阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
女性经期调理养生食谱
阿胶糯米粥
功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。
做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
阿胶白肉汤
功效：补血活血，滋阴润肺。
做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。
西方人都知道一天个苹果，疾病远离我的谚语。可见西方人对于苹果功效的认同，但是，女性在几个特殊时期的饮食是需要特别注意的，又是经期的饮食，万万马虎不得。女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能
孕妇可以吃阿胶吗？――简介阿胶具有较强的补血的功效，对于女性来讲，是十分了的补品。那么，你知道，怀孕的女性是不是也可以利用吃阿胶的方式来补充营养呢？孕妇可以吃阿胶吗？――方法/步骤孕妇可以吃阿胶吗？ 1、怀孕的女性当然可以吃阿胶，而且
  男人可以吃阿胶吗?阿胶是补血养颜之圣品，但是，阿胶可不是女性朋友的专属，男性也可以吃哦! 男人可以吃阿胶吗? 阿胶男人可以吃。 阿胶，性味甘平，入肝、肺、肾，男女老少都是可以吃的。 阿胶具有滋阴润燥，益肺润肠
  阿胶历来就是女性朋友的补血养颜圣品，我们都知道月经期间，有饮食禁忌，那么，阿胶来月经能吃吗? 来月经可以吃阿胶吗? 来月经不可以吃阿胶 阿胶在来月经期间，是不能吃的，主要有以下4大原因： 1.阿胶偏阳 阿胶
 月经期可以吃香蕉吗？香蕉 可以。香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益
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