女性补肾食疗方 怕冷要怎么吃_冬日滋补6款食疗方调养温暖过冬

  怕冷应该怎么吃 6款食疗方调养温暖过冬

  哪道冬日滋补菜更适合你呢?

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  怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实,怕冷主要是阳虚引起的。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。

  最佳菜:韭菜。

  韭菜又名起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。

女性补肾食疗方 怕冷要怎么吃_冬日滋补6款食疗方调养温暖过冬

  最佳果:核桃。

  核桃味甘、性温,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。爱华阅读aIhUaU.com/zl/转载请保留

  最佳肉:羊肉。

  羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

  最佳饮:枸杞红茶。

  阳虚怕冷的人可适当喝些红茶,而不要喝绿茶,因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果,可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

  保暖食疗

  韭菜炒核桃仁

  先将核桃仁炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟,具有补肾助阳的功效。

  

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