女人补血吃什么好 秋天女人补血吃什么好

  转眼又到了秋冬进补季节,气血虚弱的女性在这个季节更要积极采取行动,因为效果是加倍的。但是,女人在秋冬季节补气血也要讲究科学合理,不要盲目进补。比较值得注意的是不管补气还是补血,都不要选择过于温补的材料,容易产生燥热现象,请根据自身状况采用适合自己的补血方子和补血食疗。

  这里介绍几种适合女性在秋冬季补血的中药药材:阿胶、枸杞、党参、当归、川芎、桃仁、玫瑰花、熟地、红花、山药、丹参、黄芪、何首乌等天然中药。

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  这些补血药材并不是完完全全适合每个人,可直接询问中医或在药房抓药时询问医生,根据实际需要来搭配补血药材。这些中药很多是可以和补血的食物一起做成美味的药膳的,补血效果显著。

  

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