发布时间：2024年07月30日 17:20:26分享人:凉城古巷来源:互联网18
春夏季节干燥易上火，像我这样有点湿热的体质，不管喝多少水都不解渴的，于是趁周末熬了冬瓜汤，清淡的滋味，喝着特别舒服，给身体补充优质的水分和营养。
冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
特点：此汤味道清淡，利于清热。
功效：具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。 适应证：适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。
原料：冬瓜400克，排骨200克，生姜1块，
配料：香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙
步骤：
1.冬瓜切片备用，生姜切大片放入锅中，水煮开。
2.小排骨放入滚水中去血腥，大概3分钟左右。
3.将血水倒掉，生姜片也不要了。再重新用清水去一遍血腥，象上面所说的那样。（也就是说去血腥这个步骤重复2遍）
4.重新换新水，放入新的生姜片和香葱，把小排放入，加入调味料，一点盐和糖，还有生抽。（其实也可以不放调料，在最后放可以使汤水更加清淡）用大火煮15分钟左右
5.然后加入冬瓜片，改用小火焖煮，如果想菜和肉都酥一些，就长一点时间。30分钟左右
6. 最后快出锅之前，可以根据口味加入调味料
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