喂奶可以吃米粉吗 哺乳期可以吃米粉吗

 哺乳期可以吃米粉吗?

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  哺乳期的宝妈是可以吃米粉的,但不要吃得太多。

  吃米粉的好处

  1、补中益气、健脾养胃

  米粉性温,味甘,有补中益气、健脾养胃效果。

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  2、止烦、止渴、止泻的功效

  米粉指以大米为原料,经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品,有止烦、止渴、止泻的功效。

  3、和五脏、通血脉

  米粉质地柔韧,富有弹性,水煮不糊汤,干炒不易断,易食。

  米粉的食用方法

  米粉建议食量:每次不要超过1大碗。

  米粉一般作为早餐食用,偶尔作为正餐亦可。

  米粉必须煮熟才能食用。

  米粉的搭配宜忌

 

  忌:米粉不可同马肉食。

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