茶  相信很多人都知道春季饮菊花茶的好处,菊花不仅仅能够清肝明目、还能清热解毒,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人,冲泡时放

春天适合喝什么茶女性 春季适合喝什么花茶

 春季适合喝什么花茶?  1、康乃馨  具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。调节女性的内分泌系统、促进乳腺体发育、丰乳功效。  2、金银花  具有清热解毒

声明:《春季增强免疫力 春季常喝点葡萄酒可增强自身免疫力》为网友这时候分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除