痛经食谱 痛经的食谱大全

 痛经的食谱大全

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  1、芹菜牛肉粥

  芹菜120克、粳米100克、牛肉(肥瘦)25克。

  带根芹菜洗净,切末。牛肉洗净蒸熟,切成末。芹菜与粳米一同煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。

  2、黄芪当归粥

  黄芪15克、当归15克、白芍15克、泽兰10克、糯米100克、红糖5克。

  黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。经前7天早晚各喝一碗。

  3、红酒苹果

  红酒、苹果、冰糖。苹果一只洗净去皮,切片。红酒小半瓶,冰糖适量,所有材料倒入煮锅中,开火,煮沸后转小火煮5分钟即可。放温凉后食用。

  4、元气四物

  当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍9克、红糖适量。

  去药店买好自己所需要的材料,所以所有的药材买回来之后都要泡洗下,砂锅内上适量清水,放入清洗好的药材,加锅盖大火煮开,转中小火煮三十分钟。最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火,让汤凉四五分钟,用隔离勺把汤和药渣分开。

  5、雪莲子银耳杏仁羹

  雪莲子、野生银耳、桂圆干、杏仁片、枸杞子、调料水、黄冰糖。家常菜谱

  银耳、雪莲子、杏仁隔夜泡发好,桂圆、枸杞子冲洗干净。注入足量水,开大火烧开再转小火煲2个小时左右,再加入冰糖、枸杞子煲至糯软即可。

  6、姜椒红枣茶

  红枣10个、生姜25克、花椒9克、红糖30克。

  红枣洗净去核,姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。将洗好的材料放入小锅内。加入两碗清水。然后坐炉子上大火煮开,转小火煮至一碗水。最后加入红糖,煮至溶化即可关火,然后饮用。

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