长寿男性医院 怎样帮助男性延长寿命_男人长寿的6个关键点

  世界卫生组织指出,全球男性平均寿命77岁,其中最后7年会在重病或慢性病中度过。而男性患癌症的比率比女性高70%,寿命平均比女性低5-7岁。那么,怎样帮助男性延长寿命呢?请把握住以下6个关键点:

 

长寿男性医院 怎样帮助男性延长寿命_男人长寿的6个关键点

  1、 爱护心脑血管

  少吃肉类,尤其是红肉类,可以把患心脏病的危险降低29%。红色肉类一般是指猪、牛、羊肉,这些肉里含有大量的饱和脂肪,如果食用过多, 会沉积在血管壁中,造成动脉硬化导致心血管病。尤其要少吃牛排,它是破坏动脉血管内壁的元凶。一项研究结果显示,长期食用红色肉类(牛、羊肉)和加工肉 类,还可能会使直肠癌和结肠癌的风险增加。

  2、照看好肝脏

  少饮酒,包括啤酒,可以把患肝病的危险降低85%。如果在10年中每天都喝750毫升左右的啤酒,那么肝炎、脂肪肝一定在劫难逃。许多男人喜欢在夏天喝冰镇啤酒解暑,一个夏天(3个月)的豪饮,肝脏就需要10个月来进行自我修复。

  3、 保护好前列腺

  研究表明,脂肪性食物摄入过多会增高前列腺的患病风险,而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。有专家建议,1周喝4-8杯红葡萄酒,可以把 前列腺癌的发病几率降低一半,其理由是红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,这种物质可以抑制癌细胞的生长。另外,平时适度运动,尤其是步行或者慢跑对抑制前列腺 疾病很有益处。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/973571/124841483.html

更多阅读

医院管理咨询系列问答:医院怎样进行营销策划?

医院管理咨询系列问答:医院怎样进行营销策划? 长沙东西现代医院管理服务有限公司  刘牧樵 一、医院营销意识先行医院需要营销,并且做好营销必须意识先行。医院营销是在市场竞争条件下,产生的一种营销观念,随着我国社会主义市

医院管理咨询系列问答:医院怎样进行形象规划?

医院管理咨询系列问答:医院怎样进行形象规划? 长沙东西现代医院管理服务有限公司  刘牧樵 一、医院形象设计的意义是医院竞争的需要。医院属于服务行业,服务行业形象的标准化和系统化非常重要。它是区别其他医院的手段,是医院

员工绩效考核 怎样帮助员工获得更高的绩效

  帮助员工获得更高的绩效表现的目的是为了提升企业整体的生产力和业绩水平,而这一切皆由高效领导力开始!只有经过一段时间恰当的指导与支持,并配以合适的领导型态,员工才能达到一定的自信度和能力水平,从而提高完成特定任务目标的生

VCM仿真实验怎样帮助学习理化,提高理化成绩?

用VCM仿真实验,帮你抢尽中高考理化实验分!VCM仿真实验怎样帮助学习理化,提高理化成绩?――步骤/方法VCM仿真实验怎样帮助学习理化,提高理化成绩? 1、将实验室“搬”回家,将名师“请”回家VCM仿真实验是一套仿真度强、技术含量高,贴近新课程

声明:《长寿男性医院 怎样帮助男性延长寿命_男人长寿的6个关键点》为网友絕版少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除