冬瓜的做法大全家常 冬瓜西红柿汤的家常做法

  冬瓜西红柿汤的制作食材:

主料

冬瓜

200g

西红柿

150g

鸡蛋

1枚 辅料

适量

适量

蛤蜊汤

适量 

  冬瓜西红柿汤的做法步骤:

  1.冬瓜切条备用

  2.提前用热水泡发粉丝

  3.平常煮蛤蜊的汤汁,放冰箱冷冻,做汤拿来用,没必要加鸡精了

  4.西红柿去皮切好备用

  5.打好鸡蛋液备用

  6.先把冬瓜炒一下

  7.再加西红柿炒一会

  8.然后加温开水加蛤蜊汤

  9.开锅后再加粉丝,早加会太软不好吃

  10.之后打个鸡蛋,放少许盐就好,可以出锅啦

  冬瓜西红柿汤的营养功效:

  1、利尿消肿

  冬瓜的钾含量高,钠盐含量较低,特别适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用,达到消肿而不伤正气的作用。

  2、减肥瘦身

冬瓜的做法大全家常 冬瓜西红柿汤的家常做法

  冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,有助于体形健美。

  3、护肾冬瓜

  调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。

  4、清热化痰

  冬瓜有清热化痰,消肿利湿的作用。

  5、防癌抗癌

  冬瓜含有丰富的维生素B1和晒,具有抗癌防癌的功效。

  6、润肤美容

  冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

  

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