健康的身体是大家都想拥有的,但是生活中总不会让你如意。加上生活繁忙和工作压力大,不少都市人都会有肠胃病。肠胃不舒服起来也是很要命!肠胃不舒服吃什么,3种食物提高免疫力,抵抗病菌。
爱华阅读配图
蜂蜜水
纯正的蜂蜜含有丰富的无机盐,在促进肠胃消化的同时,能减轻肠胃的不舒服感。由于市面上有不少的掺假蜂蜜,要学会挑选,以免吃坏肚子。在饮用蜂蜜水的时候,一定要用温水,这样才能保留蜂蜜最大的营养,而且口感最佳。
低纤维食物
肠胃不舒服,有恶心、呕吐的症状时,可以尝试少量多次饮用淡茶或者清汤,做到稀释胃液。随后可以进食一些低纤维食物,如梳打饼干、白馒头、米饭等,它们能很好的调节肠胃,缓解不舒服感受。
温牛奶
肠胃不适合,甚至有胃痛的迹象时,就可以来一杯温牛奶。因为牛奶中丰富的蛋白质,能缓解胃痛。但是要注意自己是否能饮用牛奶,以免诱发腹胀或者腹泻。
养胃是养生的重要一步,大家平时要注意正常进食,不能透支你的胃部健康。